Ще запази ли калориите си за алкохол, ще ми помогне да отслабна? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Ще запази ли калориите си за алкохол, ще ми помогне да отслабна?

Ще запази ли калориите си за алкохол, ще ми помогне да отслабна?

Питам за един приятел.

Вдигнете ръка, ако това се случи с вас: Ти имаш една голяма вечер се намира извън момичета или гореща дата, които също се радва на бутилка (или три) на вино с вечерята.

В рамките на подготовката, вие се запасите на ибупрофен, пие 3 литра вода, и, хм, само ядат Кале през целия ден.

Глътка! Повече от половината от жените казват, че пропуснете хранене, за да запазите калории за алкохол-не понякога, не по специални поводи, но "през ​​цялото време", казва Каролин Cederquist, MD, експерт за контрол на теглото и съосновател на bistroMD.

load...

Добре, така че не сте сами, но това не значи, това калориите сатиричен стратегия всъщност работи за вас.

Здраве hazardsaside "спестяване" на калории за алкохол дори не е умен за загуба на тегло, тъй като липсва само едно хранене забавя метаболизма си, казва Cederquist.

Бонус лентяй: Вие сте по-склонни да се съхранява всеки бар храната, която ядат под формата на мазнини, тъй като си БПК работи, за да изгори пиенето на първо място, казва тя.

load...

Най храна за вкъщи: Яжте нормално за щастлив часа на ден и да изберат по-ниско кал напитка (като половината вино, половин газирана вода), или да разпореди на любимия си коктейл и глътка хубаво и бавно.

Тази статия се появява за първи Health Magazine жените

Отиде твърде трудно снощи? Опитайте Ultimate Hangover Cure


Алое Вера - Това е новата Green Juice?



Хранителен опаковани, понижаващи холестерола и имунната повишаване - залейте с нас чаша!

load...

Нуждаете се от вдъхновение за вашата сутрин зелен сок? Или просто отегчени от отпивайки кокосови кашони? Бакшиши за 2014 най-горещите напитка на здравеопазването, че е време да се включи в централата на алое вера.

Както и претенции, за да помогне със загуба на тегло, облекчаване на храносмилането и повишаване на имунната ви система, алое гел и сок са двете хранителните гиганти - само на няколко глътки осигуряват витамини, включително A, C, E, фолиева киселина, В1, В2, В3, В6 и витамин В12, който помага с мозъка и функция нервна система и по-рядко се среща в растенията.

Питие Алкалният образуващ е богата на минерали, съдържащи калций, магнезий, цинк, хром, селен, натрий, желязо и калий, както и амино и мастни киселини. Подобно на чиа, алое е желеобразна адаптоген - измислено име, което означава, че ще се движат през храносмилателната система поглъща токсините и балансиране на храносмилането.

Не полудявам все пак - докато невероятно добри за вас, че е имало сравнително малко изследвания в дългосрочна употреба в хуманната медицина на този мощен билка.

О, и ние не те виня, ако не сте фен на вкуса - това е определено по-добре смесени в smoothieor зелен сок.

Направете своя избор от изумителните алое купува в Холандия & Barrett


Защо да е в Телефон Докато поръчка кафето си Предизвиква наддаване на тегло



Сложете го далеч най-скоро.

Признай го. Вие всички го направя.

В отговор на работа на имейли или подслушване чрез моментално истории докато поръчване на сутрешното си Джо е почти стандартна практика.

Но безсмислено рутинна AM може да е причината да не се показват резултати въпреки религиозна здравословна храна prepand quinoaoverload.

Ново изследване от Кралското дружество за обществено здраве установи, че 34% от хората са жертва на кафе-сладкарница "upselling'-къде баристи насърчава клиентите да upsize им кофеин решение за минимална такса.

Звучи ли ви познато? Само 70p повече за Venti Skinny Latte? Защо не.

