6 симптоми на орторексия: признаци, че ядете прекалено чисто | BG.GlobalScienceCollaboration.org

6 симптоми на орторексия: признаци, че ядете прекалено чисто

6 симптоми на орторексия: признаци, че ядете прекалено чисто

Болно мания за "здравословна храна" може лесно да се превърне в orthorexia. Знаеш ли какво да се грижа за.

Той е на хранителни разстройства Awareness Week, така че ние сме като погледнете един от най-вече лесно пропуснати условия: orthorexia.

Желанието да се яде чиста могат лесно спирала в пълен разцвет unhealthyobsession с източване на всичко от вашата диета. Това е състояние, по-известен като orthorexia нервоза - означава "фиксация върху праведен хранене".

load...

Ако страдате от orthorexia ще бъдат усвоени от произхода и хранителната стойност на храната в чинията ви. Ще укриват ястия смятате, че за да бъде нездравословно и прекарват прекомерно количество пари на "чистите" съставки - които могат да доведат до тежка недохранване.

Може ли да се отнасят? Д-р Брьони Бамфорд, специалист клиничен психолог в Лондон Център за Разстройства на храненето и Тялото, разкрива някои от симптомите на хранително разстройство да внимавате:

load...

1. Вие се чувствате заети с мисли за храна

Прекарваш много време да мисля за или планирате вашата храна и диета, и четене на блогове "Здравеопазване".

2. Имате строги правила около храна

Включването на голям брой храни, които няма да позволят сами да се яде - дори и в умерени количества.

3. Правилата ви влияят на настроението ви

Нарушаването някое от тези правила да доведе до повишена тревожност, стрес или вина.

load...

4. Хората, които са ви близки забелязват крайниците

Твоите правила са по-крайни, отколкото повечето хора, които познавате, и може да са били коментирани от тези, близо до вас.

5. Вие категоризират храни на "добри" и "лоши" такива

И ти се боиш от въздействието, което яде, дори малко количество "лоши" храни, ще има негативен ефект върху теглото си или здравето.

6. Храни диктува голяма част от това, което правиш в компания

Например, може да се избегнат ситуации, в които сте сигурни, че ще се очаква да се ядат храни, не се чувствате комфортно.

Ако търсите да възстанови отношенията си с начало храна с един ден за здравословно хранене planand помня, че е добре да се отдадете веднъж и известно време!

Свързани новини


Post Отслабване

4 храни с повече протеини, отколкото пилешки гърди

Post Отслабване

Вашият 20-минутен списък за пазаруване

Post Отслабване

11 начина да надстроите сутрешното си авокадо

Post Отслабване

Това ли е не яжте след 6 часа правило законно или не?

Post Отслабване

Отидох без глутен и не се чувствах по-различно

Post Отслабване

8 специалисти по хранене да следват инстаграма

Post Отслабване

10 причини да отидете на органични няма да сте чували преди

Post Отслабване

Бихте ли поръчали това вегеанско синьо лято, което мирише на водорасли?

Post Отслабване

10 най-добри зелени прахове за енергия, подуване и пост-тренировка

Post Отслабване

6 начина, по които можете да се научите да жадувате за здравословни храни

Post Отслабване

Изненадващ е фактът, че авокадото е първият магазин за жени в света и други новини в света

Post Отслабване

18 изглеждат по-добре голи храни