Магически прахове: 4 прахове за здраве и как да ги използвате | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Магически прахове: 4 прахове за здраве и как да ги използвате

Магически прахове: 4 прахове за здраве и как да ги използвате

Мака, Matcha, какао, какао - за здравословни храни на прах могат да бъдат озадачаващи. Blend, поръсва се, разбърква се и се варят с това ръководство - от хранителна терапевт в SP & Co, Ева Калиник - до четири от любимите ни силно хранителни прахове

Коноп протеин

Голям източник на вегетариански протеин с всички девет незаменими аминокиселини. Това също е добър източник на Омега 3 мастни киселини. Добави в превръзки за кремаво, вкусен вкус.

Naturya Коноп протеин на прах, 9,99 $, ocado.com

Коноп кашу Песто
1 2 чаша кашу
1 чаша пресен босилек оставя
1 4 чаша обелени конопено семе
1 4 чаша зехтин
4 супени лъжици Naturya Коноп протеин на прах
4 супени лъжици хранителна дрожди люспи
4 супени лъжици ябълков оцет
1 2 чаени лъжички чесън на прах
1 2 TSP лук прах (по избор)
Pinch хималайски морска сол
щипка черен пипер
 

load...

Метод: Пасирайте!

Lucuma

А естествено нисък GI подсладител, Lucuma идва от плодовете и има разкошно клен вкус. Неговата жизнена жълт цвят идва от бета-каротин - мощен антиоксидант, който scavenges свободните радикали от околната среда и диета. Най-добър в десерти или топли напитки. Добави към кашу сметана и сервирайте с нарязани круша или да опитате в резервата кафе-долу.

load...

Naturya Lucuma прах, 9,99 $, hollandandbarrett.com

Lucuma Какао Кафе
2 TSP Lucuma прах
2 чаена лъжичка какао
1 чаена лъжичка земята цикория

Метод: Смесете съставките в паста, добавете топла вода и пробив на бадемово или кашу мляко. Та-га!

Баобаб

С една от най-високите антиоксидантни способности, този прах африкански плодове помага за защита срещу увреждане на клетката. То също е чудесен източник на витамин С, който е ключов играч в образуването на колаген, ремонт и защита. Резултатът? Една по-лъчезарен и сияен тен.

load...


Най-добрите в: Гладките и зърнени храни - разбъркайте една супена лъжица през Bircher мюсли да даде zingy удар здраве.

$ 17.99, beingcontent.com

Мака

Чудесен източник на витамини, минерали и аминокиселини, идеален за изграждане на чиста мускулна. Тя също е адаптоген, модериране на стреса, подобряване на издръжливостта и нивата на енергия. Great в шейкове.

Naturya Мака на прах, $ 7.99, hollandandbarrett.com

Кашу Maca малина разклаща
1 2 чаша пресни малини
1 4 чаша кашу (напоени в продължение на 2 часа) + 1 чаша вода (или една чаша на растителна основа мляко)
1 супена лъжица мака
щипка Хималайската сол
щипка ванилия (по избор)

Метод: Поставете всички съставки в блендер и пулса на висока скорост, докато гладка и крем

Свързани новини


Post Хранене

Единственият прост хак, за да намалите калориите в тестените изделия

Post Хранене

7 неща, диетолог ще поръча за обяд

Post Хранене

5 твърди причини да отидете трезвен за октомври (или по-дълго)

Post Хранене

Черият сок може да бъде тайната на лека нощ

Post Хранене

6 начина, по които вашето вегетарианско хранене може да саботира вашата загуба на тегло

Post Хранене

Отслабвайте със скандинавска диета: 3 основни съставки

Post Хранене

Оказва се, че всички отваряме шампанското погрешно

Post Хранене

8 храни с повече фибри от сушени сини сливи

Post Хранене

Защо сте изчезнали, ако нямате протеинова смес

Post Хранене

Ти ли си задник? Не, не такъв вид задници

Post Хранене

Защо науката казва, че виното няма да развали тренировките ви

Post Хранене

4 страхотни начини да пиете чай и кафе дори в най-горещия ден