Изключително е едно правило на Ела за всяко ядене, което готви | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Изключително е едно правило на Ела за всяко ядене, което готви

Изключително е едно правило на Ела за всяко ядене, което готви

"Здравословно" не винаги означава прясно зеле и броколи tenderstem.

Вашият хладилник е зарибен с tenderstem броколи, зрели домати и патладжани закръглени. Тъй като яде пресни продукти е най-добрият начин ноктите си хранителни вещества.

Дали замразени храни лошо все пак? Deliciously Ella не мисли така.

Когато го попитали как тя готви здравословно вегетарианска храна, след като здравословна вегетарианска храна, без да се превърне в роб на печката, тя имаше прост отговор: един свеж съставка на ястие.

load...

Тя каза: "Здравословна храна не трябва да бъде напълно свеж и тя не трябва да означава, спирулина и семена от чиа. Аз наистина съм голям вярващ в като много съставки в дома си. Има толкова много [рецепти] можете да направите с почти нищо свежо.

Подобно на леблебия палачинки, хумус, бобови къри, леблебия чили, яхнии, дори овесена каша. Те просто направен от овес, леща, боб, билки и подправки, всички от които можете да си купите в насипно състояние и да поддържат в шкафовете.

load...

След това можете да се върне у дома и да закупите едно или две неща на път за вкъщи, защото имаш всичко останало във вашия магазин шкаф. Направих гъби ризото снощи и единственият свеж съставка е гъби. Бях замразен спанак, борсови кубчета и ориз в къщата. "

А след споделя от Превъзходна Ела (@deliciouslyella) на

Така зареден магазин шкаф и добре опаковани фризер са добри за здравословен лесно готвене. И изследвания показват, че също може да бъде добър за вашето здраве.

load...

Две независими екипи от Leatherhead Food Research и университета в Честър са установили, че замразените плодове и зеленчуци могат да бъдат по-здрави, с по-високи нива на витамини и антиоксиданти за борба с рака, отколкото в "прясно" продукция листни.

И друго проучване от Университета на Калифорния установи, че няма трайни различия между осем вида пресни и замразени плодове и зеленчуци-включително броколи, спанак, моркови, ягоди и боровинки.

Следващия път, когато натисна за време (да се чете: бързам да канапето Строго), отклонявам готовата храна и главата за фризера.

Се замразява храна лошо за вас? Дори не е близо. 

Вие сте далеч по-приятни? Вашият най-Гугъл Deliciously Ella въпроси, Answeredand 7 неща, диетолог Бихте поръчка за брънч. 

Научете как да правите сладки картофи Тост С Мадлин Шоу:

Свързани новини


Post Хранене

7 вегански протеин барове, които вкус наистина добър

Post Хранене

Черият сок може да бъде тайната на лека нощ

Post Хранене

6 нови маслени ядки + гарнитурата за подобряване на вкуса си

Post Хранене

6 вегетариански лесни за употреба пълни протеини, които не са тофу

Post Хранене

Сурова суперхрана милионери рецепта за къдрава хляб

Post Хранене

4 храни, които имат по-малко захар, отколкото мислите

Post Хранене

8 храни, които ще повишат енергията ви, когато сте напълно плъзгащи, според специалистите по хранене

Post Хранене

Има нов кръвен портокалов аромат на джин, който идва на морзони

Post Хранене

Имунно-стимулиращи сокове, които ще ви накарат да прекарате през студения сезон

Post Хранене

Включете се в захранващите храни

Post Хранене

8 храни за ядене тази вечер, за да се разрушат до утре

Post Хранене

9 здравословни закуски за бюро, които ще ви осигурят през деня