Какво има в чантата ми за салона: Сарах-Джейн Крофорд | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Какво има в чантата ми за салона: Сарах-Джейн Крофорд

Какво има в чантата ми за салона: Сарах-Джейн Крофорд

Водещата разкрива нейните годни комплект важното

Водещият Телевизионният ни дава поглед отвътре фитнес чантата си...

KIT

Преминавам през фази на товарите ще фитнеса, а след това едва ли ще изобщо. Аз съм в момента отдаване под наем шкафчета в три различни зали пръснати по целия Лондон. Опитвам се да се ограничат възможните оправдания да не ходи, като оставите комплект във всеки гардероб!

Когато работя, че съм искал да нося myNike Air Max trainersor ми светло розови Adidas маратонки. Аз винаги нося клин; Nike е моята зелена да за тези и спортни сутиени. Намирам, че Ню Lookalso има хубав, достъпни, спортни диапазон - получавам върхове и жилетки от там.

load...

BAG

Любимата ми фитнес чанта е моят Adidas Stellasport Print Backpack, $ 38, но аз също имат Eastpak, че искате да използвате.

MUSIC

Понякога се разчита на музиката във фитнеса, така че ако съм в добра фитнес зала, че просто ще слушам това. Въпреки, че имам някои наистина готини Beats от Dre urBEATS, $ 79, че обичам да use.On плейлиста в момента:

  • David Guetta - Какво направих За Любовна фута Emeli Sande.
  • Sweet Нищо фута Флоренция Уелч (Diplo & Grandtheft Remix)
  • load...
  • Calvin Harris - Blame фута Джон Нюман.
  • Уилкинсън - Afterglow
  • Rita Ora - Hot Right Now - Знам, че това е малко по-стара, но сега това е толкова голяма тренировка мелодия. Аз използвам моя iPhone да слушате музиката си.

ПРОЧЕТЕТЕ: #MYFITKIT: Шона Verue, учител по йога и PT

ФИТНЕС МОНИТОР

Харесва ми, използвайки MyFitnessPal приложението на телефона си, а понякога ми Nike Fuel Band. Аз също ще използвате каквото и да е от оборудването също.

load...

Закуски

Ако правя Insanity обучение на сутринта, аз ще направя, че на празен стомах и след това да има шейк след което правя в моята NutriBullet. Обикновено Ще сложа някои боровинки, спанак, кокосово мляко и лъжичка суроватъчен протеин на прах там (Bodyism вегетариански протеини постижения, $ 49.95), тъй като това е добре за изграждането на мускулите. Аз също мисля, добавки като аминокиселини, които са наистина добри, да се вземат, ако се опитвате да се изгради чиста мускулна.

Ако отида на фитнес, а вечер имам един от моите протеинови шейкове във фитнеса и след това аз ще се прибера вкъщи и да вечеря. Винаги се уверете, че в рамките на един час след тренировка съм имал нещо като протеин се разклаща или някакъв вид протеин за мускулите ми.

ГРИМ

Не ми харесва да работя с грим, но ако аз ходя на фитнес в края на деня, в който се уверете, че аз извадя моите фалшиви мигли изключен. Ако аз не са имали грим върху вече аз определено няма да поставя всеки, за да отидете на фитнес. Аз току-що се чувствам глупаво изпотяване с пълно покриване на лицето от грим. Аз със сигурност няма да сложи грим, за да отидете на фитнес. Това, което не разбирам.

Ако това е ден, в който аз ще фитнеса това означава, че аз съм се ограничава времето си, така че има по-малко време, за да направя грим. Независимо дали става дума първото нещо сутрин или след работа аз съм най-вероятно ще направи по-малко от това, което би направил ако не бях отишъл на фитнес. По принцип това е било времето фитнес зала или грим време...

ПРОЧЕТЕТЕ: Фестивал за красота Купува

ГРИЖА ЗА КОЖАТА

След фитнеса аз използвам един наистина добър измиване органичен лице от Зелени Хората, това е голяма марка и след това се прилага ми La Prairie овлажнител.

Дезодорант

Аз нямам конкретен фитнес аромат; Аз просто се пръска върху някои Разбира дезодорант!

Косъм

Винаги трябва да връзвам косата ми назад. В момента имам коса разширения в продължение на работата, така че, ако не сте ли hairband Готов съм да попитам някой за една, само за да получите моята коса от лицето ми. Аз никога не биха могли да работят с косата ми надолу.

ТЕЛЕФОН

Ако аз правя много силова тренировка, аз си отбележете теглото и повторения на моя телефон за да мога да проверя напредък. И аз го използвам за музиката, когато имам мелодии мога да отида, че допълнителни усилия. Аз съм обучение за 10k Разбира Run To The Beat през септември. Аз обикновено правя 5k писти! Ако мога да го направя в един час аз ще бъда щастлив.

Сара-Джейн Крауфорд е обучение за Sure Run до 10км от Beat, кликнете тук, за да резервирате вашето място в движение

Свързани новини


Post Красота

Моят комплект за подреждане: Лили Fortescue

Post Красота

Нашият комплект за пружини

Post Красота

8 леки летни инструктори

Post Красота

8 най-добра тренировка за работа рани

Post Красота

Моят комплект за подреждане: Джесика Скай

Post Красота

Най-доброто за красотата видеоклипове

Post Красота

Това спортен сутиен е по-добре от обучение?

Post Красота

5 експертни съвети за поддържане на чистия си чифт фитнес

Post Красота

Комплектът ми за подреждане: Ел Ханкинсън

Post Красота

От мотор до брънч - урок по екипировка за студио и социални

Post Красота

10 най-добри торби за жени в гимнастическия салон

Post Красота

Топ 10 слънчеви очила