Опитах сила да тренирам вагината си всеки ден за една седмица - ето какво се е случило | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Опитах сила да тренирам вагината си всеки ден за една седмица - ето какво се е случило

Опитах сила да тренирам вагината си всеки ден за една седмица - ето какво се е случило

Резултатите бяха... Неочаквани.

Като човек, който обича да удря на фитнес, аз винаги се стремим да ми ръцете, корема и скитник по-силен с всяка сесия. Но, никога не съм мислил за веднъж необходимостта от засилване на милейди части.

Предположих kegels, които водят до стискане на пее за спиране (pubococcygeus) мускулите дълбоко във влагалището, са запазени за новите майки, които пикая малко, когато кихат. Макар, да, kegels обикновено се предписват за условия, където вашите тазовото дъно muslces станат слаби (като раждане), упражняващи своята любов канал може също да увеличи вагинален тонус, можете да помогнете на захват на пениса по-добре по време на полов акт, се казва Kecia Gaither MD, об-Гин ,

load...

В някои случаи, по-силни влагалищните мускули дори може да доведе до по-големи, по-добри оргазми, според Gaither. Хайде, кой не би искал това? Ако работни групи от kegels в моята сила обучение routinemeant силни Os, а след това бях напълно игра за предизвикателството.

Така че, в продължение на седем дни ангажира с твърда рутинна Кегел, предписани от Gaither: три набора от 10 до 20 повторения всеки ден. Ето как става това слезе.

load...

Ден 1

От Gaither каза, че можете да направите kegels навсякъде, направих първите си два комплекта деня от комфорта на дивана ми. Тя предложи да започна да държи всеки Кегел за три секунди и да работят до пет. Стиснах за три секунди след това го освобождава, повтаряйки това 20 пъти. До края на втората ми набор, аз почувствах, че изгарянето е била сходна с попълването на три минути от вътрешната част на бедрото упражнения на лента клас. Да. Ох.

load...

Но от нищото, аз също се чувствах леко оргазмен сензация. "Това би трябвало да се случва?" Мислех. Така че, естествено, аз се консултирах с личен треньор на Кегел (известен още като Gaither), който ме увери, че това е напълно нормално за някои жени да се чувстват удоволствие по време на kegels. Давай! Бях повече от щастлив да завърши последния ми сет преди лягане.

Ден 2

Въпреки успешната ми първия ден, на втория ден се чувствах твърде лесно. Чудех се дали е дори прави това право. След разговори с Gaither, научих, че най-добрият начин да разберете дали сте прави kegels правилно е от възлагащите мускулите и залепване с пръст вътре, за да се чувстват вагиналната договора мускули. Аз остана с 10 повторения и се провежда всяка Кегел за три до четири секунди.

След като разбрах, че съм на прав път, аз го направих следващите няколко комплекта, докато правиш пране и езда в метрото. Никой нямаше представа! Чувствах се супер сенчесто, но аз някак ми хареса.

ПРОЧЕТЕТЕ: 7 Митове за Вашият таза Debunked

Ден 3

Почти по средата на моя план за обучение, аз реших, че е готова да се увеличи размерът на път, когато се провежда всяка Кегел. Стиснах в първия си комплект по време на закуска, държейки всяка контракция за пет секунди и приключи 10 повторения. Смачка.

Тази нощ, бях готов да се тества-карам моя наскоро тонизирана вагина. По време на консултацията на Кегел, Gaither ми каза, че по време на извършване на kegels мастурбация може да засили оргазъм, така че реших да отида за 20 повторения, докато се захващаме с лошия ми същност.

Аз извади моя вибратор и постави теорията в действие. Може би това е само мен, но държи няколко преса, преди да използвате моя вибратор ми се развълнуваха супер бързо. Аз продължих холдинг, изстискване, и бръмчене, докато аз се почувствах оргазъм наближава, по-силно ах. Но благодарение на моя вибратор губи мощност не е била успешна. Неее.

Опитах се да завърши ръчно, но губи инерция го направи твърде трудно. Реших, че е експеримент за друг ден. (Както и утре.)

Ден 4

Моят Кегел рутинна започваше да се чувства максимално опростено, коремни преси. За да се запази вълнението отива, аз започнах да търсим нови места, за да ги направи. По време на тренировка на съдържание за обучение в моя фитнес, аз реших да се вагината ми, участващи в между клякам. Изцеждане докато клекнал ме накара да се чувствам много гадняр. Исках да крещи: "Аз правя kegels и работата ми плячка, как да направите като мен сега?" но, разбира се, не съм. Това би било странно.

