3 неща, които научихме от експерт на кмет | BG.GlobalScienceCollaboration.org

3 неща, които научихме от експерт на кмет

3 неща, които научихме от експерт на кмет

WH били достатъчно късмет, за да говори с един от водещите световни експерти по хранене и храносмилане, д-р Стефан Domenig, медицински директор на всепризнатата Mayr и повече здраве клиника. Това са най-добрите ни три храна за вкъщи.

Методът на австрийската Mayr е любимата знаменитост (Ума Търман и Лиз Хърли са фенове), която се фокусира върху подобряване на храносмилането, за да се подобри качеството на живот. Това е доста просто дестинация за богатите и известни с преданите кълнат от неговия загуба на тегло и подобряване на кожата резултати детоксикация.

За съжаление, проверка в клиника Mayr може да струва и в хиляди, но не се притеснявайте, ако си кесията са малко по-здраво през този месец - тук са три важни съвета, Mayr безплатно от д-р Стефан Domenig, медицински директор на всепризнатата Майер & повече здравна клиника (хей, не казвай никога ви е дал нещо).

load...

1. Съотношението 2: 1

Западните диети са предимно кисели, но за оптимално здраве, телата ни трябва да са леко алкални. Това е, защото, когато телата ни стават твърде киселинни, нашите клетки се справят по-ефективно и не може да се отърве от токсините, които могат да доведат до цял набор от проблеми, включително и отпускане на кожата, скованост на ставите, болки в мускулите и остеопороза. Вместо да се отдадат на киселина претоварване, съотношението между алкална и кисела храна трябва да бъде 2: 1.

load...

Искате ли да се яде на алкална начин? Намери алкални рецепти в новия брой на здравето на жените, които се продават в момента.

2. Дъвчете храната си

Имаме предвид, наистина, наистина, дъвчете него. Пациентите в клиниката са инструктирани да дъвчете всяка хапка в близост до 50 пъти преди да се преглътне, но 20-40 е около полето за ежедневна хранене. Това ще Ви препоръчваме да опитате и да се насладите наистина това, което пускането в тялото си, като по този начин по-малко ядене, както и подпомагане на хранителните вещества в храните могат да бъдат усвоени по-ефективно.

load...

3. Не се допуска пиене...

... По време на хранене, че е така. Пиенето по време на хранене разрежда слюнката и храносмилателните сокове, като по този начин прави по-трудно за нашите тела, за да смилат храната ни. Пийте вода между храненията, а не и най-малко 10 минути преди хранене.

Разберете повече за Mayr & повече clinichere.

Свързани новини


Post Отслабване

Храненето на една доза от тази храна на ден може да ви помогне да губите мазнини

Post Отслабване

Holiday hacks: как да се храните здравословно, когато пътувате

Post Отслабване

5 здрави закуски с толкова захар, колкото старбъкс фрапучино

Post Отслабване

Какво е ghee и трябва да го ядете?

Post Отслабване

Защо визуализирането на бъдещето ви е ключът към самоконтрола с храната

Post Отслабване

Обаждане на мързеливи момичета: 8 гениални храни за ускоряване на здравословното готвене

Post Отслабване

Опитах се с екстремалната диета за елиминиране на диета, това се случи

Post Отслабване

Как да разпознаете псевдо диетолог или самоубийствен уелнес гуру

Post Отслабване

Защо трябва да спрете да панирате за ядене на бисквита с чая си

Post Отслабване

Опитах да ям за моя тип тяло и това се случи

Post Отслабване

3 думи за етикети на храни, за които да внимавате, ако наблюдавате приема на захар

Post Отслабване

Заклещени за вдъхновение? Следвайте тези невероятни инстаграмни сметки