Какво се случва с тялото ви на енергийна напитка | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Какво се случва с тялото ви на енергийна напитка

Какво се случва с тялото ви на енергийна напитка

Нова инфографика е създаден очертава какво се случва с тялото си в рамките на 24 часа, след като сте се пие енергийна напитка

Как ще подхрани вашата тренировка (... Или махмурлук)? Ако достигнете за енергийна напитка, може да искате да погледнете в най-новата инфографика очертаването точно това, което го прави за тялото си в 24 часа.

Създаден с помощта на информация от Националната здравна служба на Великобритания (NHS), Американската агенция за храните и лекарствата (FDA) и Red Bull, актуалната картина показва как екстремните нива на кофеин и захар въздействие на организма.

load...

Миналогодишните енергийни напитки са описани от Световната здравна организация като "заплаха за общественото здраве", но ако все още не сте убедени, имат един поглед на това.

Това си струва да припомним, че графиката е санкционирана от Ред Бул, така че е по-малко осъдителен, отколкото очаквате.

Кликнете, за да уголемите:

Personalise.co.uk

Въпреки че очакваме повечето от вас направляват ясно на енергийни напитки, винаги си струва да се напомни, че изпомпване тялото си, пълна с захар и кофеин, не е начин да получите най-доброто от него.

load...

Насладете се на сладки неща - Дата Млечен шейк Рецепта



Това е най-новата суперхрана, която може да ограничаване на апетита захар.

Това е Националната Дата Ден и ние празнуваме с невероятна Дата Shake рецепта от Deliciously Ела. Дати = новата суперхрана трябва да бъдат намалени от ръцете си. Фурмите са богати на фибри и хранителни вещества, и осигуряват бавно освобождаване на енергия, за да ви става по цял ден. Микробиолозите са дори предполагат, че дата нектар (използва се при тази рецепта), може да съперничи Munaka Мед в това е baterica борба качества - впечатляващ. 

load...

СЪСТАВКИ

  • 1 узрял банан
  • 250мл бадемово мляко 
  • 2 супени лъжици бадемово масло
  • 2 супени лъжици на любимата Дата Нектар
  • 1 4 от една чаена лъжичка ванилия прах 

МЕТОД

Обелете банана след това поставете всичко в блендер и пасирайте до шейк е гладко и кремаво. 

Порции 1 348 ЛКД 1,5 грама наситен мазнини 46 гр захар

* Nutritonal ценности ок. Чрез MyFitnessPal 

Не е дата фен, но не сте сигурни какво да подслади си рецепта с? Запознайте се с живота след Sugar функция в нашата 2015mag септември за сладките заместители. 


Супер Greens + Алое Вера Summer Mocktail



Сложи си салата върху скалите с това освежаващо, алкохол без коктейл

Това е три седмица от лятната ни mocktail серия, и този път професионалистите в безалкохолно Лондон бар Redemptionhave смесени коктейл охладител за съперник всеки зелен сок със своите ползи за здравето. Запознайте се с Маруля спрей, който се слива маруля (да, наистина!) С други добродетелни зеленчуци като краставици, лимонов сок и алое вера за съвсем повдигане опит.

СЪСТАВКИ

  • Шепа салата айсберг
  • Половин краставица
  • Грах размер парче от уасаби паста
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • Щипка хималайска каменна сол
  • 25ml алое вера
  • Лед
  • Вода

МЕТОД

  • Напълнете коктейлна чаша с лед и вода и се оставя да се успокоиш. Празен точно преди сервиране
  • Блиц всички други съставки в блендер и се изсипва през фино сито във вашия коктейлна чаша.
  • Сервирайте с две кубчета лед и гарнирайте с резен краставица. 

Вие няма да повярвате Как Long Някои британци Go Без питейна вода



Колко от вас се пие повече чай от водата?

Как да започнете деня си, отчаяно надигравайки с чаша кафе или пиенето на чаша вода?

Ново проучване предполага, че отговорът е може би първото. Sodastream установено, че повече от половината от нас (52%) изберете кофеин удари на мястото на вода.

Една нация от на кафе и чай, кръвоследници, може би не е изненадващо, че 30% казват, че "е необходимо кофеин повече от вода".

Не само това, някои хора избират чай, кафе и безалкохолни напитки през watereverytime: Проучването установи, че близо четири милиона британци не са имали една чаша вода в продължение на една седмица!

ПРОЧЕТЕТЕ: 8 Хидратация Hacks да мощност до вашата вода Game

Подкрепа Sodastream хидрата кампанията Nation, GP-р Ели Cannon коментира: "Водата е най-здравословният начин да хидрат; тя ни енергизира, подпомага храносмилането и загуба на тегло и подобрява тена това са само някои от предимствата.

"Въпреки това, много хора пият много по-малко, отколкото трябва и здравето им може да страда като резултат. Един от всеки петима GP посещения във Великобритания са до умора и отпадналост.

"Смята се, че обезводняването може да е виновникът в над 12% от случаите."

Въпреки че може да има "няма доказателства, според което трябва осем чаши на ден" - д-р Аарон Caroll твърди, че това е myth- няма съмнение колко тялото се нуждае от хидратация.

И няма заместител на добра старомодна чаша вода.


Свързани новини


Post Хранене

Диетологът препоръчва вино, което може да повиши плодородието

Post Хранене

Официално е, че сме стигнали до пик на пикантни празници

Post Хранене

Наистина ли правите ли слаби храни?

Post Хранене

Наръчник за начинаещи за броене на макроси (това са мазнините, въглехидратите и протеините)

Post Хранене

5 рецепти от зеленчуков сок, които действително вкусват добре

Post Хранене

7 начина да имате уютен уикенд без да разрушите диетата си

Post Хранене

Магически прахове: 4 прахове за здраве и как да ги използвате

Post Хранене

Решението на диетолога за най-новите лечителски лек

Post Хранене

8 сока и глазура, които да ви помогнат да тонирате и усъвършенствате лятото си

Post Хранене

4 неща, които трябва да знаете, преди да купите кокосово масло

Post Хранене

5 начина с водорасли

Post Хранене

6 хапчета за отслабване, които никога не трябва да вярвате