От miso до moringa - 5 супер здрави ъпгрейди на кашата | BG.GlobalScienceCollaboration.org

От miso до moringa - 5 супер здрави ъпгрейди на кашата

От miso до moringa - 5 супер здрави ъпгрейди на кашата

Най-готините заведения за хранене в Лондон предлагат до най-добрите здрави гарнитури, които са всичко друго, но типично: Jaggery, пчелен прашец и конопено семе, масло

Вдигна #porridge на Instagram разкрива само срамежлив 600,000 изображения, всички посветени на красиви купички с овес.

Но ако сте на лов за интересен заливка inspo, ще трябва да преминете през хиляди и същи у щракне на перфектно нарязани банани, деликатно в класирането ягоди и случайни изглеждащи (но много добре обмислени) ръси от счукани орехи и семена.

load...

И за да бъда честен, вероятно сте видели всичко преди - освен ако не сте присъствали тази година Rude HealthLondon каша първенство. 

Водещи заведения за хранене от всички краища на столицата, прекарани часове spurtling душите им във всяко ребро-залепване рецепта, добавяйки, смел, смел и някои откровено странни съставки, които при по-внимателно вглеждане, са добри за вас.

Ето и някои от любимите ни вкусови-приятели-с-здравни ползи, които можете да използвате, за да обновите своя каша днес:

load...

Jaggery

Вдъхновена от Шри Ланка ястие Кола Канда, гастрономически гении в друид Маркет стрийт ароматизирани влизането им със смес от мента, кориандър, магданоз, лимонови кори и нещо още по-необичайно - Jaggery. Изработен от сока на палмови дървета, тази алтернатива на рафинирана бяла захар е изключително популярен в Югоизточна Азия.

Но преди да се отхвърли като Jaggery далавери, той има безброй здравословни свойства също. В аюрведическата медицина, Jaggery се използва за лечение на инфекции на дихателните пътища и защото тя е нерафинирано, той запазва повече от своите витамини и минерали, отколкото бяла рафинирана захар.

load...

Една дума на предупреждение - Jaggery е много сладък, така че е препоръчително да се използва около половината от сумата, която на маса захар. 

Moringa

Заедно със сурово шоколад, счукани какаови зърна и прясна мента, суперхрана пионери Adunachose да добавите своя герой продукт, Moringa, към сместа.

Moringa е прецизно зелен прах, получен от естествено изсушени листа на африканска дървото на същото име. С много мек, спанак вкус, Moringa е и високо съдържание на протеин и богат на антиоксиданти.

Конопено семе МАСЛО

Компенсиране на вкус опаковани гарнитурата - като круши на очи в звездовиден анасон и портокалов сок и шипка сироп - екипа на произведено в Хакни се е убедил да се добави един фин намек за конопено семе масло.

Кремообразен, но не и непреодолим, конопено семе масло съдържа полезните за сърцето омега - 3 и Омега - 6 мастни киселини, както и богати на протеини.

Пчелният прашец

Над най-Detox кухня, екзотични буламач включени кардамон, къпина компот и съставка, която трябваше всеки бръмчене - пчелен прашец.

А любим звезда - преброяване Виктория Бекъм като един от многото си вентилатори - пчелен прашец е един от най-пълни храни природата, похвали витамини, аминокиселини, протеини и фолиева киселина.

Мишо PASTE

Един от най-странните предложения идва от Fitzrovia ресторант и бар за сокове Maple & Фиц, който я прати в пикантен смес от пресен лук, бадеми и мисо.

Въпреки закуска аромат на избор не на всички, мисо предлага безброй ползи за здравето - това е един много добър източник на минерали, протеини, диетични фибри, както и полезни бактерии, които насърчават здравословна червата.

Ако не се чувствате съставките по-горе, защо не опитате този recipefrom тазгодишните шампиони овесени ул Pont? Това е печеливша без млечни продукти комбинация от кокос, манго и папая.

Свързани новини


Post Хранене

9 стъпки за счупване на сухото януари по правилния начин

Post Хранене

Настроение за вдигане на poussin къри

Post Хранене

Крайната зелена рецепта за сок

Post Хранене

Пристрастен към осолени карамелити? Има научно обяснение

Post Хранене

Протеинови закуски на вафли за 5 минути

Post Хранене

Отговорът на кардиолога на най-силното кафе в света

Post Хранене

Аз замених закуската с ласкател или шейк за една седмица - ето какво научих

Post Хранене

Един експерт претегля най-добрата закуска за махмурлук

Post Хранене

Вече можете да получите студено пресовани коктейли до вашата врата

Post Хранене

Направете го, опитайте го с alpro

Post Хранене

Ден на празника на Валентин без вина

Post Хранене

5 начина с водорасли