8 сока и глазура, които да ви помогнат да тонирате и усъвършенствате лятото си | BG.GlobalScienceCollaboration.org

8 сока и глазура, които да ви помогнат да тонирате и усъвършенствате лятото си

8 сока и глазура, които да ви помогнат да тонирате и усъвършенствате лятото си

От тренировка бустери на мазнини горелки и кожни пречистватели, тези Juice Тоник рецепти сте обхванати

В списание този месец ще забележите Pack The Juice: 17 физическите лица, които представляват малка част от зелената сцена в Лондон.

Ежедневно, те се отправят към Juice Tonic, един от Най-интересните барове сок Soho е в търсене на по-вит-Fix.

Тъй като те нареди Срещнахме се с Даниел, Рейнолд, Nahid сътр да открият това, което магически еликсири плават тяхната лодка.

load...

Превъртете надолу, за рецептите, които ще задоволят всички летни искания; от тренировка увеличаване на изгаряне на мазнини, да кажем сбогом на кафе.

Просто сок или смес в зависимост от това дали те са освежаващ сок или шейк пълнене.

1 Body гориво Juice

ДОБЪР ЗА

Това е "имунната система бустер и enchancer представяне." С други думи, тя ще спре Получавате ли страховитите лято coldand тя ще игра си във фитнес залата или навън да тичам за да можете да тонизира още по-бързо.

load...

СЪСТАВКИ

Половин среда цвекло
3 средни Моркови
3 Портокали
1 2 TSP. Acerola череша плодове на прах

Подредени по

Nahid де Belgeonne, основател на добро настроение фитнес

2 King шейкове

ДОБЪР ЗА

Този шейк е "настроение подобрител, който успокоява ума, докато помага за възстановяване на мускулите и кожата. Така че, след напрегната тренировка можете да се возите на гребена на вълната на допамин и гарантира както лицето и тялото ви са приятни и фирма. По-малко линии и по-малко болки и страдания.

load...

СЪСТАВКИ

Месото и водата на свеж тайландски Coconut
сто двадесет и пет грам. Дуриан плодове
1 2 чаена лъжичка. Mucuna
1 2 Tsp Мадагаскар Прясно ванилия
чаена лъжичка. Счукани какаови зърна

Подредени по

Рейнолд Antwi, предене инструктор в Pscyle

3 закуска Delish шейкове

ДОБЪР ЗА

Снек Delish е "чудесен източник на антиоксиданти, които изсветлява очите, и повишава жизнеността. Не само, че той съдържа пробиотици и ние всички знаем какво прави щастлив червата. Той подпомага здравословно отслабване.

СЪСТАВКИ

1 шепа замразени плодове микс
1 капсула на Proviotic (пробиотици)
1Small банан
сок от 3 ябълки
1 супена лъжица лимонов сок

Подредени по

Lucie Маршал, мениджър кръчма 

ПРОЧЕТЕТЕ: Храни, които са естествено богати на пробиотици

4 Energy Booster Juice

ДОБЪР ЗА

Както подсказва името, това е "върховен подсилваща енергия, тя също е защитник клетка, и настроение стабилизатор". Мака е чудесно за стимулиране на обмяната на веществата, както и джинджифил, така и лимон, така че можете да получите тялото си обороти преди фитнес сесия.

СЪСТАВКИ

5 Мед Моркови
3 MED Ябълки
1 инч от джинджифил
1Tbsp. Лимонов сок
1 2 чаена лъжичка. Мака

Подредени по

Джесика Syke, основател на мазнини Буда Йога

5 Ремонт магистър Smoothie

ДОБЪР ЗА

Я изстреля силно във фитнеса? Blitzed тежестите? Това ще "ремонт на счупени тъкани от тежките тренировки и спокоен ум", който винаги е добре, когато се опитвате да преминете направо в леглото, след като в делничен ден след работа сесия.

СЪСТАВКИ

1Lg. Банан
1 - 1, 2 супени лъжици. Raw Almond Масло
1Tbsp. Lucuma
1 2 ч.л. Мака на прах
1 2 чаена лъжичка. Женшенът Прах
1Tsp. Глутаминът
12 гр. Sun Warrior Raw Blend Protein
400ml. Бадемово мляко

Подредени по

Calypso Кинг, 5-годишната дъщеря на Лизи, @vitalovebaby Instagramer

ПРОЧЕТЕТЕ: Coconut Almond суперхрана Smoothie

6 Безсмъртна шейкове

ДОБЪР ЗА

Тя има много съставки, но тя работи сериозно магия, от "балансиращ хормоните, повишаване на нивата на имунната система и на енергия, както и вие зареждане с здравословна храна. А богата на протеини, след тренировка сладко удоволствие.

СЪСТАВКИ

1Tsp. Shilajit
1Tsp. Pine Pollen
1Tsp. Чага Гъби извличат
1Tsp. Черно Маца
1Tsp. Рейши гъби Екстракт
1 2 чаена лъжичка. Прясно Мадагаскар ванилия
1 2 чаена лъжичка. Цейлон канела
1Tbsp. Lucuma
12 грама. Сурови вегетариански, или хранени с трева суроватъчен протеин
Месото от кокос
400мл. Пау Дарко & Cats Claw чай

Подредени по

Рейчъл Lewins, инструктор по танци

7 Beautifier сок

ДОБЪР ЗА

Един класически зелен сок, за да ви дам един хит на желязо, което е чудесно за повишаване на притока на кислород в организма по време на тренировка. Но той също така съдържа промъкнем на морков - на вегетариански, че е пълен с витамин А и чудесно за здравето на кожата.

СЪСТАВКИ

3 Med. Моркови
1 шепа спанак
4 стръка целина
1 малка шепа магданоз

Подредени по

Каролин Уилямс, директор на профила

8 Perfect закуска сок

ДОБЪР ЗА

"Вкусна начин за съживяване и понижаване на телесната температура. Максимална хидратация след горещ летен тренировка.

СЪСТАВКИ

2 круши
1 голяма част от Ананас
1Tsp. Семена от чиа
100мл прясно кокосова вода

Подредени по

Кейт Greenwood, хранителна треньор

Свързани новини


Post Хранене

Официално е, че сме стигнали до пик на пикантни празници

Post Хранене

Изповедите на пакета от сокове в Лондон

Post Хранене

Спрях да ям въглехидрати през нощта в продължение на две седмици - ето какво се е случило

Post Хранене

Разтърсете ли или разбъркайте? Най-яките нови коктейли не са нито такива

Post Хранене

Цяло или обезмаслено мляко: което е по-здравословно?

Post Хранене

Аз намалих кофеина ми в продължение на две седмици, за да подобря здравето си - ето защо

Post Хранене

5 рецепти от зеленчуков сок, които действително вкусват добре

Post Хранене

Правни висоти: 6 суперхрани, които повишават енергията, борят умората и повече

Post Хранене

Мислиш ли за детоксикация на сок? Прочетете нашето ръководство за най-добрите сокове

Post Хранене

5 твърди причини да отидете трезвен за октомври (или по-дълго)

Post Хранене

Защо вашето сутрешно латемно лате ти прави гладен

Post Хранене

Диетологът препоръчва вино, което може да повиши плодородието