Перфектна 10: най-добрата рецепта за ягоди | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Перфектна 10: най-добрата рецепта за ягоди

Перфектна 10: най-добрата рецепта за ягоди

Английска роза, сладка Ева, червен принцеса. Не най-новите попълнения в Бейб гара HQ, но три разновидности на британските ягоди, които ще намерите в магазините това лято. Ето 10-те нови начини, за да им се насладят

Ако сте били като ягоди си с крем за толкова дълго, колкото можете да си спомните, а след това сте били краткосрочни променящите сочни звезден играч на купата на плодове. "Британските ягоди имат лек, не-кисел вкус, че двойки също толкова добре с чубрица, както го прави със сладко", казва Кирсти Хейл от Riverford Organic (riverford.co.uk). "Само не забравяйте да си купите британски, като плодовете обикновено се берат зрели и охладени по-малко в транзит, така че тяхната клетъчна структура (и аромат) остава на място."

Опитайте тези 10 нови рецепти, които не само правят смирените strawb звездата на всяко лято се разпространява, но повиши вашето здраве и тяло, също.

load...

Bone-повишаване на кисело мляко сладолед

Служи 6 | 167 ЛКД | Готов в 30 минути

250 грама ревен, в 4 см ленти - 60 гр пудра захар - сок от 1 портокал и 1/2 жар - 2 чаени лъжички бъз сърдечно - 450гр кисело мляко - 200g ягоди, нарязани - 2 супени лъжици мед - един стрък мента - 1 - 2 супени лъжици лимонов сок

Загрейте ревен, захар, 50 мл вода, портокалов сок и кора от лимон в тиган, докато ревен е мека. Добави сърдечното, фурия в блендер и се разбърква в киселото мляко. Поп във фризера за 4 часа, месене на всеки час да се разбият на ледените кристали. Оставете да къкри на ягоди, мед и мента, а след това се слее, докато гладка. Добавете лимонов сок на вкус. Прецедете и се изсипва върху сладоледа. Вземете това, г-н тънък и гъвкав. Между другото. Ревен е един от най-добрите източници на витамин К, важни за костите и здравето на мозъка. Ако Ви захар е твърде грешен за вас, опитайте ксилитол, вместо.

load...

Анти-алергични бъз желета

Служи 4 | 52 ЛКД | Готов за 1 час 10 минути

1 х дванайсетграм саше желатин на прах - 450ml Luscombe див бъз Bubbly - 2 супени лъжици лимонов сок - 250гр ягоди, нарязани 

Това е по-добре, отколкото изглежда, доверете се на нас. Изсипете 120ml току-що преварена вода в купа топлоизолиращ. Разбърква се в желатин, смесване и докато това е напълно разтворен. Добавете бъз шампанско и лимоновия сок и разбъркайте добре. Сега за впечатляващо малко: разделете ягодите равномерно между четири купички или чаши. Излейте бъз смес над тях, оставяне на пяна се утаи за една минута преди да ги движи. След това сложете краката си нагоре, докато те определят в хладилника за около час, а служат с усмивка. Между другото. Бъз бори прашец чувствителност, перфектен за сезон сенна хрема. Chill на шампанско в продължение на четири часа, преди да се запазят непокътнати мехурчета

load...

Се бори с рака балсамов салата

Служи 3 | 86 ЛКД | Готов за 1 час 

300 гр ягоди олющени и наполовина - 2 супени лъжици балсамов оцет - сок и кора от портокал 1/2 - 1 - 2 супени лъжици мека кафява захар, вкус

Това е перфектното пудинг по себе си или със здравословна парче от крем фреш, а ние дори съм го пробвал като страна с пикантни ястия като месо или риба. Започнете с поставянето на ягодите в малка купа. Добавете балсамов оцет, портокалов сок и кора и кафява захар и се разбърква заедно до плодове са добре покрити. Оставя се да се маринова в хладилника за до един час преди сервиране, за да даде възможност на всички вкусове, за да се влеят. Бъдете внимателни, това е един сериозен Zing към него! Между другото. Изследвания са показали, елагова киселина в ягоди има рак предотвратяване свойства. Балсамов ги подслажда ако са неузрели. Магия

