Барбекю си път до пет-a-day: 3 вкусни вегетариански рецепти | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Барбекю си път до пет-a-day: 3 вкусни вегетариански рецепти

Барбекю си път до пет-a-day: 3 вкусни вегетариански рецепти

Кой по-добре да ни предложи барбекю съвети от един готвач Aussie? Запознайте се с Рос Добсън, който може да хвърли повече от скариди на Барби - на човек може дори скара нахут

Нахут и тиква Pakoras

"Най-добър пут, а pakora е пържени закуски - въпреки че ние сме ги на шиш, не ги пържене тук. Тези палачинки са вкусни, направен още повече, че по своята простота. "

Опитайте рецептата

Остър Sweet Картофена салата

"Има някои съставки, които, когато се използва с лека ръка, дават топлина към ястие. Кимионът е един от тях. Използвайте го, за пестеливо, като семена от копър, а вие ще се чудят какво ароматът е точно. Но това няма значение, просто вкусове много добър ".

load...

Опитайте рецептата

Халуми, мента и консервни Lemon Пури

"Обичам точени кори. Аз го използвам в началото, да приключи, за да неща и да се търкаля, чубрица или сладко. Това е евтин и може да се изненадате да научите, че тя готви много добре на котлон. Въведете барбекю. Необходимо е да кажа повече. "

Опитайте рецептата

В 80 рецепти за вегетарианци, така и за любителите на месо, Fired Up Vegetarianmight просто да бъде перфектният книга за лятото забавно.

load...

Aussie готвач Рос Добсън носи много повече от просто един скариди на скара с рецепти, вдъхновени от Югоизточна Азия, Индия, Близкия Изток и извън нея, както и готварски съвети, за да получите най-доброто от вашия Барби независимо от времето това лято.

Намерете най-добрите храни, джаджи и стилен сцена обстановка за барбекю лято в юнския брой на здравето на жените, в продажба сега

load...

Big Bowl на закуска Добротата



Започнете деня си право с тази здравословна рецепта от знаменитост (и здравето на жените) любими, The Kitchen Detox

Служи 1

Съставки

75 грама домашно мюсли или обикновен джъмбо овес
2 супени лъжици кокосово мляко (ние обичаме Coyo)
Сок от половин лайм
Шепа боровинки
Шепа малини
Половин ябълка, ситно нарязан
100 мл оризово мляко
1 чаена лъжица суров мед

Метод

1 Място на мюсли (или джъмбо овес) в купа и добавете кокосовото мляко, сок от лайм, плодове и ориз мляко.

2 Mix всичко заедно и поръсете със сурово мед да служат. Наслади се!

Топ Съвет: За да направите домашно мюсли, The Detox Kitchenroast изключва някои джъмбо овес във фурната за 15 минути, докато леко златист преди смесване с избор от ядки, семена и сушени плодове - изберете вашите любими! Обикновено andtasty.


Тайно здравословен шоколад и черен боб сладки рецепта



Последното творение от здрави хлебари върховен, Дом на Ку-ку, е неустоимо удоволствие, независимо от времето на деня.

Прави 12 големи сладки

Съставки

100 гр или 1 2 чаша рапично масло
четиристотингр калай на черен боб в безсолно вода, отцежда
2 голям свободен обсег на яйца
170 грама или ¾ чаша пудра захар или кокосовата палма захар
110 гр или половин чаша прясно мляко *
2 TSP добро качество ванилия екстракт
100 гр или 1 чаша обикновена брашно
50гр или половин чаша какао на прах
и половина чаена лъжичка сода бикарбонат
и половина чаена лъжичка сол
200 гр или 1 чаша тъмен шоколад чипове
65 грама или половин чаша нарязан ядки (по избор)

Метод

1 Предварително топлина фурната до 175 ° С 165 Fan 350F и намажете с 9x13 "ястие
2 Комбинирайте изцедени черен боб и масло в храната процесор и процес, докато гладка. Заделени.
3 Мярка брашно, какао, бикарбонат и сол в малка купа. Заделени.
4 Ако използвате настолен миксер, комбинирайте яйца, захар, суроватка, ванилия и пюре от боб и победи на ниска за около 5 минути, докато се съчетаят добре.
5 С миксер все още е на ниско, бавно добавете миксер брашно и разбъркайте, докато комбинирани.
6 Разбърква се в парченца шоколад и ядки (ако се използва).
7 Изсипете в намазана 9x13 "тиган и се пече за около. Двайсет и пет милиарда минути или докато тестер ще излезе чист.
8 Охлажда на охлаждане рейка.
9 яде и се наслаждавайте!

* Кук Забележка: Ако не разполагате с мътеница на ръка, да направите свои собствени! Комбинирайте ½ чаша мляко с ½ супена лъжица бял оцет или лимонов сок и оставете за поне 5 минути. За млякото и млечните продукти безплатна версия, заместваща ½ чаша немлечен мляко.


Вегетариански Sushi Маки Roll рецепта



Ниско съдържание на въглехидрати суши в момента е необходимо да се направи един сандвич? Ние одобряваме. Това суши руло е съвършен.

"Това суши руло е перфектно Това отнема същото количество време, за да се направи като сандвич и можете да промените пълнежите, замествайки карфиол за пащърнак или моркови и слой с почти всички плодове и зеленчуци, Ленти от манго работа наистина добре също.. - те дават тялото ми източник на йод, който е от съществено значение за вашия метаболизъм и богати на витамин с, витамин а, фибри и магнезий. "

Прави 4 броя

Съставки

1 карфиол
1 чушка
1 краставица  
1 морков

Нори листа   

Wasabi паста, Tamari (без глутен соев сос) и кисели джинджифил, за да служи

Метод

1, Квартал си карфиол и място в кухненски робот, пулс, докато глоба.

2 Поставете нори ролка върху парче clingfilm и разпространява карфиолът тънко на върха на нори листа, като ½ инча празнина в долната част и 2 инча празнина в горната част.

3 Нарежете пипер и краставици на ленти и се поставя в средата на карфиола.

4 Бране на ръба на clingfilm започне да се търкаля от вас. Дръжте го хубаво и здраво и като стигнете до края на нори листа, намокрете края с малко вода, за да му помогне да се придържаме.

5 нарязани на 6 равни филийки и сервирайте с тамари, джинджифил и уасаби


Свързани новини


Post Хранене

Здравословни снек барове, които да ви помогнат да преодолеете спада си в 16:00 часа

Post Хранене

Може да се поръсва тази веганска любима на храната ви да ви помогне да отслабнете?

Post Хранене

Хранеш ли се с аквапаба? Той има 3 калории супена лъжица

Post Хранене

Единственото лекарство, което трябва да използвате за главоболие от махмурлук

Post Хранене

6 от най-добрите млека без лактоза

Post Хранене

8 храни, които трябва да се опитате да избегнете в обяд

Post Хранене

Най-доброто лечение за махмурлук

Post Хранене

5 напитки без алкохол, които спасяват трезво общуване

Post Хранене

Неделя овкусена агнешка севилска рецепта

Post Хранене

5 най-добри глави за загуба на тегло

Post Хранене

5 здравословни закуски, които можете да направите у дома

Post Хранене

Здравословно бадемово мляко за всеки ден от седмицата