3 движения за увеличаване на тазовия под и либидото ви | BG.GlobalScienceCollaboration.org

3 движения за увеличаване на тазовия под и либидото ви

3 движения за увеличаване на тазовия под и либидото ви

Дайте сексуалния си живот с асансьор

Помислете за теглото си багажник По приятелски - нов бразилски проучване показва, че силова тренировка с тежести или ленти подобрява сексуалното желание, възбуда и смазване при жените.

Участниците в изследването направиха пейка преси, крака преси и бицепсите, но тези силови ходове от Fitness First майстор треньор Аманда О'Хеър също ще работят на вашия тазовото дъно. Двойна победа.

load...

1 сумо набит

(А) Застанете с краката си по-широки от хип-ширината на раменете, краката леко се оказа, държи медицина топка пред гърдите си. Клекнете толкова ниско, колкото можете, поддържане на петите на земята и изправен гръб.

(Б) Натиснете обратно до състояние.

Направете 15 повторения. 

2 претеглени бедрената мостове

(А) за почивка на медицината топката на бедрата си, легнете по гръб с коленете си и краката хип ширината на раменете. След това вдишайте, ангажирайте на тазовото дъно, и повдигнете бедрата ви да държи в продължение на 10 секунди.

load...

(Б) по-нисък бедрата ви и да освободи вашия тазовото дъно.

Направете 10 повторения. 

3 тяга единичен краката

(А) Дръжте медицина топката и стои на лявата си крак с десния си крак кръжи от пода зад вас. Bend напред над ханша, и по-ниски тялото си, доколкото можете.

(Б) пауза, след това да използвате вашите glutes и ядро ​​да прокара тялото си обратно в изходна позиция.

load...

Направете 12 повторения на крак.


Имахте ли секс в деня на Коледа? Прочети това.



Коледа е време да се даде и получават казва това проучване.

Очевидно обмен подарък не са единственото нещо, което да не слезе на Коледа: Според ново проучване, PUH-lenty на хората, които правят секс по-б ден на Големия Гай, също.

Проучването на секс с презерватив SKYN анкетирани повече от 5000 хилядолетни мъже и жени, и е установено, че почти половината от тях да получите зает в деня на Коледа. Лъки тях!

Разбира се, Коледа е време за giving.and получаващия, така че това нещо има смисъл. Също така, всичко, което топли и размита музика може да бъде нещо като завой, нали?

Въпреки, че това е очарователно, ние все още имаме толкова много въпроси: Дали говорим БЪРЗ в колата на път за къщата на Нана или това, което се случва, когато хората "да подремна" в къщата на родителите за презареждане на Коледа следобед? И как те изплъзваше (и един в друг), без някой друг в семейството да забележи?

Това е много вероятно те да го качва на, докато те "готви" за вечеря: Проучването е установило също, че 74% от поколението на хилядолетието копаят душ секс.

Те могат също така да се промъква към гаража, тъй като 64 процента от времето са надолу с го прави в колата.

Тази статия първоначално се появили womenshealthmag.com.

Искате ли по-полезни за здравето факти в живота си? Вижте тези факти на nipplesand 13 факти за плодородие.


3 класически филми, които ще подобрят сексуалния си живот



Да останеш в? Netflix и хлад с тези класически ROM-Комс, науката казва така

Любовта на ROM-ком? Оказва се, че може да помогне всъщност любовта си живот. Като идеалист дава по-големи чувства на удовлетворение отношения проучване, публикувано в списанието на социална и лична Relationshipsfound, както романтици са склонни да мислят техните партньори са перфектни.

Така че се установят с един от класиците - просто не се вземат на всеки живот съвети от тях.

1. Pretty Woman (1990)

Проститутка се чувства упълномощено докато звъни огромен законопроект за клиента кредитна карта.

2. Мръсни танци (1987)

Развалени малко богато момиче отнема пари от баща да спечели лошо момче dreamboat.

3. Офицер и джентълмен (1982)

Фактор работник се отдалечава от независима кариера в полза на човека.

Искате ли да разнообразите нещата малко? Защо не опитате един от тези 5 секс съвети, за да се смесват нещата тази вечер?


Най-добрите секс поза векове; геврек



Наречена е така, тъй като ще трябва да бъде като извитите като най-добрия печене Мути за това

Легнете на дясната си страна. И се отпуснете. Толкова е лесно!

Малко по-труден за него, все пак. Коленичи, той ще трябва да се простират отвъд десния крак след което вдигнете левия си крак, така че това е навита около лявата си страна.

Каква е ползата?

И двамата се дълбокото проникване на кученце стил, но с това най-важното контакт с очите.

Следваща ниво ход:

Твоят човек има ръце безплатно. Обзалагаме се, че можете да мислите за няколко неща, които той може да се правят с тях.

Не мога да го разбера? Представи си това:

Всеки един от най-добрите ни секс поза Някога е препоръчано от някои от най-добрите специалисти там. Ето пълния списък на пълномощията нашия панел е: Април Мазини (автор на Think и дата като човек); Ребека Rosenblat (сексолог и автор на съблазняването на Your Man); Д-р Шандор Гардос (сексолог и основател на MyPleasure.com, онлайн сайт, който предоставя играчки за възрастни и обучение); Д-р Ивон Фулбрайт K (Женско здраве на САЩ секса и отношенията съветник); Д-р Скот Haltzman (автор на Тайните на щастливо омъжена за мъже: Осем начини да спечеля сърцето ти, на жена Forever).

 


Свързани новини


Post Обичам

Тази весела история на двойката тази двойка ще ви накара да не искате да се откажете отново

Post Обичам

8 неща оранжево е новият черен ви учи за вашия сексуален живот

Post Обичам

5 ум-разпенващ секс играчки за лесбийски двойки

Post Обичам

Опитах сила да тренирам вагината си всеки ден за една седмица - ето какво се е случило

Post Обичам

Tinder има twitter, което води до съвременни дебати за запознанства

Post Обичам

Как изглежда любовта ти?

Post Обичам

Сексът може да е остарял до 2030 г. поради нетфикс, според един учен самотен

Post Обичам

8 причини, поради които не достигате оргазъм

Post Обичам

8 ерогенни зони, които трябва да удари (+ как) за по-добри оргазми

Post Обичам

Това е, колко дълго сексът всъщност трае за повечето двойки

Post Обичам

Въздушното упражнение може да има върху сексуалния Ви живот

Post Обичам

Това е колко време отнема жените да загубят либидото си в една връзка