Подправка ябълкова пайска рецепта | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Подправка ябълкова пайска рецепта

Подправка ябълкова пайска рецепта

Перфектен есента закуска на?

4 супени лъжици д-р Gaye Super-каша или други овес
250мл бадемово или кокосово мляко
2 супени лъжици бадемово масло, в идеалния случай сурови
3 дати, грубо нарязан
или
1 супена лъжица стафиди стафиди
1 2 ч.л. Смесени подправки
1 2 ч.л. Канела
1 2 ванилия шушулка или 1 ч.л. Ванилия екстракт
1 ябълка, ситно нарязан
Шепа нарязани орехи или орехи

Метод

1 Добавете подправки, бадемово масло, ябълка и мляко в тенджера и оставете да къкри за 5 минути.

2 сложите в блендер и факир заедно, докато дебела и гладка

load...

3 прехвърля сместа обратно в съда, се разбърква в стафидите или дати и др Гей Super-каша и се загрява внимателно, докато се затопля чрез.

4 Сервирайте с нарязани орехи или орехи, ръми с суров мед (ако имате сладки зъб) и се настъргва върху пресен ябълков да приключите.


Трюфел-Печена Карфиол Рецепта



Тази рецепта може да е прост, но резултатът е всичко друго, но. Печенето карфиолът изважда естествената си сладост, докато трюфел масло добавя дълбок, земен богатство на ястието. Yum.

load...

Служи 4

Съставки

1 голяма глава на карфиол нарязани на розички
1 супена лъжица зехтин
сол и пипер на вкус
1 чаена лъжичка бял трюфел масло
¼ чаша прясно нарязан плосък лист магданоз

Метод

1 фурната до 400 ° F 200 ° С и линия рамки печене лист с пергаментова хартия.

2 В голяма купа, хвърляне на карфиол със зехтин, сол и пипер. Разпределя равномерно върху подготвената хартия за печене и се пече във фурната за около 30 минути или докато добре карамелизирана.

load...

3 Извадете от фурната, дъжд и хвърля с трюфел масло, нарязан магданоз и допълнителна сол и пипер по желание.
 
Топ съвет: Ако ядете млечни продукти, леко осеяна с настърган пармезан ще даде тази карфиол вкусна вкус тласък!


Moringa и цвекло хумус рецепта



Една от любимите ни нови суперхрани поема главната роля в тази moreish потапяне - идеален за освежително питие или лека закуска преди вечеря

Това Moringa и цвекло потапяне е идеалното 4pm ме вземе, и отива невероятно добре с crudités, сладки картофи, чипс и сурови крекери. Това е богатството на основните антиоксиданти, фибри и тонизиращи витамини и минерали ще ви държи здрави, поддържа и зарежда през целия ден!

Рецепта прави пълен леген

СЪСТАВКИ

1 2 TSP Aduna Moringa Superleafpowder
400g калаени нахут, отцежда и се промива
250 грама сварен цвекло
1 чесън карамфил
2 супени лъжици тахан
2 TSP земята кимион
100 ml зехтин
сок от лимон
сол на вкус

Метод

Добавете всички съставки, с изключение на нахут в блендера процесор храна. Разбърква се, докато гладка.

Добави Нахутът и се слее отново, докато гладка и вкусно!

Намери повече здравословни рецепти в naturallysassy.co.ukand aduna.com


Шоколад, фъстъчено масло и Moringa празни приказки рецепта



Гарантирано да задоволи и най-сладкия зъба - и се промъкне в товар от хранителни вещества, по протежение на пътя. Печеливша.

Не си мисли, шоколад и Moringa звучи като те вървят ръка за ръка? Ами това невероятно здрав сладко лакомство ще ви опровергае! Той ще задоволи всеки сладък зъб, и е пълен с хранителни вещества. Бонус.

Съставки

1 чаша фъстъчено масло
1 3 чаша кокосово масло, разтопено
4 супени лъжици агава или чист кленов сироп
2 TSP Aduna Moringa Green Superleaf Прах
2 препълнена супена лъжица какао на прах

Метод

1 Разтопете си кокосово масло и се добавят към купа с всички останали съставки. Разбъркайте, докато много гладка паста!

2 Изсипете в тава за печене малко облицована с незалепващо хартия.

3 Поставете във фризера за 30 минути, за да зададете.

4 Slice на малки квадратчета и се наслаждавайте!


Как да направите вашия Perfect Smoothie



Хранителна терапевт Натали Агнешко ни дава своите топ ласкател добавки за по-здравословен, по-щастливи и по-красива ти!

За да коляно до вашия метаболизъм...

Опитайте се да добавите шепа орехи за сутрешното си ласкател - те са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, BFF вашия метаболизъм е. Бадемите са богати на незаменими мастни киселини и може да помогне да даде своя метаболизъм тласък. Полудявам!

За да останете здрави сърце...

Няколко супени лъжици овесени ядки и ленено семе ще си борсов тиктака свърши. Богата на влакна, както може да намали нивата на LDL (или лош) холестерол, за да се запази артерии ясно. Екстра бонус? Те също така ще ви дам един сърдечен напитка, която ще ви запълнят и предотвратяване на остър пристъп на глад!

За да се покаже нежна кожа...

Боровинки, киви и спанак са всички богати на антиоксиданти - малки скъпоценни камъни, които поддържат кожата млада и помагат на клетките ремонт и лекуват. За нещо малко по-снизходителен, опитайте да добавите някои тъмен шоколад. Какаото може да ви помогне да се хидратират вашата кожа - чудесно за пържено зимата кожата.

За да се стимулира храносмилането...

Добавя се 1 - 2 супени лъжици Psyllium люспи на ласкател. Това е отличен източник на фибри, които наистина нежен на вашата система. Подобно на овеса и ленено семе, тя също може да помогне за сгъстяване шейкове, запазвайки чувството за ситост по-дълго.

За да прогони тези зимни блус...

Също известен като "витамин на слънце" ниски нива на витамин D са свързани с депресия. Повишете щастие (и костите ви) чрез добавяне на някои съставки на ласкател, които са с високо съдържание на витамин D, като крепостни мляко и соеви напитки или яйчни жълтъци, които са естествено високо съдържание на витамин. Усмивка на лицето. 


Свързани новини


Post Хранене

5 ъпгрейди за вашата бутилка за вода

Post Хранене

4 суперхрани от насекоми, за да си протеин

Post Хранене

Вегански палачинки от банани

Post Хранене

5 съвети за соковете от добрия живот

Post Хранене

7 начина да имате уютен уикенд без да разрушите диетата си

Post Хранене

Точно колко бадеми трябва да ядете на ден, за да изгорите корема мазнини

Post Хранене

Как един диетолог яде 10 на ден (това не е толкова трудно, колкото си мислите)

Post Хранене

Нездравословна съставка в маслените масла (спойлер: това не е захар)

Post Хранене

Има нов начин да се яде авокадо - и това е стойност за парите

Post Хранене

Как да се справяте с гладните угризения, когато не можете да мислите за нищо друго освен за закуски

Post Хранене

Има ли естествени захари всъщност по-здрави от рафинирани захари?

Post Хранене

Йео долината великолепни начало оранжево, моркови и манго ласкател рецепта