Може да се поръсва тази веганска любима на храната ви да ви помогне да отслабнете? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Може да се поръсва тази веганска любима на храната ви да ви помогне да отслабнете?

Може да се поръсва тази веганска любима на храната ви да ви помогне да отслабнете?

Има ли суперсили за отслабване?

Джинджифил, Matcha и куркума, ние ще ви позволи да завърши, но помисли за себе си предупреди: Има една нова тенденция здравословни храни краде светлината на прожекторите.

Хранителна мая, иначе известен като Nooch от феновете, е пълен с протеини, често подсилена с Б - 12, и върши страхотна работа, имитиращ сирене, както в аромата и консистенцията определен привилегии за тези, които са млечни продукти и месо или без, казва Кери Гласман, RD

load...

Докато тези качества определено са големи за тялото си, цвят на горчица на прах може да помогне със загуба на тегло, казва Гласман. Дръж все пак: ". Могъщество" Ключовата дума тук е Въпреки че няма изследвания, които показват връзка между хранителни дрожди и загуба на тегло, то е с ниско съдържание на калории и зареден с хранителни вещества, което означава, че има потенциал да помогне на някой падне паунда, казва Гласман.

load...

Хранителна мая има много витамин Б - 12, казва Лиза DeFazio, RD, който също може да бъде да бъде голям плюс за тези, които търсят да отслабнете. Това е, защото Б витамини, специално Б - 12, помагат на метаболизма ви съборят въглехидратите в енергия, казва DeFazio.

Хранителни дрожди също е протеин електростанция. В действителност, прахът се счита пълен протеин, съдържащ всички девет аминокиселини (градивните елементи на протеини), казва Glassman. Това са важна част от вашата диета, защото тялото ви не ги произвеждат, и (както може би знаете) за зареждане на по протеин ви държи по-пълно по-дълго и балансира кръвната си захар. Това означава, че вие ​​сте по-малко вероятно да преяждат по-късно. Така че, да, запрашаване ви ястие с малко хранителни дрожди има подобни ползи за отслабване като яде постно месо.

load...

Плюс това, макар и да има вкус на сирене, тя не разполага с толкова много холестерол, наситени мазнини, или ЛКД (в зависимост от вида на сирене) като топинг зелена към млечни продукти, казва DeFazio. Въпреки, че искате да получите същото количество протеин в доминото размер парче сирене, една порция от хранителни дрожди е добра алтернатива, когато се опитвате да отслабнете, защото той съдържа и витамини влакна и Б.

Докато точният брой на калориите варира в зависимост от производителя, повечето марки са средно около 60 калории за две супени лъжици, казва тя.

В крайна сметка: Хранителна мая определено има своите лира срещу токов удар ползи, казва Гласман. Това е, разбира се, когато се комбинира с балансиран, питателна храна и редовни физически упражнения, известен още като най-важните части на здравословното отслабване.

Свързани новини


Post Хранене

5 напитки без алкохол, които спасяват трезво общуване

Post Хранене

Защо е време да спрете да пиете джин, тоници и други новини

Post Хранене

Анти-стареенето джин вече е нещо

Post Хранене

Може ли канела вода наистина да ви помогне да отслабнете?

Post Хранене

Пия лимона вода всеки ден в продължение на две седмици - ето какво се е случило

Post Хранене

Вие няма да повярвате, кой алкохол половината риска от диабет - и кой го увеличава

Post Хранене

Madeleine shaw за произход от всички зелени декоративни лакомства

Post Хранене

Най-доброто лечение за махмурлук

Post Хранене

Разклатете лятото си с alpro

Post Хранене

Могат ли напитките преди тренировка наистина да помогнат за изгарянето на повече калории?

Post Хранене

Мислиш ли за детоксикация на сок? Прочетете нашето ръководство за най-добрите сокове

Post Хранене

Отговорът на кардиолога на най-силното кафе в света