4 мързеливи здрави хапки за готвене от Madeleine Shaw | BG.GlobalScienceCollaboration.org

4 мързеливи здрави хапки за готвене от Madeleine Shaw

4 мързеливи здрави хапки за готвене от Madeleine Shaw

Кухнята хакове, което трябва да се направи лесно, бързо, здравословна храна.

Член WH Squad Мадлин Shawdoesn't винаги правят кулинарни шедьоври, понякога дори се чувства мързелив. Ето как тя продължава да си ястия здрави, когато тя просто не може да бъде притеснявана...

Обичам готвене и хранене здравословна храна, но всеки ден е различен и понякога не е нужно време, за да се подготви нещо сложно. Най-добрият урок, който сте научили, като животът ми е намерила по-заети, е винаги да бъдете подготвени.

load...

Това е на път да получи още по-важно с бебе на път. Бях толкова щастлив да зачене [въпреки моето PCOS] и то само показва, че грижата за тялото си, наистина се отплаща.

Ето защо аз се чувствам много силно за това да има добре зареден кухня; фризер ми винаги е пълен с храна мога да загрявам бързо след дълъг ден и имам някои бързи ястия, които познавам, ще ми запълнят.

1. Винаги съм тези съставки във фризера

load...

Обичам да намери качествени съставки за моя recipesso Винаги ще плащат на посещение в моите местните месарници. Това означава, един от моите хладилни чекмеджета винаги е зареден с месо, така че всичко, което трябва да направите е да се помни, за да го извади на сутринта.

В противен случай, винаги ще има яхнии и къри от моите продуктивни сесии партида за готвене. Обичам всичко, с подправки и силни аромати.

load...

Ето защо аз също ще се опитам да се уверите, че има кубче лед тава е изпълнен с акции и подправки миксове като куркума и джинджифил. Те са абсолютно идеален за добавяне на един реактор хранене. Кой не обича комфорт храна, когато е студено навън?

Публикация, споделена от Мадлин Шоу (@madeleine_shaw_) на

Обичам храни, които ви дават миг вкус, те са идеален и когато не сте ли много време да се направи нещо.

Моят шкаф никога не е без торба с сладки картофи. Обсебен съм сладък картоф toastat момента. Има толкова много начини да ги допълвате така че те са перфектни, ако имате сладки или солени жаден!

Те също така са перфектни в вегетариански къри, така че се уверете, че имам кокосово мляко в шкафа през цялото време също. Това е един миг хранене, особено ако имате подправка куб готов!

В противен случай не мога да живея без чесън и консервирани домати в шкафа. Те винаги идват по-удобен, когато трябва да се хвърлят нещо заедно.

3. Кажете си Go-To бързо хранене

Има определени ястия, които никога не ме разочарова. В зависимост от това колко време имам, имам няколко любими, че аз винаги готвя.

АКО ИМАТЕ 5 минути

Омлет

Омлети са моят абсолютен зелена към бърз вариант за вечеря. Винаги ще има поглед зеленчуците, които имам в хладилника и да ги хвърлим в. Другата вечерта нарязан някои гъби и допълни, замразен грах.

Ако добавите грах, когато те са замразени те готви перфектно във времето, необходимо на яйцата за пух се!

АКО ИМАТЕ 15 минути

Пилешки бургери

Обичам да направи собствения си burgers- е толкова лесно. Току-що се комбинират пиле кайма с нарязан кориандър и куркума и да го изпържи. Винаги съм го обслужват с нещо хрупкаво на страната!

Публикация, споделена от Мадлин Шоу (@madeleine_shaw_) на

Обичам да има хора, на вечеря, но последното нещо, което искам, е да прекарате нощта подчерта свърши, когато храната ви трябва да излезе от фурната.

Ето защо аз винаги направляват ясно на печено. С всеки пристигащ в различни моменти просто седи там мисли за говеждо месо става по-кафява и по-кафява.

Така че, моята зелена да вечеря рецепта е Laksa с леща. По този начин тя може да се запази за готвене, докато пристигне последния ден.

Искате повече здравословното хранене съвети от нашия резидент далеч по-приятни? Ето как Мади остава без стрес за добро хранене.

Свързани новини


Post Отслабване

Наръчник на диетолога за мазнините (доброто, лошото + авокадото)

Post Отслабване

Наръчник на диетолога за подхранване на вашата сутрин от бюрото си

Post Отслабване

6 храни за ядене, ако се борите с тревожност

Post Отслабване

7 митове за здравословно хранене

Post Отслабване

Най-добрите здравословни готварски книги за 2018 година

Post Отслабване

12 странни начини да спрете глада на скуката

Post Отслабване

Всичко, което трябва да знаете, преди да започнете диета с ниско съдържание на въглехидрати

Post Отслабване

Престанах да ям зърна за един месец - ето какво се е случило

Post Отслабване

11 начина да надстроите своите рецепти тофу

Post Отслабване

Бананите могат да бъдат тайната на загубата на тегло и други новини

Post Отслабване

Защо трябва да спрете да панирате за ядене на бисквита с чая си

Post Отслабване

3 начина да спрете емоционалното хранене, преди да започнете