Единствената вкусна храна за загуба на мазнини, която знаем, че не ядете | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Единствената вкусна храна за загуба на мазнини, която знаем, че не ядете

Единствената вкусна храна за загуба на мазнини, която знаем, че не ядете

Има бананови обелки наистина, че доброто за вас?

Освен, че е виновникът на стар-timey резил, повечето хора не дават бананови обелки да се колебае, да не говорим да ги смятат за ядене. Но това се пренебрегва "хранителни отпадъци", кулинарно щапелни на места като Индия и Карибите, не само превръща ястия от бездушно в нещо вкусно, то също може да ви помогне да отслабнете.

Ние сме сериозно: бананови обелки са новото оръжие за отслабване. Най-доброто от всички, можете просто да ги хвърля в сутрешното си шейк заедно с това цели плодове, без допълнителни калории или подготовка е необходимо.

load...

ПРОЧЕТЕТЕ: банан, ананас и кокосов шейк купа

Какво толкова особено бананови обелки?

Защо пилинг новата отслабване супер? За начало, кожите са пълни с хранителни вещества като витамин А, лутеин и други антиоксиданти, включително витамини от група В, които тялото ви се нуждае, за да запази своя метаболизъм финал. Нещо повече, те имат тона разтворими и неразтворими фибри, дори повече, отколкото самата-двата плода може да забави храносмилането, стимулира чувството на ситост, а дори и да работи за намаляване на холестерола.

load...

Изберете зелени пилинг, които са по-добре за готвене, и вие ще получите голяма доза пробиотици, които увеличават сочи проучване са от съществено значение за балансиране на вътрешните флора на организма за загуба на тегло. Зелени кожи също са богати на устойчиво нишесте, на "без калории въглехидрати", че телата ни не могат да усвояват и тригери на изгаряне на мазнините в изследвания при животни.

load...

Плюс това, докато бананите са известни със своето калий, който може да превърне обикновен тренировка в феноменален, калории бюст един, около 40% от минерала се намира в кората. Вземете това, отлепете-tossers.

Не само за загуба на тегло, хранене по-зелени кожи е като да се дневна доза от Прозак: Изследванията показват, че зелените кожи са с високо съдържание на триптофан, серотонин и допамин, толкова много, така, че яденето на две пилинг на ден в продължение на три дни, може да повиши нивата на тези за добро настроение химикали в мозъка си с 15%, според едно проучване.

Докато жълти пилинг имат по-малко микроелементи, те имат анти-cancerqualities които не се намират в зелените кожи. Въпреки, че в интернет е силно преувеличена ползите от болести борбата с банани-и някак си пропуснал да отбележи, че повечето от тези ползи са в кори-презрели кожи все още може да помогне с производството на бели кръвни клетки.

ПРОЧЕТЕТЕ: Новият плодове, вдъхновени от тайната за безупречна кожа 

Как се яде бананови обелки?

След като вече сте убедени в ползите, как на земята се храниш бананови обелки? Корите на двете зелени банани (или неузрели такива, иначе известни като "сурови" или "готвене" банани) и по-познатите жълти такива могат да се ядат, но когато става въпрос за готвене, ги считат за два отделни съставки.

Зелени кожи са starchier от жълти такива и са подобни на сотирани зелени чушки на външен вид и текстура при готвене.

Те ще вземат каквото аромати на съставките те са приготвени с и работят добре в солени ястия, въпреки че корите не трябва да бъдат сготвени.

Жълти кожи, от друга страна, не трябва да бъде приготвена и отделят по-традиционен вкус банан, което ги прави по-подходящи за по-сладък употреби като смесване в шейкове или приготвяне на чай.

Лично ние обичаме зелени пилинг банан, не само за своите теглото lossbenefits, но и защото можете да използвате плодовете на зелени банани, подобни на това как би трябвало да използвате един картоф (здравей, въглехидрати заместител на чипс и картофено пюре).

Без значение кой цвят, който използвате, опитайте се да си купите органично да се намали излагането на пестициди, и не забравяйте да почистите корите добре да се отървете от всички допълнителни химикали, прах или друго грубо неща, които може да са от тях.

Тази статия първоначално се появили eatclean.com

Сега имаш си бананови кори, вижте как да направите вашия перфектен шейк.

Свързани новини


Post Хранене

Наистина ли правите ли слаби храни?

Post Хранене

Това са най-добрите вина за пиене, ако се опитвате да отслабнете

Post Хранене

4 научни причини да се чувствате толкова пиян през уикенда

Post Хранене

Така че, вие не пиете тази Коледа. сега навигирайте в това работно събитие като професионалист

Post Хранене

Имунно-стимулиращи сокове, които ще ви накарат да прекарате през студения сезон

Post Хранене

Сурово мляко - познайте фактите, преди да купите тази тенденция

Post Хранене

Отговорът на кардиолога на най-силното кафе в света

Post Хранене

Ананас мощност ласкател

Post Хранене

Тези 5 големи въглехидратни митове може да стоят настрана от загубата на тегло

Post Хранене

Свръхмощни закуски

Post Хранене

Това е най-добрият алкохол за пиене, ако искате да отслабнете

Post Хранене

Има нов начин да се яде авокадо - и това е стойност за парите