Палео сладки картофени клинове | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Палео сладки картофени клинове

Палео сладки картофени клинове

А сладък страна на всяко блюдо

Добре дошли в Палео нездравословна храна автори, Карис Марсдън и сладки картофи клинове Мат Уитмор е:

Този превъзходен закуска или гарнитура е идеален за споделяне с приятели. (Но с всички средства да ги имат в себе си, няма да съди). Или голям в неделя, когато се нуждаете от повече от яйца. Или в действителност, по всяко време. Ние сме доста сладко върху тях! 

Време за приготвяне: 5 минути
Време за приготвяне: 40-50 минути
Порции: 4

Съставки

4 големи сладки картофи
1 супена лъжица кокосово масло
3 супени лъжици пушени червен пипер
1 чаена лъжичка сол
За потапяне сос
125 г сметана или крем сметана
3 супени лъжици нарязан пресен лук
Dash на червен пипер

load...

Методът

1 Загрейте фурната до 180 ° С.

2 Slice сладките картофи в 8- до 10-см клинове.

3 стопилката на кокосово масло и се разбърква в пушени червен пипер и сол.

4 Герб клиновете в маслото и подправките и поставете върху хартия за печене.

5 Пече се в продължение на 40 минути, докато омекне още леко покафенеят по краищата.

6 За да направите потапяне сос, смесете сметаната и нарязан лук, поръсва се с червен пипер и се съхранява в хладилник, докато готови да служат.

load...

7 Сервирайте горещи клинове с сос вид ситен лук потапяне.

За да бъде сладък картофен чипс, просто нарежете картофите на тънки чипове форми и премахване на червения пипер.


Супер-лесно Диня шербет



А вкусен плод шербет направи палео. И лесно.

"Това малко известен пряк път към вземане на плодови сорбета е един от най-готините неща, които съм открили. Аз направих шербети с всички видове плодове, праскови и манго, но това диня версия е особено сладък с добавка на парченца шоколад, за да имитиране на семената, "Джена Zoe на растителна основа, Палео. 

load...

Съставки

(Порции 2-4)

600 гр кубчета диня
стрък прясна мента (по избор), плюс допълнително да служи
75 г шоколадов чипс
240 г сол
2 чаши лед

Кухня Kit

Електрическа сокоизстисквачка
2 сандвич или хладилни чанти, 1 много по-големи в сравнение с другите

Nutrional Информация

На порция: 291 ккал 1221 килоджаул, 11.4 грама мазнина (6.6 гр наситен), 3.2 грама протеин, 43 грама въглехидрати (42.7 г захари), следи сол, 1,7 грама фибри

Метод

1 сок динята и мента (ако се използва) в електрически миксер.

2 Налейте 250 мл сок в малка торбичка и в близост.

3 Комбинирайте солта и леда в голямата торба, след това се поставя малък сандвич чантата вътре.

4 Затворете голям сандвич чантата и го разклаща Наистина е трудно; сок от диня ще се превърне в шербет!

5 Извадете диня сорбето от чантата, трансфер до херметически затворени контейнери и сложи във фризера, докато повторите процедурата с останалата сок.

6 След като сте направили на сорбето, разбъркайте чрез парченца шоколад, за да приличат на диня семките.

7 Украсете с мента и служи веднага или се съхранява във фризер в продължение на 1 седмица.

Растителна основа Палео от Джена Zoe, фотография от Клеър Winfield, публикувани от Ryland Питърс & Small RRP $ 14.99 -buy тук


JUICY вторник: SLEEP & RADIANCE BOOST СОК



Ако все още се борят да кимне на разстояние ето нещо за теб

Все още се борят от уикенда? Наташа Clancy, бивш модел мода и основател на Raw до врата ни дава сън и Radiance Boost сок - пълен с вкусен плод и зеленчуци този сок ще се откаже от събуждане по телефона, че трябва да продължи седмицата.

