Защо науката казва, че виното няма да развали тренировките ви | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Защо науката казва, че виното няма да развали тренировките ви

Защо науката казва, че виното няма да развали тренировките ви

Научната Всичко за него за това, защо виното е по-здравословно за вас от духове

Проучванията показват, * тези, които пият редовно имат по-малко мазнини корема отколкото тези, които се въздържат - но когато става въпрос за пиещите и загуба, ето защо вино бие тези трудни неща.

WHreveals всички.

Ефект на виното върху апетита: какво прави, за да снакс

Вземете си тирбушон. Норвежко изследване разкри, че пиенето на една 150ml чаша червено вино всеки ден увеличава нивата на апетит за регулиране на хормона лептин значително при жените, в сравнение с когато те се въздържат от алкохол напълно.

load...

Същият ефект не е наблюдаван при мъжете - така му кажа да стоят настрана от вашия Шираз.

Ефект на Wine за упражнение: какво прави, за да си тренировка

Докато ние не намеквате, нахален мерло предварително фитнес, научни изследвания * разкри, че ресвератрол в чаша червено вино подобрява ползи за упражнения и дори може да се обърне на последствията от заседналия начин на живот.

load...

"Доказано е, че за да се предотврати загуба на мускули, като същевременно намали инсулиновата резистентност и щети, причинени от оксидативен стрес", казва диетолог Ким Pearson *. Говорете за очаквания грозде.

Ефект на Wine за съхранение на мазнини: какво прави за теглото си

Изследвания * показва, че повече от 13 години, жените, които пият две чаши червено на ден са с 30% по-малко вероятно да бъдат с наднормено тегло, отколкото не-пиячи. Спиртни напитки имат по-слаб ефект.

load...

Тялото трябва да се запази производството на специфични ензими за храносмилане вино, което изгаря калории, обяснява водещият изследовател д-р Лу Уанг.

Наздраве, че: защо вино излиза на върха

Дори и кльощави духове може антиоксидантен ефект не коз червено на виното. Но преди да отидете Депардийо и разработване на 14-бутилка на ден навик, изследвания потвърждават, че пиенето преди хранене ви кара да се яде 92% повече от инхибиране засищаща лептин - каквото си отрова.

"Дръжте на разстояние за 15 минути, след като започнат да се хранят," предполага, Pearson, "Изборът на нещо с високо съдържание на здравословни мазнини също ще се забави пиенето на скорост удря кръвта." Наздраве.
 

* Източник: Университет на Бъфало; Вестник по физиология; American Journal за клинично хранене; Бригъм в Бостън и болница жените

Не мога да получите достатъчно? Запознайте се с червено вино диетолог специално вдигна outfor WH читатели, и да разберете защо ви махмурлук наистина да се влоши с възрастта.

Свързани новини


Post Хранене

11 най-добри диетични напитки по поръчка в бара

Post Хранене

7 рецепти за сок за почистване, изгаряне и стимулиране на пътя през седмицата

Post Хранене

Пийте се без махмурлук и други много важни новини

Post Хранене

4 неща, които трябва да знаете, преди да купите кокосово масло

Post Хранене

Дадох кафе на 10 дни - ето какво се е случило с тялото ми

Post Хранене

5 съвета за избягване на излишното пиене

Post Хранене

2 декември: 5 най-добри чайове за отслабване, сън, подуване на корема и др

Post Хранене

8 храни, които трябва да се опитате да избегнете в обяд

Post Хранене

Защо е време да спрете да пиете джин, тоници и други новини

Post Хранене

Вие няма да повярвате, кой алкохол половината риска от диабет - и кой го увеличава

Post Хранене

Това е най-добрият алкохол за пиене, ако искате да отслабнете

Post Хранене

5 здрави зърна с повече протеини от quinoa