Богати на протеини ревен се рушат

Служи 6 | 499 ЛКД | Готов в 55 минути

300 гр ягоди, наполовина - 250 гр ревен, нарязани на 4 см ленти - сок и кора от портокал 1 - 120 грам пудра захар - 125 грама без глутен обикновен брашно - 125 грама безсолно масло - 75 грама Demerara захар - 50 грама киноа люспи - 50 гр оризови люспи

Загрейте фурната до 180 ° С. Поставете ягоди, ревен, портокалов сок, кора от лимон и захар в 1-литров годни за фурна ястие. Разтрийте брашното и маслото заедно, докато тя изглежда като груби галета. Разбърква се в захар, киноа и оризови люспи. Спред над горната част на ревен, леко натиснете и печете в продължение на 40 минути, докато горната част е златен. Ние ще ви кажа сега, ти започваш да се нуждаят от по-голяма лъжица. Между другото. Quinoa люспи имат всички протеина от оригиналните семена и са парна валцувани така се готви бързо. Шепа просо ще добави криза, а не ЛКД.

Бедро обичащи Итън бъркотия

Служи 4 | 108 ЛКД | Готов за 15 минути 

1 яйчен белтък - 1/4 ч.л. Лимонов сок - 25 грам пудра захар - 25грама тъмно мусковадо захар - 300 грама ягоди, нарязани (плюс няколко допълнителни за украса) - 200 грам 0% мазнини гръцки кисело мляко

Линия А тава за печене с пергамент. Разбийте яйцето с лимоновия сок, докато тя образува схванат върхове. Постепенно размахване на захарите. Лъжица върху коритото в четири dollops. Пече се при 50 - 60 ° С 6 - 8 минути. Оставя се да изстине във фурната с вратата открехната. Сега, намачкайте няколко ягоди. Добавете останалите с киселото мляко, разделяне на целувки и ги разбъркайте, също. Сервира се гарнирани с останалата част от ягодите. Това е направено за Уимбълдън. Между другото. Замяната двойно крем за кисело мляко спестява 15 грам седна на мазнини на порция. Предпочитам нещо истинско? Измама с кремообразна текстура с половината крем фреш.

De напрягане ягода-фасада

Служи 8 | 33 ЛКД | Готов за 15 минути

300 грама ягоди, нарязани, плюс няколко допълнителни за гарнитура - 3 супени лъжици кокосово палмово нектар - сок от 2 лимона - малки куп лимонови листа върбика

Сложете ягодите, палмово нектар и 250мл вода в тенджера. Внимателно топло в продължение на 5 минути, за да се разтворят нектара, а след това отстранете от котлона и оставете да се охлади. Блиц в кухненски робот. Трансфер до голяма кана за вода и добавете лимоновия сок. Сега се изсипва в 1 1/2 л вода и се разбърква добре, за да се съчетаят. Сложете в хладилника за охлаждане в продължение на няколко часа. Разбъркайте отново, добавяйки върбика листа лимон, няколко допълнителни нарязани ягоди и няколко кубчета лед, за да служат. До дъно. Между другото. Върбика листа съдържат етерични масла за успокояване на нервната система и в борбата с депресията. Ние казваме, добавяйки, Просеко не може да навреди.

Панацея мини baklavas и плодове

Служи 4 | 436 ЛКД | Готов в 30 минути

75 г шам фъстък, печени и blitzed - 1 супена лъжица мед - 2 щипки канела - 4 листа точени кори - 50гр масло - 50 гр златна пудра захар - 30 мл розова вода - 2 праскови, нарязани - 300 грама ягоди, наполовина

Загрейте фурната до 200 ° С. Смесете шам-фъстъци, мед и канела. Изрежете 12 кръга на сладкиши с не-нагънат тиква катер (сега опитайте да кажете, че седем пъти). Сложи малко шам-фъстък микс на всяка, сгънете отново и щипка краищата да се запечата. Намажете с разтопено масло и се пече в продължение на 10 минути. Разтворете захарта в 250 мл вода и се прибавя розовата вода. Сервира се с плодовете, baklavas и пресен джоджен. Между другото. Танини и антиоксиданти в розова вода означава, че тя се отнася към всичко от акне до възпалено гърло. Той също удвоява като лицето тоник!

