В корема мазнини-топене съставка, която трябва да започнете да добавите към вашата гладки в момента | BG.GlobalScienceCollaboration.org

В корема мазнини-топене съставка, която трябва да започнете да добавите към вашата гладки в момента

В корема мазнини-топене съставка, която трябва да започнете да добавите към вашата гладки в момента

Би могло тънка талия си само за четири седмици според ново проучване

Когато отидете да си направите шейк, шансовете са доста високи, че не достигат за Rapseed масло. Но ново изследване установи, че може да ви помогне да отслабнете.

За изследването, публикувано в списание затлъстяване, изследователи от Penn State помолени 101 участници да спазвате диета, която е с високо съдържание на един от петте различни растително масло смеси, включително царевица шафраново масло, лененото масло от шафран, както и три вида рапично масло (познат като рапично масло в САЩ и това изследване) в продължение на четири седмици. След като приключи първия си месец-дълго проучване, участниците ядат нормално в продължение на четири седмици, преди да започнете диета с високо съдържание на различна растително масло.

load...

Като част от техния план за хранене, участниците пиели две smoothiesduring деня, който съдържа 30 грама (около две супени лъжици) на маслото, портокалов шербет, 100 грама обезмаслено мляко и 100 грама замразени неподсладени ягоди.

След един месец на диета, учените открили, че участниците имаха една четвърт паунда по-малко коремче Faton диетата-който "рапично масло олеинова", съдържащ най-висока концентрация на здравословни мононенаситени мазнини, отколкото преди са започнали.

load...

Когато същите тези участници прекараха четири седмици отпивайки лен шафраново масло, те са загубили значително по-малко мазнини корема. На двете петролни Rapseed петрола диети канола (редовна рапично масло и рапично масло DHA) и плана царевица шафраново, участниците загубили малко по-малко мазнини корема, отколкото те направиха с рапично масло олеинова.

Въпреки, че това е страхотна новина за монтиране в дънките си, той също има важни последствия за здравето си.

load...

"Висцерална или мастна тъкан увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, и също се свързва с повишен риск от състояния, такива като метаболитен синдром и диабет", казва проучване съавтор Пени М. Крис-Etherton, професор на храненето в Пенсилвания, в прессъобщение. "Мононенаситените в рапично масло намаляват тази мазнина, която има неблагоприятни последици за здравето."

Крис-Etherton казва, че е общо правило, че не можете да се насочите загуба на тегло до специфични области на тялото си, но нещо за мононенаситени мастни киселини в Rapseed масло струва да се насочите корема мазнини.

Тя препоръчва да се развихря в приема на Rapseed масло като тя се използва, когато се задушава с храни и се пече, както и да го добавите към салати и шейкове.

Подчертае: Всички участниците в проучването са имали затлъстяване в коремната област (т.е. Те са имали големи талията) и са или са изложени на риск от развитие на метаболитен синдром (затлъстяване, диабет тип 2, високо кръвно налягане, или висока кръвна захар) или са имали това, така че има логика в това, че ще видите много загуба на тегло в кратък период от време. Така че, ако вече имате малка талия, може да видите по-малко драматични резултати.

Това каза, ако търсите да доменните някои корема мазнини, това не може да е лошо да си Rapseed масло прием-просто се уверете, че тя не надвишава си препоръчителния дневен прием на калории.

Тази статия първоначално се появили womenshealthmag.com

Свързани новини


Post Хранене

Сурово мляко - познайте фактите, преди да купите тази тенденция

Post Хранене

5 растителни коктейла, за да намалят калориите на пиене

Post Хранене

Този нов начин на пиене куркума може да бъде ключът към загуба на мазнини

Post Хранене

Суперхранитетът, който ви прави по-щастливи и по-здравословни - и ви дава извинение да ядете къри

Post Хранене

Пиех магарешки чай вместо кафе всяка сутрин за една седмица - ето какво се е случило

Post Хранене

10 митове за хранене диетолозите мразят най-много

Post Хранене

Официално е, че сме стигнали до пик на пикантни празници

Post Хранене

Това е най-добрият алкохол за пиене, ако искате да отслабнете

Post Хранене

Единствената вкусна храна за загуба на мазнини, която знаем, че не ядете

Post Хранене

4 неща, които трябва да знаете, преди да купите кокосово масло

Post Хранене

Социален уикенд: d.n.a. фиксирайте от сок тоник

Post Хранене

6 от най-добрите млека без лактоза