Съставки

2 големи Моркови

1 голяма цвекло

1 Краставица

1 голяма шепа череши (могат да бъдат замразени)

6 капки валериан tinture (по избор)

Метод

1 Смесете всичко заедно в мощен блендер, докато напълно гладка. Наслади се!

Споделете вашите #JuicyTuesday рецепти и снимки с нас на Instagram, Twitteror Facebook. Хайде, вие знаете, че искам.


Пролет Grub: Това, което Dishing Up Този месец



Рецептите ние се кълнат, че ще бъде готвене

Да бъдеш елегантен ястие от rabbit-restaurant.com това е един да уау вашите приятели с най-вечерни партита. Само не забравяйте да не стане твърде самонадеян и екип с прости страни; Рибка, аромати са достатъчно смели. 


Feel Good Ерусалим супа от артишок



С "souping" манията взривяване на сцената тази супа е съвършен.

Не е част от artichokefamily, нито в Ерусалим, тези сладки грудки са част от семейството на слънчоглед и да получите името си от италианската дума за слънчоглед, "слънчоглед". За да обърка нещата още повече, те изглеждат по-скоро като джинджифил корени! Въпреки че изглежда да е доста голяма закачка, аз съм голям фен на нежната им все още интензивен аромат! Тази светлина, вкусна супа прави перфектен купата затопляне на питателна наслада - те са чудесен източник на желязо - както ние се движат далеч от мрака на зимата и да започне да се получи springin ни стъпка.

ПОРЦИИ 6

Съставки

Зехтин
1 лук, обелени и нарязани
1 кг земни ябълки, обелени и нарязани грубо, а след това се поставят в съд с студена вода, за да се предотврати промяна в цвета
250гр моркови, обелени и нарязани приблизително
1 праз, почиства и нарязан
11/2 литра зеленчуков бульон (I искал невен бульон)
3 градински чай листа, нарязани
1/4 чаена лъжичка от индийско орехче
1/4 чаена лъжичка горчица прах
1/4 чаена лъжичка пипер
11/2 чаена лъжичка сол
трюфел масло (по избор)

Метод

1 загрява зехтина в голям тиган и добавете лук и праз. Внимателно се готви, като се разбърква бавно, в продължение на 3 - 4 минути, докато омекне.

2 изтичането на нарязани земни артишок и след това да ги добавят към съда, заедно с морковите и да ги пот с капака в продължение на 5 - 6 минути, като периодично се разбърква.

3 Сега добавете нарязания на ситно листа от градински чай и се готви за още 2 - 3 минути.

4 Излива се в растително състав, индийско орехче и горчица на прах и се довежда до кипене. След това намалете огъня и оставете да къкри за около 10-15 минути, докато всички зеленчуци са меки и нежни.

5 Сезон добре и liquidise.

6 Сервирайте с вихър от трюфел масло като допълнително лечение.


Свързани новини


Post Хранене

Така че, вие не пиете тази Коледа. сега навигирайте в това работно събитие като професионалист

Post Хранене

Хранителният специалист се съгласява: това са най-лошите храни, които трябва да се ядат преди да се упражнявате

Post Хранене

4 неща, които трябва да знаете, преди да купите кокосово масло

Post Хранене

Осолени карамел плодове и ядки nakd нумизне snack барове

Post Хранене

Има ли среден игла чай следващия зелен чай?

Post Хранене

17 герои домашно приготвени протеинови топчета

Post Хранене

Чисто време за хранене: кога да се храните за загуба на мазнини и мускулна печалба

Post Хранене

Официално е, че сме стигнали до пик на пикантни празници

Post Хранене

Вашето тяло на шоколад

Post Хранене

Рецепта за салата от артишок и перла

Post Хранене

Социален уикенд: d.n.a. фиксирайте от сок тоник

Post Хранене

Бахайска рецепта за рибни ястия (moqueca baiana)