Резултатите показват, че осем на всеки 10 души страдат от това явление на седмица, а за обикновения човек, който отива голяма отнема средно по 17,000 допълнителни калории в продължение на 12 месеца.

Това е достатъчно, за да получат допълнителни £ 5 или 2.3kg една година.

Следващия път, когато си поръчате Висок, Iced, без захар, ванилия Latte със соево мляко (уф) и се изготвя в с стойност за парите карта, внимавайте.

Може би не искате Venti, в края на краищата.

Питали ли сте се кога е най-доброто време да пият кафе? Вижте "Аз пих Matcha чай вместо кафе всяка сутрин в продължение на седмица-Ето какво се случи".

Искате ли пълна тренировка тялото да се отърве от тези допълнителни кафе паунда? Ние ли.


Пина Колада ласкател Рецепта



Перфектен след фитнес коктейл

100 грама пресни нарязани ананас
125 грама пот CO YO природен
200ml кокосово вода или бадемово мляко
лъжичка на ванилия или природен Sunwarrior протеин прах

Метод

Добавяне на всички съставки в блендер, смес и служат над шепа лед. Сервирайте с мини чадър, ако имате чувството, тропически.


Как различните Алкохолът влияе върху емоциите, според науката



Плачливи след една, AGG след друг?

Всеки викаха без причина за една вечер? Разбира се, че има. Имаш ли в битка за нещо, което наистина не мога да си спомня? Естествено.

Ако някога сте си помисли, че различно въздействие на алкохол настроението си по различен начин - и да се промени вашата поръчка съответно - науката е тук, за да направите резервно копие.

Изследвания от обществено здраве Уелс и Кингс Колидж Londonasked близо до 30,000 души, които различен алкохол, направени ги да се чувстват.

Емоциите, идентифицирани са включени: енергизира, спокойна, секси, по-уверени, уморени, агресивни, болни неспокойни и сълзи.

Това вероятно няма да дойде като голяма изненада за опитни пиячи но духове са най-склонни да ви накара да плачат и най-малко вероятно да ви помогне да се отпуснете.

Те също така са свързани с чувство на агресия.

Чудите се защо все още се занимавам с тези трудни неща? 43% от анкетираните заявяват, че прави ги да се чувстват секси.

Интересното е, че има разлика, когато се стигна до равенството.

Жените по-често докладваните чувство всички емоции, когато пиенето на алкохол, с изключение на чувството на агресия.

Коментирайки техните констатации, учените казват: "Чувствам положителни емоции, може отчасти да е свързана с популяризирането на положителния опит от рекламата и медиите, но в случая с изпитват негативни емоции е по-малко основателно предвид, че негативните емоции като цяло не са повишени."

"Емоции опит може да бъде свързано с, когато алкохолът се пие, нивата на алкохол в рамките на всеки вид напитка и различните съединения, открити в различни напитки."

Чувствайте се безпокойте деня след да пие? Ето защо.


Свързани новини


Post Хранене

5 ъпгрейди за вашата бутилка за вода

Post Хранене

Пиех магарешки чай вместо кафе всяка сутрин за една седмица - ето какво се е случило

Post Хранене

Златните глобуси показват, че здравословната храна не трябва да е скучна

Post Хранене

7 неща, диетолог ще поръча за обяд

Post Хранене

Може ли канела вода наистина да ви помогне да отслабнете?

Post Хранене

Какво представляват макросите?

Post Хранене

Изповедите на пакета от сокове в Лондон

Post Хранене

Тази 6-степенна коремна мускулна диета ще ви придаде плосък стомах

Post Хранене

6 начина, по които вашето вегетарианско хранене може да саботира вашата загуба на тегло

Post Хранене

Трябва ли да отрежете алкохол, за да отслабнете?

Post Хранене

Какво се случва с тялото ви на енергийна напитка

Post Хранене

Това е най-добрият алкохол за пиене, ако искате да отслабнете