4 безглутенови съставки, които саботират загубата на тегло | BG.GlobalScienceCollaboration.org

4 безглутенови съставки, които саботират загубата на тегло

4 безглутенови съставки, които саботират загубата на тегло

Избягвайте тези безглутенови боклуци въглехидрати.

Както се впуснат в житото си без път, това е важно да се отбележи, че без глутен не винаги прави равен здрави. В действителност, има някои храни без глутен съставки трябва да се избягват абсолютно винаги.

Тук са моите топ 4 храни, за да направляват ясно на при закупуване безглутенови храни: 

  • Царевично нишесте
  • Оризово брашно
  • Тапиока нишесте 
  • Картофено брашно
  • load...

Това са четири съставки най-често използвани в глутен преработени храни. Те са ужасно за здраве и напълно ще се изключи всякаква надежда за загуба на тегло, което често води до окончателно, понякога скандално, наддаване на тегло и възпаление.

Управление на въглехидрати, за да се подобри контрола върху обмяната на веществата и здраве означава 100% избягване на тези ужасни продукти, търгувани на нищо неподозиращата общественото мислене това е здравословно хранене чрез избягване на глутен.

load...

ПРОЧЕТЕТЕ: Най-добрите рецепти за торта без глутен

Нищо raisesblood sugarhigher от безглутенови боклуци въглехидрати в, да речем, без глутен мулти зърно, хляб или тестени изделия без глутен-по-висока от още захар таблица. Кръвната захар която е резултат от ядене две филии пълнозърнест глутен хляб с картофено брашно, оризово брашно, и просо може лесно в началото 180 мг дл (в тези без диабет) през първия час след консумация, независимо от майонеза, месото , сирене, или други храни, в сандвич.

load...

Наистина има някои производители на хранителни продукти, които са се развили без глутен и зърнени продукти без които не използват боклуци въглехидрати съставки и не повишават кръвната захар и по този начин са безопасни, но те остават в малцинство. (По-добри съставки включват кокосово брашно, бадемово брашно и брашно, и чиа seedand брашно и др.)

Някои от тези здравословни ястия брашна не могат да бъдат закупени предварително на земята и ще трябва да се смели в хранителен хеликоптер, кафемелачка или кухненски робот. Този процес отнема обикновено само от 30 до 60 секунди. Смелете цялата храна само до желаната консистенция се получава-и не повече, или ще се окажете с nutor семена масла.

Тази статия първоначално се появили rodalewellness.com; съветите идват от Уилям Дейвис, нова книга М.Д: Пшеница Belly, 10-Day зърно Detox.

Още не сте сигурни дали да приеме предизвикателството? Ново проучване предполага става без глутен намалява умората и увеличава силата на мозъка.

 

Свързани новини


Post Отслабване

Навигационни орехи: най-добрите алтернативи за бадеми, лешници и кашу

Post Отслабване

Диета с високо съдържание на мазнини

Post Отслабване

6 изненадващи източници на рафинирани въглехидрати

Post Отслабване

Какво се случва с тялото ви, когато се откажете от месото на други животински продукти

Post Отслабване

Минералният 68% от нас не се храни достатъчно (странно, защото е тук)

Post Отслабване

Ново зеле, което е по-здравословно от кафето и вкус като бекон

Post Отслабване

18 най-добри вегетариански ресторанта в Лондон

Post Отслабване

5 здравословни храни, които имат повече въглехидрати, отколкото парче хляб

Post Отслабване

7 изненадващи храни, които червата ви иска да ядете

Post Отслабване

Бихте ли последвали диетата на фидмарк най-накрая да удържите подуването си?

Post Отслабване

Чисто и склонно да се отваря в Лондон, плюс по-здравословни терени

Post Отслабване

Вашият 20-минутен списък за пазаруване