Моят комплект блогър Чарли Уотсън | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Моят комплект блогър Чарли Уотсън

Моят комплект блогър Чарли Уотсън

Боб блогъра Чарли Уотсън разкрива комплект, който я получава чрез обучение

Със страст за бягане и пет маратони под колана си, Чарли Уотсън известна още като бегач Beanhas нещо да каже за комплекта което се нуждаете за удари на тротоара.

С този сезонен #MYFITKIT специален тя е облечен в Gap ватенка, направо от почивката си колекция с техните GapFit гамаши и Nike обучители (че тя woudln't тече маратон в!).

load...

12 начина да Up Your Спринт игра като Чарли Уотсън

MY GYM BAG ОСНОВНАТА

Сух шампоан (спасител!) И резервен чифт гащи - никога не се знае кога ще бъде хванат без чифт чисти!

КОГАТО тренировка не е RUN

Обичам HIIT клас като Bootcamp Бари или 1Rebel променям, които съчетават тежести и неблагодарна спринтове за пълна тренировка тялото.

Ако пускам MY ПЪТУВАНЕ ДО РАБОТНОТО МЯСТО ЩЕ винаги са

load...

Здрава раница, която се мени тялото си, аз лично се използва Нейтън Хидратация пакет и премахване на пикочния мехур вода, за да се поберат дрехите ми инча

Намирам, че работи много по-добре за мен, отколкото традиционните бягане раница като тя се вписва по-плътно до кръста ми и то да не се наоколо.

Когато стартирам през нощта

Светлоотразителни предавка, което не изглежда нелепо през деня - аз наскоро получи чифт Nike Lunarglide светкавица, която отразява, когато автомобил светлина, улична лампа на или колоездач светлина удари обувката.

load...

Не можех влака без.

Голяма спортен сутиен, те са толкова важни и толкова много жени да носят крив някой. Моите фаворити са амортисьор и транспортни Comfort, бих силно препоръчвам, че жените са оборудвани за спортен сутиен по същия начин, те са снабдени за нормална сутиени и да ги заменят редовно!

Изберат правилната обучители

Тя трябва да има необходимото ниво на подкрепа за вас, това е лесно да вземем треньор основава единствено на естетиката, но тя е толкова важно, че тя защитава вашите крака, глезените и коленете също.

Аз тичам в средни до високи обувки подкрепа, така че трябва да се коригира ми наклон напред, но се чувствате удобно, когато бягам 18+ мили!

ЛЮБИМА ПЕСЕН WORKOUT

В момента ми харесва The HillsorCan't чувстват ми Faceby уикенда.

Дългосрочен план спасител

Сериен подкаст, любящ новата серия, въпреки че обикновено не можете да чакате да слушате!

This American Life е чудесно за понеделник сутрин тичам мотивация.

Вдъхновението ми се показват ЗАВИСИМОСТ

Записах се за маратона в Лондон през 2012 да тече в памет на един приятел и набиране на средства за ума, здравната благотворителната психическо.

Не можех да тичам миля тогава, и знаех, че ще бъде много работа, за да отида в стартовата линия, камо ли да завърши 26,2 мили.

Тичах малко и често в продължение на седмици, изграждане бавно, докато не може да се изпълни на 20 мили в тренировките.

Пресякох финалната линия изчерпани, но определено, че ще работи още един маратон, и тя работи по-бързо, отколкото ми 4.54.59 в Лондон.

Тъй като съм 4-ти манш други маратони с PB на 3.49!

RUNNING Е МОЯТА.

Me време.

Крайната ми РАБОТЕЩ TIP 

Изберете раса цел, като Парк Run, а 5K PB или дори да се регистрирате за първи 10K или половината маратон, като нещо, което да работи за постигане прави обучението по-пълноценен, плюс по-малко вероятно да пропуснете една тренировка, ако знаете, че това е изграждане на голям пробег в края на него.

ТОП INSPO Цитат

"Колкото повече се потите в обучението, толкова по-малко кървене по време на война."

Работете здраво, и да се подготвят както трябва, и вашата цел раса, независимо дали това е маратон, половин маратон или 5K ще боли много по-малко.

Обучението е, така че си струва, когато видите всичките месеци на пот се съберат.

Любопитно за това как другите годни пилетата на Лондон стил своите тренировки? Вижте Лили Fortescueand Джесика Skyeas пример.

Свързани новини


Post Красота

Най-добрите треньорски тенденции в 2018 година

Post Красота

Как да носите върха на изкуствените плодове

Post Красота

10 гардероб за тренировки купува за интроверт

Post Красота

11 en pointe стилове за балетна баре

Post Красота

Hpe Clothing - нова колекция

Post Красота

Звучи пазаруването klaxon: gapfit отвори първия световен магазин

Post Красота

11 бански костюми с висока производителност

Post Красота

5 най-добри зимни ръкавици

Post Красота

Какво има в чантата ми за фитнес, от мадлейн Шоу

Post Красота

Перфектни 10: пролетни сандали

Post Красота

Просто приземен: потни колекция бети йога отстъпление

Post Красота

Обучение блогър Тара Лондон за ежедневна тренировка и живот в ликра