Ананас мощност ласкател | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Ананас мощност ласкател

Ананас мощност ласкател

Този плодов смес е толкова вкусно, дори няма да забележите, че житняк

Нищо не бие пиян коктейлът - но когато искате tasy опресняване, която също след фитнес или следобедно-освежително питие приятелски, ние сме паднали трудно за тази девствена ласкател вземат на напитката. И така, какво е тайната? Джули Морис, автор на книгата рецепта суперхрана Кухня (който току-що е хит рафтове; JulieMorris.net, създаден буламач чрез смесване (да се чете: прикриваща) противовъзпалителен троскот прах заедно с енергизиращ ананас, което също се случва да се увеличи усвояването на житните стъбла на полезните качества. Може би трябва да изберат без алкохол по-често. 

Съставки

  • 1 1 4 чаши замразени парченца ананас
  • 1 4 чаша светлина кокосово мляко
  • 1 чаша вода
  • 1 чаена лъжичка лиофилизиран прах житняк
  • Стевия или кокосово захар, на вкус (по желание)
  • load...

Метод

  • Комбинирайте всички съставки в блендер и процес, докато напълно гладка.
  • Опитайте и да коригира сладостта, ако е необходимо, с едно докосване на стевия или кокосово захар.

Порции 1 183 ЛКД 2.25гр седяха мазнини 34грама захар (хранителна оценка на данните от myfitnesspal.com)


Един без млечни продукти Hack да спечелим пенлива Кафе At Home



Не млякото, mylk или дори правилното еспресо изисква да направи лате в кухнята

load...

Ако разработвате някои сериозни coffeedebt от броя на бадеми мляко лате, които купувате всяка седмица, този хак ще промени живота ви.

Най-прекрасните хора в продължение на ChefStepshave направили видео, така че можете да се насладите на млечни продукти без пенлива кафе, без да докосвате приемо-далеч чаша.

Вие трябва само още едно вещество, освен вашето кафе и вода... Ксантан.

Обикновено се използва като сгъстител в всякакъв вид здравословен свободна от рецепти, това е лепкав ефект ксантан, че прави водата действа малко като мляко.

load...

Трябва само 0.1% дъвка в кафето си, това е около 1 грам в литър, а ти имаш свой собствен в къщата Starbucks.

Вижте видеото за себе си:


Изберете тази, губят, че: Бар напитки



Барман! Поръчайте тези коктейли и напитки за по-ниско калорични вечер

Натискането тази вечер на града? Забавлявайте се, без да вредят талията си с един от тези здравословни коктейли суапове.

От ниските възможности на захар за орязване на калории и мазнини, това са напитките да си поръчат в бара:

Изберете тази: Caipirinha (161kcal, 0 грама мазнини)
губят, че: Пина Колада (526kcal, 17 грама мазнини)
Спестявате: 365 калории, 17 грама мазнини

Изберете тази: Gin мартини (110kcal, 0 грама захар)
губят, че: Long Island Iced Tea (420kcal, 48 грама захар)
Спестявате: 310 калории, 48 грама захар

Изберете тази: Iced сангрия (225kcals, 24 грам захар)
губят, че: Frozen Маргарита (675 ккал, 83 грама захар)
Спестявате: 450 калории, 59 гр захар

Изберете тази: Prosecco (100 ml, 60 ЛКД)
губят, че: Moet & Chandon (100 мл, 83 ЛКД)
SAVE: 23 ЛКД

Изберете тази: Водката и лостова тоник (58 ЛКД)
губят, че: Jack Daniels и кокс (129 ЛКД)
Спестявате: 71 ЛКД

Изберете тази: Budweiser (150 ЛКД)
губят, че: Leffe Блондинка (200 ЛКД)
SAVE: 50 ЛКД

Изберете тази: Снимана на текила (115 ЛКД)
губят, че: Снимана на Драмбуйе (165 ЛКД)
Спестявате: 50 ЛКД

Изберете тази: Cosmopolitan коктейл (170 ЛКД)
губят, че: Mai Tai коктейл (310 ЛКД)
ЗАПАЗИ: 140 ЛКД

Изберете тази: бутилка Magners (204 ЛКД)
губят, че: Kopparberg бутилка (240 ЛКД)
Спестявате: 35 ЛКД

Изберете тази: Pimm е и лимонада може (167 ЛКД)
губят, че: Гордън Gin и тоник може (213 ЛКД)
SAVE: 46 ЛКД

Впечатлете приятелите си и да запазите талията си в шах с по-здрави рецепти за коктейли.

(Източници:. Buzzle.com, nutracheck.co.uk За повече интелигентни суапове напитки, опитайте яде, не че при menshealth.co.uk книги!)


Matcha Mylk Super Green Smoothie



Мощност до деня си с този хранителен напълнена и енергия за повишаване на зелено Matcha шейк

Няма нищо доста искал matchato летящ старт на деня си, а това ласкател смес, създадена за нас, като Rebel Кухня го прави разкошно. Той е пълен с хранителни вещества, супер храни и повишаване на енергийните свойства; серотонин в бананите са чудесно бустер настроение, и вие ще намерите добри мазнини, протеини, желязо и антиоксиданти в зеления зеленчуци, семена от чиа и Matcha mylk. Можете да направите своя собствена Matcha mylk чрез смесване заедно половин чаена лъжичка Matcha прах, една четвърт чаша кокосово мляко, две дати и три чаши вода, но за един блестящ и вкусно по време на път опция (и да си спестите запасяване нагоре на всички съставки), подраздел в 330мл кашон на собствен Matcha Mylk Rebel кухнята (rebel-kitchen.com).

Съставки

  • 1 2 банан
  • 1 4 авокадо
  • 1 2 тиквички
  • 1 чаена лъжичка семена от чиа
  • Шепа спанак
  • 1 2 TSP Matcha, 1 4 чаша кокосово мляко, 2 дати, 3 чаши вода (или една опаковка на Rebel кухня Matcha Mylk)
  • Ледени кубчета

Метод

  • Обелете авокадото, извадете камъка и откъсне една четвърт
  • Обелете и нарежете 1 2 банан и парче 1 2 с тиквички
  • Добавете всички съставки в блендер заедно с няколко кубчета лед
  • Факир в продължение на 30 секунди или докато гладка, добавяне на вода, ако е необходимо да се направи повече течност

Служи 1 383 ЛКД 7 гр седна на мазнини 52 грам захар (хранителна оценка на данни от myfitnesspal.com)


Свързани новини


Post Хранене

12 храни, за да се отървете от целулита

Post Хранене

Как се сравняват калориите с алкохол с любимите ви напитки на улицата

Post Хранене

Тази храна е опакована с протеини, има вкус като бомбай микс и може да спаси света

Post Хранене

5 твърди причини да отидете трезвен за октомври (или по-дълго)

Post Хранене

Как да направите най-новата енергийно-възбуждаща, мазнина изгаряща напитка

Post Хранене

Кето диета: добра, лоша или просто опасна?

Post Хранене

Може ли канела вода наистина да ви помогне да отслабнете?

Post Хранене

Може да се поръсва тази веганска любима на храната ви да ви помогне да отслабнете?

Post Хранене

За да се разхлади или не, това е въпросът

Post Хранене

5 напитки без алкохол, които спасяват трезво общуване

Post Хранене

5 ъпгрейди за вашата бутилка за вода

Post Хранене

5 здрави зърна с повече протеини от quinoa