4 здравословни храни, които причиняват поражения на кожата ви | BG.GlobalScienceCollaboration.org

4 здравословни храни, които причиняват поражения на кожата ви

4 здравословни храни, които причиняват поражения на кожата ви

Това на пръв поглед негоден за вас яде може да допринесе за пробиви

Celebrity хранене и фитнес експерт JJ Дева, споделя опит от първа ръка от храните, кожата ви не могат да преглътнат.

"Прекарах цяло състояние за надценени creamsand кожата, като се съветва ми дерматолог, за да почисти моята диета", клиентът ми каза раздразнено, че ми показа една усърдно присъстваха на списание храна, която включи му предлага "здравословни" храни за ясни, нежна кожа.

load...

Трепнах върху цената на тези кожни продукти, но това, което наистина ме бяха храните, този експерт смята, ще изясним acneand дефекти на клиента ми.

Мръсният тайна е, че много храни, които считаме здрави - нещата, които най-вероятно дори не се ползват, така или иначе яде - може да допринесе за акне, псориазис и други кожни проблеми.

Нека да разгледаме пет скрити престъпници и здрави, лесни суапове.

load...

Ниско съдържание на мазнини нищо

Давам си сметка, че съм започнал широко, но с няколко предстоящи книги по темата, аз съм напълно убеден, че тази година ще се превърне в годината диетични мазнини-е-лошите митове накрая умират. Когато производителите премахване на мазнини, те трябва да "с вкус на" тези храни с нещо друго, а това обикновено включва захар. Казано по друг начин, "ниско съдържание на мазнини" или "без мазнини" почти винаги се превръща в отражение на високо захар. Проучванията показват повреда захар включва нарушаване колагеновите фибри, което ги прави неспособни ремонт и създаване на усъвършенствана гликация крайни продукти или "Средновековието," подходящ акроним за това, което правят за кожата си.

load...

Лесно суап

Пропуснете тези нискомаслени фалшиви храни и да отидете на кожата увеличаване на здравословни мазнини източници, като авокадо, бавно печени ядки или дехидратирани и seedsand див уловена риба.

Обезмаслено мляко

Един от най-големите и най-дългите изследвания на здравето на жените, изследване на здравето на медицинските сестри, погледна някои 77,761 медицински сестри в продължение на 12 години. Тези, които пият повече milkas тийнейджъри имали по-високи нива на тежка тийнейджърката акне, отколкото тези, които пият по-малко. Обезмаслено milkwas по-лоши от пълномаслено мляко. Освен лактозата, изследователите усетиха присъствието на хормони и биоактивни молекули в млякото може да създаде неблагоприятни кожни заболявания.

Лесно суап

Търговия кравето мляко, за неподсладено кокосово или бадемово мляко.

Растителни масла

"Има някои мазнини, които трябва да се избягват, а именно изкуствени транс-мазнини и омега - 6-тежки полиненаситени мастни киселини, които са в изобилие в растителни масла, като царевица и соя, изобилие в съвременната западна диета и виновни за повишаване на риска от болест на сърцето ", пише Емили Майн. Сред повредата му, тези възпалителни масла щадят върху кожата си. Проучванията показват, че акне е преди всичко възпалително заболяване.

Лесно суап

Преминаване към зехтин (сотиране), зехтин (ситен) и кокосово масло (средно топлина готвене).

Плодови шейкове

Разбира се, те предлагат няколко хранителни вещества, но това е мястото, където завършва добри неща. Независимо дали го купя прясно изцеден предварително опаковани, или от сокоизтисквачка продавач, шейкове предоставят претоварване на захар, която съперничи на един млечен шейк. Голяма част от него идва от фруктоза, доминиращата захарта в плодовете. Едно проучване с две групи плъхове хранени с високо фруктоза диети претърпели увеличи гликация, възраст, пероксидация, и други увреждания на кожата. 

Лесно суап

Направете своя собствена juiceusing предимно листни зеленчуци и кръстоцветни, които можете вкус с малко лимонов или замразени малини.

Тази статия е публикуван на rodalewellness.com

Има изненадващо ново проучване, което може да са намерили лек за вашите пробив.

Свързани новини


Post Красота

Крис Тийген споделя честна снимка на кожата, социалните медии аплодират

Post Красота

Гледайте: как да направите плитки прически преди сезона на фитнес-джин

Post Красота

Вегански грим: 11 най-добри козметика без жестокост

Post Красота

Най-добри обучители: за всеки тип тренировка

Post Красота

Дрънкането на д-р Мадона на ръчния лифт от EUR 250

Post Красота

Тайната на по-големите вежди за миг

Post Красота

7 красота купува, за да ви накара да се чувствате чудесно това може

Post Красота

Най-добрите обувки за вдигане на тежести: nike metcon 3, декодирани

Post Красота

Защо този фитнес блогър се отказа от кафе и захар, за да спаси кожата си

Post Красота

Крайната красота на екипа трябва да има

Post Красота

Добавката за кожите на корила разчита на още 6, за да опита

Post Красота

10 красавици, използващи кокосово масло