Социален уикенд: chantenay, грейпфрут и джинджифил | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Социален уикенд: chantenay, грейпфрут и джинджифил

Социален уикенд: chantenay, грейпфрут и джинджифил

Sweet, остър и добро за вас - това, което не е да ти харесва? Споделете вашите #JuicyTuesday селфита с нас @UKWomensHealth!

Служи 2

Съставки

250 гр Chantenay моркови
2 бял грейпфрут, обелени и нарязани на сегменти
1 g свеж джинджифил, небелени и се оставя цяла

Метод

1 Използване на сокоизтисквачка, хранят моркови, грейпфрут и джинджифил в устройството.

2 Разбъркайте добре и се изсипва в две чаши. Сервирайте веднага, върху лед, ако желаете. Лесно!

load...

Споделете вашите #JuicyTuesday рецепти и снимки с нас на Instagram, twitteror фейсбук. Хайде, вие знаете, че искам.


The Great Здравословно Пече изключен, Седмица 9: Raw Морков Cake



Това е сладкарница седмица GBBO и ние имаме само здравословна рецепта, за да впечатли съдиите (въпреки че тя има наводнения дъно...).

Пълно догоре антиоксиданти и витамин А, морковите са се бори с рака, анти-стареене и визия за повишаване на гиганти. Delicious, сбити andgood за вас? Ние одобряваме.

load...

Прави 12 - 15 квадрата.

Съставки

Торта:
1 чаша моркови (настъргани)
2 чаши орехи (спести няколко, за да украсят с)
½ чаша стафиди
¼ дати чаши
½ чаша кокосови стърготини
1 супена лъжица слънчогледово семе
1 8 чаша суров мед нектар от агаве
екстракт 1 ч.л. Чист ванилия
1 чаена лъжичка канела
½ супена лъжица бадемово мляко
Черешката:
1 чаша кашу
2 супени лъжици пресен лимонов сок
1 чаша 8 суров мед нектар от агаве
1 чаена лъжица ванилия екстракт
1 ч.л. Бадемово мляко

load...

Метод

1 Настържете моркова и ги поставете в купа.

2 Поставете всички други торта съставки в кухненски робот и пулса, докато те станат смесени достатъчно и малко "лепкави" след това добавете в моркови и блиц още няколко пъти.

3 Извадете и натиснете в тава за печене (аз винаги лежеше парче фолио вътре ми тава, когато я прави много по-лесно да го извади след и го режа), като се уверите, че е компактен и дори и след това поставете във фризера, докато правите черешката.

4 За мястото на заледяване всички съставки в храната процесор и блиц докато те образуват гладка паста.

5 Спред пудра върху торта и място назад във фризер в продължение на половин час, за да настроите. След като закалени Изтрий от кошницата, филия и място орех в началото на всяка квадрат.


Лимецът бананов хляб рецепта



Може ли това да бъде перфектният след фитнес закуска?

Служи 6

Съставки

75гр меко масло, плюс допълнително за смазване и сервиране
4 зрели банани, пюре
200 грама мека кафява захар
1 яйце, пребит
1 супена лъжица ванилия екстракт
1 ч.л. Сода бикарбонат
щипка сол
170гр Sharpham Парк лимец брашно

Метод

1 Загрейте фурната до 180 ° 160 ° фен газ 4. Мазнините 30 х 23 см х 12 1-инч хляб калай.

2 Изсипете пюре банани в голяма купа. Разбърква се в екстракта от масло, захар, яйца и ванилия. Добавете сода бикарбонат и сол, преди най-накрая смесване на брашното.

3 Излива се в подготвената калай. Пече се в продължение на 1 час, отстранява и хладно, а след това да служи на филии с малко масло.


4 вкусни нови начини да се яде написани



Киноа е SO 2013 г., момчета. Разменени това ниско съдържание на глутен зърно върху менюто си с рецепти от топ готвачи - от интелигентни закуски за бананов хляб

Отегчен от пуканки? Това опасно moreish надува лимец recipefrom Хестън Блументал бие Butterkist ръце надолу

Намери повече здравословни закуски

Кук една голяма партида от Отоленги на артишок и закръглени лимец салата recipeon неделя - тази здрава салата може да бъде просто перфектен здравословен обяд да се яде Ал Деско

Намери още обяд рецепти

Може ли това лимец бананов хляб recipeby Софи Дал да бъде перфектният след фитнес закуска? 

Намери повече здравословни рецепти за торта (нека бъдем честни, бананов хляб е торта)

Любимо уикенд направи по-здрави, гостите ви ще обичат този лимец бутер тесто и пилешки пай рецепта

Намери повече рецепти


Мощност Pulse И цар скариди Рецепта



Zingy с лимон и билки, но готова за минути, тази салата е "подготви-напред бюро обяд" писмено всички над него

150 г нахут
осемдесетгр череша домати, нарязани на половина
20 g смесва кълнове
20 g тиквени семки
една пръчка целина, ситно нарязани
плосък лист магданоз, кориандър и лук, ситно нарязан
5 кралски скариди
Сол, черен пипер и рапично масло да се облича
Микро кориандър и годни за цветя за гарниране, ако искате

Метод

1 източване и изплакнете нахут.
2 Тост тиквените семки в сух тиган над средните топлина, докато те просто започват да кафяво
3 Pan-запържваме скаридите с масло и малко сол, докато те всички са изцяло розови. Оставете да се охлади.
4 Смесете всички салата съставки заедно с малко лимонов сок, рапично масло, сол и пипер.
5 Поставете в купа и отгоре с скаридите. Украсете с микро ракета и годни за консумация цвете.


Свързани новини


Post Хранене

8 протеинови пакетирани зеленчуци

Post Хранене

Така че, вие не пиете тази Коледа. сега навигирайте в това работно събитие като професионалист

Post Хранене

Старбъкс ще започне да зарежда някои хора, за да използват хартиена чаша

Post Хранене

Има нов кръвен портокалов аромат на джин, който идва на морзони

Post Хранене

Вие няма да повярвате, кой алкохол половината риска от диабет - и кой го увеличава

Post Хранене

Зеленчукова руда в кремообразна рецепта за сос от мащерка

Post Хранене

Здравословно бадемово мляко за всеки ден от седмицата

Post Хранене

5 напитки без алкохол, които спасяват трезво общуване

Post Хранене

Магически прахове: 4 прахове за здраве и как да ги използвате

Post Хранене

Трябва ли да отрежете алкохол, за да отслабнете?

Post Хранене

Британските най-добри сок барове

Post Хранене

Крайната зелена рецепта за сок