По-добър вид заетост | BG.GlobalScienceCollaboration.org

По-добър вид заетост

По-добър вид заетост

Когато няма време да се забави, се чувстват по-уверени, бране на темпото

Понякога тя се чувства така, сякаш часовете между събуждането и спане летят от преди да можете да мига. Това е със сигурност по делото за здравеопазване принос на жените, личен треньор и Модел Метод основател Холис Грант, който редовно се изстисква в до четири пилатес и четири частни PT сесии в рамките на един ден. Това е на върха на управлението на две студиа, бягане блог и поддържане на собствената си строг режим тренировка. Стъпка в обувките си за един ден, за да видите това, което животът прилича с главоломна скорост - и да научат как да остане състои от сутрин до здрач с Мичъм.

5 часа сутринта

Аз съм рано и си направи чаша гореща вода и лимонов сок, който винаги съживява сетивата ми. Започвам всеки ден с план, дори и да съм изтощена или не се чувствам като него. Така че аз не разполагат с никакви извинения, аз винаги лежеше моя комплект от предната вечер. По този начин, когато алармата се включи, аз съм готов да се търкаля. След това аз ще се прави добра пост управляван закуска като яйца или каша от елда.

load...

07:00 AM

Сега съм готов за моя ден напред. Пътувам към моето студио в западен Лондон за първата ми PT сесия на деня едно към едно. Това ще бъде трудно, но тя винаги си струваше.

8 ЧАСА СУТРИНТА

Първият ми PT сесия е в ход. Всяка тренировка е различен, но аз винаги да включва комбинация от кардио, тежести и етаж работа. Моделът метод съчетава ползите за отслабване на HIIT, с тонизиращи ефекти на силова тренировка.

load...

11AM

До сега съм вече тече два пилатес, и аз трябва да удариш другия край на града, за да учи още две този следобед. По пътя, аз да се обадя в моя сайт дизайнер, за да обсъдят някои актуализации в моя блог. Аз също се настаните с другите точки, които работят в моето студио.

14:00

Имам няколко минути, за да се присмиват на здравословна, предварително подготвени салата преди преподава напреднал Пилатес клас. Много от моите ученици са редовни, така класове може да бъде доста интерактивни.

load...

4 ЧАСА СЛЕДОБЕД

Прекарвам час обучаване на ново PT и го представи на модела метод. Ние практика всичко, от начинаещи до напреднали упражнения, така че той да може ефективно да се научат студентите от всички нива.

18:30

Аз стоя зад да вземе реформатор Пилатес клас друг инструктор. Това е единственият шанс да получа да се съсредоточи върху тонизиране и укрепване на тялото ми и това е чудесен начин да се гарантира на клиентите изпитват същия висок стандарт всеки път.

8 ВЕЧЕРТА

Аз съм бил работи по цял ден, така че сега е време да се отпуснете и да се изравнят с приятели. Склонен съм да се придържаме с безалкохолни напитки, така че мога да продължа моите енергийни нива цяла седмица, но доколкото аз се чувствам свеж и уверен, че ще обхване всяко извинение, за да танцува! Когато е възможно, оставям време да се направи обяд следващата ми ден в нощта преди. Подготовката е всичко!

НЕ пот IT!

Превключване към Мичъм и се чувстват уверени цял ден

● Oxygen Контрол на Миризмата технология неутрализира миризми чрез унищожаване на лошите бактерии
● Ефективни пот и контрол миризма
● Доказан 48-часова защита

Мичъм Advanced предлага в избор от аерозол, рол-он, стик и сметана и е на разположение в цялата страна от 2.99 $. Не missthe две за $ 4 предлаганите в избрани продукти Мичъм в избрани магазини обувки, от 1 октомври до 28 октомври 2014 година.

Това е Промоция на здравето на жените достига до вас благодарение Мичъм

Свързани новини


Post Красота

Носете тенденцията: 15 перфектни пастели за вашия гардероб за тренировка

Post Красота

Моят комплект блогър Чарли Уотсън

Post Красота

Ще бъдете изненадани колко жени отиват командос във фитнеса

Post Красота

Топ 5 бафта красота изглежда

Post Красота

14 храни за ядене за по-здрава, щастлива коса

Post Красота

Най-добрите нови летни треньори

Post Красота

Моят комплект: Aiysha Hart

Post Красота

7 най-добри фитнес маски за пазаруване, които няма да ви развалят кожата

Post Красота

5 прикрития, които тоалетната ви чанта се нуждае точно сега

Post Красота

Опитайте най-новите тенденции в красотата

Post Красота

Представяне на обучителя: 10 от най-добрите

Post Красота

Как да се справяте с косата си след тренировка