10 причини да отидете на органични няма да сте чували преди | BG.GlobalScienceCollaboration.org

10 причини да отидете на органични няма да сте чували преди

10 причини да отидете на органични няма да сте чували преди

Знаете ли, че тя изгаря мазнините по-бързо?

Това е официално Organic на септември.

За всички интересуващи се да превключите към нея - или да го изпробване този месец - ние сме говорили с Deliciously Ella за някои от необходимост да се знае.

Докато става органична може да изглежда като трудна и скъпа задача, тук са пет ползи може да не знаят. И пет храни, които наистина трябва да преминат нагоре. 

1. Изгаря мазнините по-бързо

load...

Изгаряне на мазнини съединения са 12% по-високи в органична храна в сравнение с конвенционалните култури. Поради това, изследователи от Университета в Нюкасъл * казват, че органичната храна може да ви накара да живеят по-дълго благодарение на "загуба на тегло, или липсата на наддаване на тегло", която съответства на хранене органично.

2. Има по-малко РИСК ОТ ПЕСТИЦИДИ неприятности

load...

Грешки убиване химикали са четири пъти по-вероятно да бъде в не-биологични продукти. Освен нива на кадмий (токсични тежки метали намерени в цигари) са два пъти по-високи в редовни храни и може да доведе до повишено кръвно налягане, увреждане на костите и загуба на паметта. Гаден.

3. ХРАНИТЕЛНО ВЕЩЕСТВО са по-високи

Като органични храни не се над оплодена, органични плодове и зеленчуци идват в малки порции, но са опаковани с повече антиоксиданти. Според Асоциацията на почвата: "Преминаването към потребление на органични култури ще позволи на 20 - 40% увеличение в потреблението на антиоксидант" (това е равностойно на 01:59 на вашата пет на ден). Плюс това, ползите идват без повече калории в, бонус!

load...

4. Те повишават имунитета си

Органичната храна съдържа 6% повече витамин С, който е необходим, за да се пребори с бактериите и поддържа тялото си заболяване-безплатно.

5. Е по-евтино, отколкото си мислите

Deliciously Ella създаден едноседмична органичен план за хранене, включително ризото, бисквитки и яхния (Meal Plan блог пост) за двама души за по-малко от $ 59 (средната двойката UK храна бюджет). "С малко предварително планиране всъщност невероятно лесно да се произведе една седмица на стойност от вкусни, здравословни ястия, без да се скъса на банката", ни каза тя.

5 храни, които наистина трябва да купуват Organic

Замяната на цялата си храна, за да може да изглеждат непреодолими органичен. Но, като тези пет промени можете да видите масивна разлика. Тук е мястото, където не трябва да правят компромиси, когато става въпрос за органично хранене.

1) месо: Без експозицията на растежни хормони и антибиотици, органичен месо е по-малко вероятно да се разпространи заболявания и предизвика резистентност към антибиотици. 

2) Ябълки: Начало на списъка "мръсната дузина", небиологични ябълки имат повече остатъци от пестициди, отколкото всеки друг плод или зеленчуци. Работната група за опазване на околната среда (Кликнете тук за пълен член) установи, че пестицидите са открити на 98% от 700 измити ябълки.

3) Спанак: Спанакът обикновено носи около 50 пестицидите върху листата му, ако идва от конвенционална ферма.

4) Мляко: Пиенето на биологично мляко означава, че не рискуват остатъци от пестициди за пиене или да получите на антибиотици.

5) калайдисана домати: лигавицата на кутии често съдържа бисфенол, който спира метал замърсяване храна, но също може да наруши хормони като eostrogen и е свързана с здравословни проблеми като сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Свързани новини


Post Отслабване

Защо пълнозърнестите млечни продукти могат да ви помогнат да отслабнете и други новини

Post Отслабване

8 специалисти по хранене да следват инстаграма

Post Отслабване

7 грешки хората се опитват да броят макроси

Post Отслабване

4 евтини начина да ядете петте си на ден

Post Отслабване

Яжте нула въглехидрати предимно протеини? Бихте могли да бъдете протоксични

Post Отслабване

Защо не трябва да ядете авокадо, когато сте стресирани

Post Отслабване

10 здравословни храни се оказват абсурдно нездравословни

Post Отслабване

Най-добрите тенденции за здравословна храна на 2018 г

Post Отслабване

Какви специалисти по хранене търсят, когато четат етикети за храните

Post Отслабване

Вашият 20-минутен списък за пазаруване

Post Отслабване

7 митове за здравословно хранене

Post Отслабване

Навигационни орехи: най-добрите алтернативи за бадеми, лешници и кашу