Ден на празника на Валентин без вина | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Ден на празника на Валентин без вина

Ден на празника на Валентин без вина

Впечатлете обичал с това три-степенно меню Свети Валентин, свободни от пшеница и рафинирана захар! Защото нищо не казва, че те обичам като здрави лакомства.

Цвеклото и Butternut скуош супа

Състав: 1 лук една малка по размер парче джинджифил 2 скилидки чесън 2 цвекло (обелени и нарязани на кубчета) 1 Butternut тиква (обелени, де-схемата и кубчета) 1 чаена лъжичка червен пипер Уг TSP земята кориандър Уг TSP земята кимион 1 супена лъжица соев кисело мляко 1 супена лъжица ситно нарязан кориандър

Да направиш:

Поставете цвекло, тиква и чесъна тава за печене, поръсете със зехтин и се пече в продължение на 10 минути при 180 градуса. Запържете лука в малко олио и се готви за 10 минути. След това добавете чесъна и джинджифила и се готви за още 3. Добавете кориандър, кимион и червен пипер, заедно с 1 1 2 литра вода, оставете да заври. Добавете печено цвекло, тиква и чесъна и оставете да къкри за 10 минути. Поставете всички съставки в блендер и блиц за 2 минути. Украсете с соево кисело мляко и кориандър.

load...

Тиквички Спагети с кралски скариди

Празнувайте Деня на влюбените в истинска дама и стила Tramp чрез споделяне на голяма купа на този тиквички спагети с кралски скариди рецепта. Пшеница и без захар, няма да се чувстват виновни за облизване на купата!

Кокосовите ореховки с ревен и Малина Sauce

Както се казва отива, "споделяне се грижат", така се покаже любимия човек колко много те е грижа с тази кокосови ореховки с ревен и малинов сос рецепта.

load...


Тиквички Спагети с кралски скариди Рецепта



Тази здравословна вегетарианска храна от кухнята Detox е без глутен и по впечатляващ начин основно хранене.

Служи 2

Съставки

3 тиквички
1 чаена лъжичка зехтин
2 лук, ситно нарязани
100 грама череша домати, наполовина
1 шепа слънчоглед
и половина червено чили, deseeded и ситно нарязани
150 гр кралски скариди, де-черупки
1 шепа босилек, грубо нарязан
1 щипка Malden сол
1 щипка крекинг черен пипер

load...

Метод

1 С помощта на Джулиън белачка, настържете на тиквичката в дългосрочен лингуини. След като стигнете до мек долнопробен част на тиквичката, спрете пилинг. Задайте тиквички лингуини настрана. 

2 Загрейте малко олио в незалепващ тиган и се добавят в шалот, се готви за 10 минути, докато омекне и прозрачна.

3 След това добавете доматите, слънчоглед и чили и варете още 5 минути, докато доматите са станали меки. Сега добавете в кралски скариди на и варете, докато розово. Това би трябвало да отнеме около 5 минути.

4 Най-накрая добавете в босилек и тиквички лингуини и топлина през.

5 Подправете със сол и Молдън напукана черен пипер. Сервирайте в голяма купа споделяне.

detoxkitchen.co.uk


Кокосовите ореховки с ревен и Малина сос Рецепта



Това gulit без десерт е идеален за споделяне - просто поставете тръпчив сос доста плоча и обграждат със златни кокосови ореховки - готово!

За соса:
1 стик на ревен
1 супена лъжица вода
1 чаена лъжица мед
1 чаена лъжичка настърган джинджифил
100 грама малини

За ореховки:
2 белтъка
1 супена лъжица какао
100гр desicated кокос
100гр смлени бадеми
1 1 2 ч.л. Мед
1 щипка канела
1 щипка сол Молдън

Метод

1 Нарежете ревен в инча. Поставете ги в тенджера с вода и мед.

2 Настържете на свеж джинджифил и задушаваме надолу в продължение на 10 минути.

3 Трансфер до блендер и се добавят в пресни малини, блиц и поставете в купа да служат.

4 За да направите ореховки, загрейте фурната до 180 градуса и линия за печене тава с пергаментова хартия.

5 Разбийте белтъците да схванат върхове.

6 Разтопете какаово масло и се комбинират с останалата част от съставките в голяма купа. След това се смесват в белтъците.

7 Създаване на малки топки с ръцете си, и да ги опаковат доста здраво, да ги поп на тавата за печене и готвене във фурната за 20 минути. Сервирайте с голяма чаша сурово какао горещ шоколад или плодов компот. 

Detoxkitchen.co.uk


3 лесни Quinoa Рецепти



Възползвайте се максимално от тази невероятна supergrain това е с високо съдържание на протеини, фибри и незаменими мастни киселини с тези топ 3 рецепти от диетолог Пени Дойл. Дори десерт - способността киноа, за да се потопите аромати го прави идеален зърно да добавите към всяко хранене прави!

Пълнени Butternut скуош

"Киноа се поддава напълно като плънка за зеленчуци, с отличната си хранителен профил и способността за усвояване на вълнуващи, ярки аромати. Испански пушени червен пипер доминира този пикантен пълнени Butternut скуош dishwith своя разкошен вкус и дълбок цвят, а крайния ястие е красиво закалено от заквасена сметана ръми и топено сирене.

Намери повече здрави киноа рецепти в новия брой на здравето на жените, които се продават в момента.

Сьомга и киноа фритата

"От италиански произход, фритата е универсален ястие, направено по-значително, отколкото омлет френски стил от добавянето на месо, риба и зеленчуци. Киноа може да замени традиционните картофи, а с добавянето на кресон, тази сьомга и киноа фритата recipemakes сърдечен едно ястие обяд. Всякакви остатъци могат да се консумират студени в пакетиран обяд.

Намерете по-здрави supergrain recipeshere.

Мока Quinoa Brownies

"Всеки ще яде тези привидно разглезващи сладки с удоволствие, без да забелязва тайна съставка - брашно от киноа. Има много начини да се правят сладки, но най-важното е винаги да не ги прекалите пекат или те губят своите меки, влажни вътрешностите. Опитайте това, мока киноа скаут recipenow!

Намери повече здрави киноа рецепти в новия брой на здравето на жените, които се продават в момента.

Спечелете повече здрави киноа рецепти в киноа Cookbook от Пени Дойл, $ 12,99 от Aquamarine.


Свързани новини


Post Хранене

4 специалисти по хранене одобряват бустери за подхранване на тренировката

Post Хранене

Ферментиралата храна, за да се зареди след голяма нощ

Post Хранене

Социален уикенд: морков, ябълка и ананас

Post Хранене

5 ъпгрейди за вашата бутилка за вода

Post Хранене

Това са най-добрите вина за пиене, ако се опитвате да отслабнете

Post Хранене

Това е най-добрият алкохол за пиене, ако искате да отслабнете

Post Хранене

9 естествени лечители за махмурлук, които наистина работят - ни се довери

Post Хранене

6 от най-добрите млека без лактоза

Post Хранене

Черият сок може да бъде тайната на лека нощ

Post Хранене

2 декември: 5 най-добри чайове за отслабване, сън, подуване на корема и др

Post Хранене

Ще запази ли калориите си за алкохол, ще ми помогне да отслабна?

Post Хранене

5 здравословни закуски, които можете да направите у дома