Нова майка? 10 купува за първите тренировки | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Нова майка? 10 купува за първите тренировки

Нова майка? 10 купува за първите тренировки

# 5 и # 7 ще използвате дълго след като твърде

Независимо от маршрута решите да предприемете, за да губят тегло на бебето, даде да се разбере, че макар и странствуващ е ниско въздействие, това е ефективна форма на упражнение. 

След като бебе запазвате средно 2,5 до 5 кг. (1 до 2 кг), казва Катлийн Расмусен, професор по майчиното и детското хранене в университета Корнел. И докато вие не трябва да се окаже натиск върху себе си, за да се върнем на "предварително на тялото на детето" - след като сте създали човека, нещата винаги ще се чувстват малко по-различни - има много ползи от получаване на себе си се движат отново.

load...

По-рано тази година, проучване разкри, че за изгаряне на калории потенциал на пешеходно отдавна се пренебрегва и по този начин отново се е формирала мислите около ефективността на това упражнение. Но това не е всичко. Според американското списание за критична Nutritionwalking само 20 минути на ден може да добави години към живота си.

Имайки това предвид, нека да предложи намаляване на себе си някакъв застой - можете да го HIIT трудно по-късно - и да отнеме до ходенето пеша като кардио. Тя може да бъде доста LISS-телно. 

load...

Следвайте ни списък за пазаруване за крайния пункт на бременността добре комплекта да се сложи най-добрия си крак напред. 

Количката 

Лек и компактен, този количка има тесен шаси и окачване умен през 4-те колела означава, че той се подутини и оф-роуд пътувания без усилия. Перфектен за власт разходка!

The City Oyster2 Грей издание $ 449.00. Координирането кошче $ 139.00, координиране Oyster столче за кола $ 79.00. BabyStyle www.babystyle.co.uk

load...

 

Преподавателят

Всички стари треньори няма да направят за ходене. В действителност, скоростта на ходене в работещи стилове всъщност може да се направи гръбнака повече вреда, отколкото полза, защото на стъпалата да се покачват. Вместо това, изберете стил с едноличен амортисьор пяна.

Nike Dart Sock трикотажни маратонки, $ 95, Net-a-porter.com 

 

Чорапогащите 

Стегнат ликра е най-лошото! Така че изберете бързо изсушаване функционален плат с широк ластик на талията.

Открито чорапогащи, 17,99 $, Н & M.com

 

Слушалките

Една добра разходка заслужава отлично качество на звука. Особено, ако се опитвате към зона в горната част на колона на подкасти. Не се затънал с жици, отидете безжичен.

Solo2 безжичен, $ 269.95, Beats от д-р Дре

На телефон-ключ-всичко-притежателя

Завинаги вкореняване из вашето бебе чанта за телефон или ключове? Спрете faff и отидете практически с бягане колан Потни Бети. 

Потни Бети Elite Running Belt, $ 35, Sweatybetty.com 

 

Палтото

Хормоните изпратени вътрешния си thermiostat накриво? Предприемане на действия и да изберете външен слой, който е достатъчно гъвкав, за да слой, но достатъчно топло в неговата собствена. Плюс това е водоустойчив, така че ще издържат на доброто старо английско време. 

Bracebridge яке, 395 $, canadagoose.com

Чантата gymbaby 

Инвестирайте в щедър размер чанта, колкото е необходимо по-комплект, отколкото си мислите! 

Reebok Studio Duffel, $ 40, Activeinstyle.com

Не блистера чорапи 

Това са comfiest чорапи измислени, факт. Те също така са доста стилен. Ние никога не сме били толкова в чорапи, докато не открих позиция. 

Стойка Нада Йо Невидимите Чорапи, $ 7.99, surfdome.com

Практическата аксесоар

Всички ние имаме цели е жената, която пие само от чаша за еко-причини. В действителност, спомняйки си за запълване на Вашия BKR бутилка преди крачите по улиците е малко вероятно. Вместо това, вземете една бутилка, че можете да отворите и да пие от с една ръка, а другата и координира изпълнението на бъгито, 

Glaceau Smartwater 850 ml, 0,89 $, Tesco в цялата страна

Помогне на обесване 

Ако вземете си тренировка по магазините ще трябва някъде да се мотае си авокадо. Това заключване бъги прави това, както е полезно, ако искате да защитите количка, когато спрете да вземете едно кафе. 

My Buggy Биди Lock, $ 8.95, John Lewis 

Свързани новини


Post Красота

Ние го наричаме: тренировъчния комплект, който се разяснява всеки ден

Post Красота

Какво има в чантата ми за фитнес: Ханна бронхман

Post Красота

Как да изберете най-добрата бягаща раница

Post Красота

5 въпроса да попитате себе си, преди да купите чифт обувки за бягане

Post Красота

Какво да носите: на йога реба

Post Красота

Hpe Clothing - нова колекция

Post Красота

9 спортни облекла стартира, че сме супер изпомпвани

Post Красота

8 броя фитнес комплект с умни екстри

Post Красота

H & m направи нещо специално, разработвайки новото си спортно облекло и може да е игрален чейнджър

Post Красота

Най-добрите тренировки за тренировка за всякакъв вид упражнения

Post Красота

Просто приземен:

Post Красота

Обучение блогър Тара Лондон за ежедневна тренировка и живот в ликра