9 естествени лечители за махмурлук, които наистина работят - ни се довери | BG.GlobalScienceCollaboration.org

9 естествени лечители за махмурлук, които наистина работят - ни се довери

9 естествени лечители за махмурлук, които наистина работят - ни се довери

Ще диета кокс, сурово яйце и една тренировка лекува главоболието ви, сухота в устата и обща махмурлук ужаса? Имаме отговор.

Няма нищо по-лошо, отколкото се опитва да заспи, след като голям нощ, главата ви се върти и вече си представя как глупости, че ще се чувствате на следващия ден.

Но преди да се отправят направо обратно в кръчмата или просят местната храна за вкъщи, за да ви позволи да си поръчате в 11 ч, ​​се Информирайте се за DOS и упътвания за какво всъщност ще ви помогне да се облекчи, че махмурлукът за добро.

load...

Наздраве!

1 Вода - правя

По принцип, ако се чувствате груб тъй като алкохолът е диуретик и дехидратира. "Това може да повлияе на способността на мозъка си, за да функционира", обяснява регистриран диетолог Шарлот Стърлинг-Рийд. "Пийнете на течности през целия ден, за да замести всеки изгубен в нощта преди." Половин литър beforebed няма да навреди. Това е, ако можете да го направите в кухнята.

load...

2 рехидратация пакетчета - не

Recovery е всичко за замяна на енергия, течности и електролити, които сте оставили в кръчмата. "Плодове и зеленчуци са пълни с тях, но саше е добър заместител, ако сте се борят да запазят храната надолу", казва Шарлот. "Това ще замени това, което вие губите чрез екскреция." Идеално, ако алкохолът ви е дал кекав корема. Кокосови вода е твърд източник на електролит, така пие.

load...

3 косата на кучето - не

Бърза пинта на обяд? Добър опит. "Шансовете са, че е най-високо калорични и захарни приема, че да ви помогне да се почувствате по-добре за момент," предлага Шарлот. "Отново, подмяна на течности, електролити и енергия ще имат същия ефект, но са по-устойчиви и по-малко вероятно да ви оставя с друг махмурлук." За съжаление, поставете Блъди Мери надолу.

4 Кафе - правя... Вид

Кофеинът може да ви дехидратират, но освен това ще се събудите, ако имате нужда, за да функционира на махмурлука. "Лично аз бих препоръчал кафе и налива сметана", казва личен треньор Si Тейт. "Сместа убива въглехидрати глад, който спира ви лопата товари в устата си след тежка нощ."

5 Въглехидрати - правя... До точка

Желаещи въглехидрати е, че трябват енергия за зареждане с гориво на тялото и мозъка. "Това е особено валидно, защото алкохолът има огромно влияние върху съня, който ви оставя сънливи", обяснява Шарлот. Но ние не говорим заповед броня пица тук. "Сухи бисквити, препечен хляб и ядки са добри източници на енергия и е малко вероятно да ви накара да се гади като те са обикновен".

6 газирани напитки - не... Почти

То може да бъде това, което Ви се ядат, но това не е наистина лек, въпреки че могат да помогнат на шампанско уреждане деликатен стомах. "Желаещи тях е само за енергия и има по-добри начини да се подхранва тялото си", казва Шарлот.

7 Упражнение - правя... Нежно

Когато имате нужда от освежително питие, изработване ще го направя. Но не се побърка. "Движение помага да се стимулира отделянето на ендорфини след употреба на алкохол забавя този процес надолу, което може да даде тласък на вашето настроение и състояние на духа", обяснява личен треньор Giulia Gold. "Казаха, че ще всички, може да ви накара да се чувствате по-зле, така че се придържаме към нещо по-ниска интензивност като плуване, йога, разходка или някои тежести." Останете хидратирани и да се спре, ако се чувствате crappier.

8. Prairie стриди - може би

AKA коктейл от сурово яйце, сос Уорчестър, лют сос, сол и смлян черен пипер. "Енергията ще ви накара да се почувствате по-добре и подправката може да рита тялото си обратно в предавка, но това е, ако можете да управлявате да се яде сурово яйце, когато вече не се чувствате най-добрия си... Със сигурност не ми излекуване на избор!", Казва Шарлот , Всеки да сами.

9 Спящата през него - правя... Изящно

Възползвайте се от бутона дрямка, с паузи между тях. "Трябва да се вземат на вода и ако спите, не сте пиене", казва Si. "Смятам, че е най-добре да се събуди, да се хранят и да пият, да се върна в леглото и да спя малко по-дълго, а след това повтаряне на този процес, докато не се чувствам толкова крехка." Звучи добре.

Свързани новини


Post Хранене

3 големи торти за по-малка ти

Post Хранене

Защо махмурлукът наистина може да е нещо друго

Post Хранене

10 здравословни напитки, които са по-добри от диетата кокс

Post Хранене

7 начина да имате уютен уикенд без да разрушите диетата си

Post Хранене

6 хапчета за отслабване, които никога не трябва да вярвате

Post Хранене

Мислиш ли за детоксикация на сок? Прочетете нашето ръководство за най-добрите сокове

Post Хранене

4 страхотни начини да пиете чай и кафе дори в най-горещия ден

Post Хранене

Решението на диетолога за най-новите лечителски лек

Post Хранене

6 съставки, които диетолозите никога не пускат в гладенето си

Post Хранене

Най-доброто лечение за махмурлук

Post Хранене

6 начина да увеличите метаболизма си, когато остарявате

Post Хранене

Аз замених закуската с ласкател или шейк за една седмица - ето какво научих