Социален уикенд: морков, ябълка и ананас | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Социален уикенд: морков, ябълка и ананас

Социален уикенд: морков, ябълка и ананас

Вземи си пет на ден оправя с тази сладка комбинация от студено натиснете гурута Radiance Чистя. Споделете вашите #JuicyTuesday селфита с нас @UKWomensHealth!

Служи 2

Съставки

600 г моркови
250гр ябълки (около 2 стандартни ябълки)
250 грама ананас
1 лимон (кора отстранява)
1 инч парче корен джинджифил, обелени

Метод

1 Накълцайте всички плодове и зеленчуци достатъчно, така че те ще се впишат във вашия сокоизстисквачка.

2 Сложете продуктите си чрез сокоизстисквачка, смесване на джинджифила с морков и ябълка, за да се гарантира, че можете да извлечете максимума от него. 

load...

3 Алкохол веднага. Наслади се!

Radiance Чистя (radiancecleanse.com) произведе първата асоциация на почвата сертифицирани биологични сок на Великобритания. Техните луксозни студено-пресовани сокове са на разположение в ресторант Avenue, Мейфеър, до края на октомври 2014 г. Опитайте брънч смес (перфектно с американски стил вафли) или един от най-сочни коктейли вечер.

Споделете вашите #JuicyTuesday рецепти и снимки с нас на Instagram, Twitteror Facebook. Хайде, вие знаете, че искам.

load...

Juicy Вторник: кокос, алабаш и банан



Вземете вкусовите си сетива, за да тропиците с този замечтан, кремаво смес. Споделете вашите #JuicyTuesday селфита с нас @UKWomensHealth!

Служи 2

Съставки

2 чаши Зико кокосова вода
1 чаша зеле
1 чаша банан
1 чаша портокалов
1 супена лъжица от коноп сърца

За да направите, просто добавете цялата подготвена за плодове и зеленчуци, за да сокоизстисквачка и блиц. Пригответе се за слънце вкус на пресен портокалов - и мощна доза от хранителни вещества от коноп и къдраво зеле.

load...

Споделете вашите #JuicyTuesday рецепти и снимки с нас в Instagram, Twitter или Facebook. Хайде, вие знаете, че искам.


WTF е. Cactus вода?



Почти свикнах с пускането кокосова вода във вашата кошница за пазаруване? Има нов супер-вода на блока.

Cactus вода - кой е казал, пустинята не дава плод? Оказва се, сокът от бодлив растението жъне много ползи. Едно проучване в американския вестник по клинична храненето Намерени кактус вода е чудесен източник на антиоксиданти, за да се подобри естествената си защита.

Той е натоварен с бета-каротен, витамин В, витамин С, желязо, магнезий и калций. Този мега-смъртоносен удар на хранителни вещества също така помага за намаляване на възпалението в организма и се справя със подуване на корема. Добра работа.

И това си скъса махмурлук.

А двойно-сляпо проучване (това е един академичен план, а не как се чувствате на сутринта след това), публикувано в архивите на Internal Medicine намерени предмети, които пият неща, преди да пикая-нагоре намали риска от махмурлук на половина. Той имаше най-ефектът върху гадене, сухота в устата и загуба на апетит. Така че можете да се поглезите с крайната ни махмурлук breadfast рецепта без притеснения.

Водещият изследовател д-р Джеф Визе, казва, че работи като намалява възпалителната реакция на организма Ви, причинени от примеси в алкохол.

Къде мога да си ръце на него?

Опитайте Tymbark Cactus Пий, $ 1,19 на Tesco.

Намери още компресор води в ноемврийския брой на здравето на жените, които се продават в момента. Изтеглете Закона за авторско или subscribeto да го горещо от печат всеки месец!


5 неща, които никой барман ще бъде без



Да не се правят коктейли (или mocktails Ако се чувствате добре) в нашия въпрос Ноември, без това Том Круз-достоен комплект

Ние подслушвани нагоре Джейми Форбс, бар мениджър в Rev JW Симпсън в Лондон, за съвети за разклащане - или разбъркване - идеалното напитка. Ето неговите топ 5 бар-важното - всичко евтино, шик и достатъчно, че няма извинение да не ги държи на склад в дома си компактен.

1 Ice

, и то в големи количества. 

2 пресни плодове

Много напитки могат да бъдат направени по-интересни с добавянето на Бери или две. Цитрусовите плодове са особено гъвкави.

3 Качество алкохола

Коктейл е толкова добър, колкото най-тежката си съставка, така че ние винаги използваме най-добрите. Препоръчваме Ратбоун New London Dry Gin, но има толкова много независими дестилатори във Великобритания в момента, че ние сме ограбени за избор.

4 Сиропи и ободрителни

Обхватът на ободрителни напитки за продажба в момента е почти неограничен - или за една наистина про докосване, можете да направите своя собствена у дома.

5 Сода

Дръжте няколко различни смесители в къщата. Най-разнообразни са сода, джинджифилова бира и лимонада.

Намери лекарствен коктейли изобилие в нашата емисия ноември в продажба сега. Изтеглете Закона за авторско или subscribeto да го горещо от печат всеки месец!


Колко единици алкохол мога да се пие на ден?



Как да уцели горната греда, без да вредят на вашето здраве

Каква е препоръчителната дневна доза?

Министерството на здравословна препоръчва ограничаване на алкохол до две единици на ден (което е приблизително една малка чаша вино или малко под една халба бира). Откъде това магическо число идва? Ами, това не е много ясно. Ричард Смит, от Кралския колеж на лекарите (RCP), чиято задача през 1987 г. От правителството да разработи граници, заяви, че са "не почива на никаква категорични доказателства". Страхотен.

Но всъщност…

Лимитите предполагат, че е добре да се пие всеки ден. Най-пропускателния пункт Рафа, че това е действително по-добре да се въздържа в продължение на две или три дни.

Така…

Едно проучване на Харвардския университет установи, че четири 125ml чаши вино на седмица се увеличават риска от рак на гърдата с 15%. Ако не мога да кажа не, отивам за червено вино от Сардиния или Югозападна Франция. Research, публикувано в Nature Journalsays Той има повече сърдечни здрави процианини. Поздрав!


Свързани новини


Post Хранене

9 естествени лечители за махмурлук, които наистина работят - ни се довери

Post Хранене

8 протеинови пакетирани зеленчуци

Post Хранене

5 здрави зърна с повече протеини от quinoa

Post Хранене

8 сока и глазура, които да ви помогнат да тонирате и усъвършенствате лятото си

Post Хранене

Как да направите най-новата енергийно-възбуждаща, мазнина изгаряща напитка

Post Хранене

Какво представляват макросите?

Post Хранене

Разтърсете ли или разбъркайте? Най-яките нови коктейли не са нито такива

Post Хранене

Тези 5 големи въглехидратни митове може да стоят настрана от загубата на тегло

Post Хранене

Пия лимона вода всеки ден в продължение на две седмици - ето какво се е случило

Post Хранене

Пийте тези 5 дневни снимки на сок, отколкото очиствайте

Post Хранене

Пийте се без махмурлук и други много важни новини

Post Хранене

11 най-добри диетични напитки по поръчка в бара