5 съвета за престой на фестивал | BG.GlobalScienceCollaboration.org

5 съвета за престой на фестивал

5 съвета за престой на фестивал

Фестивали не трябва да бъде хранителна катастрофа. С тези лесни трикове можете да останете на пистата и дори да отслабнете, също! Умения.

Когато се върне от фестивали, с нашите нивата на кръвната ябълково вино все още високо в небето, ние сме по-склонни да мислят за това колко сън сме загубили, а не на тегло. Но според проучване, проведено от фитнес верига Fitness First, средната жена фестивал-пешеходец ще изгори 7200 калории над калната уикенд, благодарение на около осем часа танци всеки ден. Това е еквивалентът на движение нагоре и надолу по стълби за седем часа - но цяло много по-забавно.

Това означава, че заедно с ежедневно препоръка от 2000 ЛКД средностатистическата жена, можете да отидете на фестивала и тонус, здрави и дори да отслабнете - без да напускат сцената на танц! Ето как:

load...

1 Уверете се, че спре хидратирани

Разбира се, че ще искате да се насладите на вашето любимо питие, но и при бутилка с вода върху вас през цялото време означава, че можете да вземете глътка между бар посещения или всеки път, когато имате малко на почивка алкохол. Това ще гарантира, че пиете по-малко от най-лошите, високо кал напитки, както и да спомогне за облекчаване че махмурлук на следващата сутрин. Проверете кои drinksto поръчка на бирената палатка, за да приема на калории колкото е възможно!

load...

2 Вземи си витамини

Само защото сте на фестивала не ви дава повод да пренебрегнем жизнените ви витамини. Мислите, че не могат да се хранят здравословно, на фестивал? Помисли отново. Фестивали са пълни с места за закупуване на органични плодове връх замразено кисело мляко, прясно пресовани сокове и здравословна smoothies- идеалният начин да останете във доливане.

3 Бъдете информирани

load...

Въпреки че е изкушаващо да грабне най-близката закусвалня, преработени меса и въглехидрати само ще ви държат пълен за толкова дълго време - така че ще свърши харчат повече пари и с по-малко енергия, за да танцуват. Изберете breakfastwith сложни въглехидрати и енергия бавно освобождаване, като овесена каша и плодове или пълнозърнест кравайче. За обяд, да изберат за високо съдържание на желязо храни, като пържола сандвич или импулси като хумусен и кус-кус, за дълготрайна енергия.

4 Винаги бъдете в готовност

Опашките винаги са дълги и храна обикновено е напълно скъп, така че добавянето на няколко здрави snacksinto раницата си е ситуация, която всички печелят. Плодове, оризови питки, сушени плодове, органични мюсли и семената са всички велики начини за поддържане на нивата на енергия с високо и глада в залива - което ви позволява да държите пред сцената място за максималното време.

5 Get танци

Най-забавната част от бидейки на фестивала се удвоява, като един от най-добрите начини за изгаряне на мазнините и тонус на мускулите. Но не и ако сте по-малко координирана от Ан Widdecombe страх - пого безспорно изисква най-малко количество умения, но тя използва един тон на енергия; там са между 400-750 изгорени калории пого, така че да получите в тази яма! Само внимавайте за други фенове.

Свързани новини


Post Отслабване

Защо не трябва да ядете авокадо, когато сте стресирани

Post Отслабване

В случай, че сте приели: ползите от какао на прах

Post Отслабване

7 причини да яде повече авокадо

Post Отслабване

Запознайте се със зеления, който твърди, че е новият кале

Post Отслабване

Как мога да разбера дали имам счупено черво?

Post Отслабване

16 различни източника на постно протеини, които могат да ви помогнат да отслабнете

Post Отслабване

4 пъти е по-добре да отидете с пълна мазнина версия

Post Отслабване

Опитах хипнотерапия, за да победя желанието си за захар, ето какво се е случило

Post Отслабване

Отидох без глутен и не се чувствах по-различно

Post Отслабване

Соята спира ли да отслабвате и да изграждате мускули?

Post Отслабване

Ето защо трябва да прескочите обезмасленото мляко и да отидете за пълномаслено мляко

Post Отслабване

Какво и къде екипът яде през септември