Гладът за прескачане на бадем торта

Служи 12 | 275 ЛКД | Готов за 1 час и 15 мин 

200 грама самостоятелно повишаване на брашно - 1 чаена лъжица бакпулвер - 50 грама смлени бадеми - 200 грама пудра захар - 350гр ягоди - 2 яйца - 125 грама кисело мляко - 1 чаена лъжичка бадемово същност - 125 грама масло - люспи бадеми, препечен 

Започнете с подгряване на фурната до 180 ° С. Следва: Намажете 20cm пролетно-форма торта калай и съответствие с пергамент. Смесете брашното, бакпулвера, бадеми, захар и щипка сол. Добави ягодите. Смесете яйцата, кисело мляко, бадемово същност и разтопено масло. Разбъркайте мокрия микс в сухата смес, докато те не само, взети заедно. Пече се в продължение на 50 - 60 минути. Поръсете върху пудра захар и люспи бадеми. Между другото. Бадеми са изобилстваща от пълнене влакна. Отидете за сурова и органична, тъй като те не се третира химически толкова хранителни вещества, са невредими. Ница.

Плосък корема прясно череша компот

Служи 4 | 76 ЛКД | Готов за 20 минути

250гр ягоди, олющени и наполовина - 250 г череши, камъни - 2 броя звездовиден анасон - 1 пръчка канела - 1 супена лъжица мед или сироп от агаве - мюсли (по желание)

Това е толкова лесно, можете да го направите със затворени очи (вероятно най-добре да не го пробвам, все пак). Сложете всички съставки в тенджера. Загрейте леко в продължение на 15 минути, докато ягодите и черешите са напълно омекна. Оставете ги да се охлади за няколко минути, за да позволи на подправки, за да се влеят, след това извадете звездовиден анасон и канела. Това е вкусна връчва на мюсли и ще продължи до четири дни в хладилника (ако го прави, че дълго). До way.Research показва череши могат да намалят корема мазнини, благодарение на ксилоза, която се абсорбира бавно и не води до пикове на кръвната захар. Сладка.

Попълване авокадо и салата сирене

Служи 4 | 388 ЛКД | Готов за 10 минути

350гр малини - 350ml органичен бяло вино оцет - 75 гр пудра захар - 3 супени лъжици масло от авокадо - 200g смесени листа - 300 гр ягоди олющени и нарязани - 1 авокадо, нарязани - 100грама овче сирене

Добре, така че оцет малина отнема две седмици, но си струва! Започнете, като смесването малини, се изсипва върху оцет, капак и оставете в продължение на два дни. Отцедете чрез муселин и добавете захарта. Довежда се до кипене, след което оставете да къкри за 10 минути. Охлажда и се съхранява в стерилизирани бутилки в продължение на две седмици. Когато е готов, смесете 2 супени лъжици от него с авокадо масло, хвърля с останалата част от съставките и това е всичко! Между другото. Оцетът е богат на витамин С и ще продължи в продължение на една година. Имате тази салата с киноа за пълнене лятото обяд - ще се видим в парка.

Свързани новини


Post Хранене

Здравословни ястия от средната седмица

Post Хранене

Вече можете да получите студено пресовани коктейли до вашата врата

Post Хранене

4 специалисти по хранене одобряват бустери за подхранване на тренировката

Post Хранене

4 неща, които трябва да знаете, преди да купите кокосово масло

Post Хранене

3 най-добри протеинови закуски за вашето фитнес чанта

Post Хранене

Човекът, който изгаря мазнините на Хлое, предизвиква рецепти

Post Хранене

Какво представляват макросите?

Post Хранене

5 твърди причини да отидете трезвен за октомври (или по-дълго)

Post Хранене

Как да изберете здравословна хидратация

Post Хранене

Изключително здравословна рецепта от ревен и къпина

Post Хранене

Единственото лекарство, което трябва да използвате за главоболие от махмурлук

Post Хранене

Разтърсете ли или разбъркайте? Най-яките нови коктейли не са нито такива