Тази нощ, аз продължих Операция оргазъм с напълно заредена вибратор. С моя Кегел игра на точка и вибратор бръмчене пълен напред, аз почувствах нещо климатично случва, но не можех да стигнат до финала. Въпреки, че аз обикновено се постигне големия финал, когато maturbate, налягането да има разтърсващ земята оргазъм трябва да са стигнали до мен. Това, както и факта, че моят вибратор не е толкова силна, колкото е било, когато за първи път го купи. Гадост.

Аз в крайна сметка се отказа и си легнах без оргазъм. Спечели някои, загуби част.

Ден 5

Kegels и кафе е станал новия ми сутрин рутина. По време на моя VAG-укрепване на сесията, преди работа, забелязах, моите kegels не се чувстват така, предизвикателни както правеха и през ден едно и две. Изгореното са напуснали сградата.

По-късно същата вечер реших да опитам получаване на О-град отново с моя настроението, и аз забелязах, че вагината ми определено беше по-строг и по-малко болки. Но аз бях в екстаз. Изглеждаше така, сякаш ми упорита работа всъщност изплаща, дори ако все още не бях тръгнала. (Забележка Сценарист: По-късно, Gaither ми каза, че болезненост може да означава, че се прекалява ми kegels Oops.). 

За щастие, аз в крайна моя соло сесия на висок тон. Най-накрая! Но оргазмът не е чувството на елиминации моите чорапи до изключване Надявах се. За да бъда честен, без цензура за kegels създават по-добри оргазми летвата доста високо за мен. Мислех, че ако ми оргазми са страхотни преди kegels, тези бебета щяха да го усилвател пъти 1000.

ПРОЧЕТЕТЕ: 3, насочена към засилване Вашият таза и либидото

Ден 6

Това гъделичка оргазмен усещане, че се чувствах, докато правиш kegels на първия ден беше отдавна отминали, както и цялата рутина остаряваше. Но нямаше начин аз да отстъпва от останалата част от предизвикателството. Вместо това, аз направих някои изследвания на Кегел упражнения вариации и реших да направя моите kegels докато в един мост поза. Докато аз се получи, че оргазмен чувство назад, не бях напълно убеден, че го е направил, че голяма част от разликата.

Едно досадно нещо за kegels е, че аз не се чувствам горя последователно, както когато аз работя други мускули. Така че това е трудно да се каже дали съм всъщност прави разлика в моя мускулния тонус.

Тази нощ реших да се отърве от моя вибратор, надявайки се, че малко почивка ще ми помогне да завърши силно утре (буквално и преносно).

Ден 7

Моят сутрин на kegels и мастурбацията не свършва в големия финал Надявах се за. Моята вагина вече не е възпалено (Слава богу), но всички kegels направих тази седмица не изглежда да увеличите моята голяма О.

Тази нощ, аз го даде още един път. Десет минути и приличен оргазъм по-късно, всичко свърши. Очевидно, строга рутина Кегел не беше достатъчно, за да ми оргазъм игра на следващото ниво. Вместо това, аз ликвидация има доста стандартни Os. Въпреки това, тъй като аз не съм в момента все зает с пич, това е трудно за мен да каже дали всички тези kegels можеше да завърши с по-невероятно P в действие V, което определено е възможно.

Докато вагината ми сила се е подобрило, въз основа на способността ми да завърши три набора от 20 повторения, държани в продължение на пет секунди, аз не мисля, че ще продължи да ми строг режим на влагалището-обучение.

Не беше супер отнема доста време, но аз нямаше да се помни, за да го направя три пъти на ден. И тъй като тя наистина не направи много за моя сексуален живот (и контрол на пикочния мехур ми е силна в момента), аз не съм сигурен, че това е необходимо за мен. Но, хей, че си струва да го даде един изстрел, ако искате да опитате това предизвикателство по своему.

Той е бил истински, kegels.

Тази статия първоначално се появили womenshealthmag.com

Свързани новини


Post Обичам

Защо най-новото разделение на Холивуд е по-добре за gwen stefani, отколкото gavin rossdale

Post Обичам

Най-добрите секс позиции някога: скок жаба

Post Обичам

Вашият 15-минутен оргазъм

Post Обичам

Жените разкриват тайната, че имат множество оргазми

Post Обичам

Вече не е в настроението за секс? Това може да е причината

Post Обичам

9 неудобни сексуални моменти, които се случват с всички нас

Post Обичам

5 неща, които не знаехте за секса

Post Обичам

Пълното ръководство за преобръщане

Post Обичам

Опитвах се да провеждам сутрешен секс всеки ден за една седмица и ето какво се е случило

Post Обичам

29 факти за подобряване на сексуалния си живот

Post Обичам

7 съвета за намиране на любов от професионален сватовник

Post Обичам

Това е, когато една връзка достигне своя сексуален връх