Можеш ли да пиеш 2 пинта вода преди лягане да помогнеш на махмурлука? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Можеш ли да пиеш 2 пинта вода преди лягане да помогнеш на махмурлука?

Можеш ли да пиеш 2 пинта вода преди лягане да помогнеш на махмурлука?

Има ли питейната вода преди лягане наистина да помогне за предотвратяване на махмурлук на следващия ден?

Има вода магия? Може ли наистина да помогне на вашите махмурлук?

Нека бъдем честни, ние не говорим ограничение щети тук, а не с всички средства за превенция. Както вероятно знаете основната причина за hangoveris обезводняване. Алкохолът е диуретик, което означава, че каквото ти удари на коледната удар, вие също почистваща вода от вашата система.

Най-добре е да се попълни постоянно, че течност през цялата нощ. Основно правило: за всеки чаша яйчен те хвърля обратно в офиса на коледното парти, изпийте чаша вода - най-малко 350 мил, което означава, струва пълна водна чаша е. GP-р Анита Sturnham съветва да се избегне газирана вода, защото мехурчетата се ускори усвояването на алкохола в системата ви (взрив върви си "Аз не се получи, че пиян на водка и сода" теория).

load...

Сега, ако вече сте на мястото, където сте предизвикателни си главен изпълнителен директор на игра на бира понг, ние вероятно сте минали този момент, така че щом се приберете у дома, да пие толкова, колкото можете удобно да преди лягане.

Две до три пинти, преди да се изправи на растенията върху възглавницата си е едно добро начало. "Добавяне на свиване на lemonas това прави по-алкална си питие, което ще помогне detoxifyyour черния дроб и бъбреците", съветва д-р Sturnham. 

load...

"Това няма да излекува махмурлука, но ще помогне за намаляване на дехидратацията, че алкохолът ви оставя с - и следователно, може да се намали тежестта на вашата hangoverthe следващия ден", казва д-р Sturnham Вашето бъдеще самостоятелно, ще ти благодаря..


Това Джо Уикс Hack Така смените Hangovers Forever



Как The Body треньор се справят с махмурлука?

Нека бъдем честни. Петък вечер щастлив час излезе от контрол (отново) и сте имали една (или четири) твърде много GS. Всички сме били там.

load...

Така че се чувствате по-зле подходящо за износване тази сутрин. Не изпадайте в паника - имаме рана храна, за да ви помогне да избягат от махмурлук за добро.

Срещнахме се с Джо Уикс (The Body Coach), за да разберете как можете да се справим си самонаранявания заболяване без да получи телесните мазнини.

Контролирайте своя КОЛЕДНА махмурлук

"Ставай и да направи една наистина здравословна закуска, пие много вода, а просто сложи нощта зад вас. 

"На практика, трябва да се яде доста мастна закуска.

"Ако ви изберат за въглехидрати сутрин, всичко, което ще се случи е, че ще пожелавам sugarsall ден. 

"След като сте хидратирани, започнах да се чувствам малко по-добре и да има някаква енергия, се опита да направи малко нежна тренировка. Винаги се чувствам по-добре за него.

"Въпреки това има някои дни, когато дори не биха си помислили, за да го прави. Ако сте имали никакъв сън просто да се върна в леглото." 

И все пак търсите махмурлук помощник? Опитайте The Ultimate Hangover лек.


5 Post-Run възстановяване средства, включително и халба бира



До дъно!

Добри новини: гони си 5к с бира ви хидратира по-добре от спортни напитки, тъй като на неговото съдържание на въглехидрати електролит. 

Уговорката? Вие трябва да го сдвоите с нещо солено. Клъвнеш малко от ядки, казва диетолог Алисън Кларк, след това се опитайте тези други средства за защита на състезания за възстановяване: 

Пяна Roll

Подвижен в продължение на 20 минути могат да помогнат за намаляване болезнени Домс, до 72 часа. Товари по-добре от един участък. 

Носете чорапогащи

Клемни чорапогащи, че е така. Маратонци които Дон тези форми прилепнали дрехи 24 часа след тяхната раса се чувстват по-малко болки. 

Sip алкална вода 

Той неутрализира млечна киселина в уморените мускули. Прибавят се три капки AlkaZone алкална Booster за чаша H20. 

Пия кафе

Ето един за преди състезанието подготвям за: пиенето на две и половина чаши кафе на час преди тренировка облекчава ouh след това. 

Също така се уверете, че не сте прави тези зимата текущи грешки


Ако страдате от депресия, тези сокове може да помогне



Вземете нова жажда за живот.

Знаем, един сок няма да драстично трансформира нивата на тревожност, но проучвания са установили, че някои храни могат да помогнат за намаляване на рисковете от развитие на определени психични проблеми.

За да помогне предотврати депресия, хидратират плодов начин. Само два 125ml порции всеки ден може да намали риска с 18%. Проучване на американското списание за клинично Nutritionfound, че пие, богати на флавоноиди, като портокал и сок от грейпфрут, намаляване на риска от депресия в средна възраст се дължи на способността на способността на съединенията да се справи с нервно възпаление и умиране на нервни клетки. Щастливи дни.

Опитайте ръката си в тези ласкател и сок recipesto да сте сигурни във вашия най-щастливият през седмицата: 

Orange Smoothie

Ако искате да се възползвате максимално от всички плодове на фибри, за да предложи (или нямате сокоизстисквачка) ласкател е чудесна възможност. Това впряга силата на вас, оранжеви любими: моркови и портокали, а някои добавят мекота от банан и бадемово мляко.

Вземи рецептата тук

Джинджифил, моркови, куркума и сок от грейпфрут

Известен със своите противовъзпалителни свойства, този сок съчетава куркума и джинджифил и съчетава с флавоноиди силата на сок от грейпфрут.

Вземи рецептата тук

Orange, Ginger & Tumeric

Щипка черен пипер прозорци удар върху този пикантен джинджифил и куркума микс. Освежаващ и затопляне, всички по едно и също време! 

Вземи рецептата тук

Борейки се със стреса? Проверка на симптомите и да видим, ако имате високо функциониращи тревожност


Свързани новини


Post Хранене

Разтърсете ли или разбъркайте? Най-яките нови коктейли не са нито такива

Post Хранене

Кето диета: добра, лоша или просто опасна?

Post Хранене

Мислиш ли за детоксикация на сок? Прочетете нашето ръководство за най-добрите сокове

Post Хранене

Този нов начин на пиене куркума може да бъде ключът към загуба на мазнини

Post Хранене

Суперхранитетът, който ви прави по-щастливи и по-здравословни - и ви дава извинение да ядете къри

Post Хранене

Защо махмурлукът наистина може да е нещо друго

Post Хранене

Анти-стареенето джин вече е нещо

Post Хранене

Включете се в захранващите храни

Post Хранене

Защо науката казва, че виното няма да развали тренировките ви

Post Хранене

Пийте се без махмурлук и други много важни новини

Post Хранене

Отговорът на кардиолога на най-силното кафе в света

Post Хранене

Ще запази ли калориите си за алкохол, ще ми помогне да отслабна?