5 експертни съвети за поддържане на чистия си чифт фитнес | BG.GlobalScienceCollaboration.org

5 експертни съвети за поддържане на чистия си чифт фитнес

5 експертни съвети за поддържане на чистия си чифт фитнес

Поради това, че единственото нещо, което искате да се вземе вкъщи от салона е гореща БПК. И може би, че сладък PT. Но определено не микроби.

Ще се върнете у дома от изпотяване фитнес, болки и гладен - измиване вонящ комплект е последен в списъка със задачи. Разбрахме. Но докато си свита предавка е бил зает щръкнали в бездната на вашата фитнес чанта, си поговорихме с хигиената експерт д-р Лиза Ackerley за важността на миене на фитнес дрехи правилно плюс най-добрите си съвети, за да поддържате комплект толкова свеж и толкова чисти. Спойлер: може да искате да спрете това, което правите и включете устройството най-скоро.

1 Измийте си предавка веднага

Оказва се, че дрехите ни остави "дишат" не прави нищо, за да укроти миризма или бактерии се броят. Ами сега. И го носите отново и отново е крайната престъплението. Бактерии расте между 15 ° и 55 ° във влажни условия, д-р Ackerley обяснява и изпотяване подканва funghi да се разпространява. Дори и чорапи могат да вземат микоза и разпространяване на инфекцията върху всички други дрехи, ако са оставени в кошницата за пране (бруто, знаем). Урокът? "Не го затвори и не нека седи в коша. Вместо да изпере дрехите веднага на много висока температура ", казва д-р Ackerley.

load...

2 Не се страхувайте да се появи на топлината

Когато казваме високи температури, говорим най-малко 60 ° С. Не само, че висока температура чиста мръсно пране и убиват микробите, но едно проучване, също се оказа, че пералните машини рядко достигат температурата си мислиш, че са настроени да. Insider съвет: Д-р Ackerley мие продукти като кухненски кърпи и спално бельо при 90 °, така че те да излезе чист. Ако не сте сигурни за това дали вашите елементи могат да вземат топлината след това проверете етикета, тъй като много тъкани препоръчват 40 ° максимална топлина, която ни води към следващата точка.

load...

3 Използване на анти-бактериални мокро почистване

"При използване на прах" цвят "или течен при ниски температури (40 °), че е добра идея да се използва помощно антибактериално пране, ако изделията е вероятно да са мръсни", която след убиец фитнес сесия, те най-вероятно ще бъда. Често, накисване дрехи в лимонов сок или сода за хляб се смята, че за да се намали миризма и убиват микробите, но д-р Ackerley препоръчва да използвате Dettol пране Cleanser и пране на дрехи старателно вместо. Ако сте собственик на много бял кит фитнес тогава вие сте в час, тъй като много прахове, предназначени за получаване на бели чисти съдържат форма на белина, която също е добре за убийството гадни бъгове. "Просто не използвайте бял прах за пране на тъмни цветове, тъй като ще доведе до промяна на цвета или бели ивици," Д-р Ackerley съветва. Вие сте били предупредени.

load...

4 Не оставяйте дрехите в машината

Късно е, което гледате Произведено в Челси и чуете пералнята издава звукови сигнали, за да сигнализира, че е завършен - се бори с желанието да го оставите до сутринта и да отидете и да го затвори веднага. "Ако това е останало в пералнята, влажните околностите ще се хранят микробите." Ew. Затворете веднага в космоса ефирен (така че не в ъгъла на банята) или сушете. Сушене в сушилна дрехи могат да помогнат като допълнително топлина ще продължи да унищожи бактериите. Ако си мислиш за закупуване на нови съоръжения, да инвестира в бързосъхнящи парчета - бъгове обичат влажни и този ефирен материал ще ви помогне да бактерии в залива. Това ни е на разстояние до магазините, а след това!

5 Кърпи за ръце са смъртоносни

И накрая, трябва да отговарят новите си враг - кърпи за ръце фитнес. Тези малки спасители (или поне така си мислехме), че обърше ни капе пот или се използват за четка върху повърхностите на оборудването вземете повече бактерии от предишния човек, както и собствения си, предупреждава д-р Ackerley. Олеле! Но няма нужда да се отърве от салона - само със собствен кърпа и се измива, вместо според инструкциите по-горе.

Свързани новини


Post Красота

Комплектът ми за подреждане: Ел Ханкинсън

Post Красота

Моят комплект за подреждане Aj Odudu

Post Красота

Здравейте, net-a-спортист: Ето 10 купува герои, които незабавно да преобразуват вашия гардероб за тренировки

Post Красота

Топ 10 фестивални водоустойчиви

Post Красота

Моят комплект за подреждане: Джесика Скай

Post Красота

5 битови комплекта за сглобяване, които ще ви отведат до третото ниво

Post Красота

Фитнес ритници: най-горещите спортове носят уличния стил

Post Красота

Какво да облечете за тренировка на Kayla Itsines

Post Красота

7 слоя за лесен стил след тренировка

Post Красота

Нова майка? 10 купува за първите тренировки

Post Красота

Този вид тренировка е предназначен за ротационни обяди

Post Красота

Cat Meffan, фитнес блог и дизайнер на бижута