8 най-добри корени рецепти за ястия с високо съдържание на протеинови зеленчуци | BG.GlobalScienceCollaboration.org

8 най-добри корени рецепти за ястия с високо съдържание на протеинови зеленчуци

8 най-добри корени рецепти за ястия с високо съдържание на протеинови зеленчуци

Flexitarianism е толкова 2017

#MeatFreeMonday е тук, за да остане. Flexitarianism е ключов храна тенденцията на 2017 г. И веганството е повишила по популярност 360 на сто през последните 10 години. И кой може да ни обвиняват? Супер-годни звезди като Ели Голдинг и Луси Уотсън са както fronting тенденцията и многобройни проучвания показват, че вегетарианството е по-добре и за двама ви тяло и околната среда.

Замяната на говеждо месо за тофу и пиле за Paneer е много добре, но може да започнат да се повтарят. Това е, когато месни алтернативи като Quorncome в.

Quorn рецепти не точно апелирам най-вълнуващите от изображения... Но "mycoprotein" е пълен с основни хранителни вещества като протеини и фибри, и е с ниско съдържание на наситени мазнини. Така За какво чакате? Прочетете нашите антология на най-добрите идеи Quorn рецепти, за да вдъхнови повече вълнуващи алтернативи вегетариански.

load...

1. Песто зеленчуци и Quorn парчета пиле

По принцип пиле и veg- но без пилето. А Чък-всичко-в-и-да служи вид на дискчета идеален за онези вечери, в които искате да се спре по пътя, но нямат сили да прекарват часове в кухнята. В Quorn в този един-пан изненада, оферти протеин, песто здравословни мазнини и витамини зеленчуци и хранителни вещества, за да направи тези здравни цели, реалности.

Тази рецепта използва доматчета, оранжев черен пипер и аспержи -which е в най-гледаното сезон! - но не се колебайте да се откъснем по никакъв зеленчуци имате в хладилника. 

load...

Прочетете цялата рецепта

2. Quorn THAI Къри

Лимонова трева, люти чушки, джинджифил корен, кориандър и соев сос задушавани и се разбърква през Quorn парчета пиле, кокосово мляко, зелен фасул, зелен лимон кора от лимон и тиквички... Крайната вкусен тренировка зареждайте гориво.

Рецептата прави достатъчно за четири (Някой казвал ли хранене подготовка?) И само използва един Пан така да кажем сбогом на прекомерно миене. Пълен с зеленчуци и аромат, този тайландски къри е мечтата след дълъг ден на работа или дъмбел лифт твърде много. Jelly оръжие, кой да е?

load...

Прочетете цялата рецепта

3. Quorn хибискус, PAPAYAAND APPLE балсамов САЛАТА

Нар, папая и краставица комбиниран никога няма да бъде Bad- но се прави по-вкусни с добавка на Quorn парчета пиле. Отнема само 10 минути, за да правят и е алтернатива салата лека и вкусна лято.

Една лека лятна салата алтернатива за зеленчуци жаден свежи аромати, това ястие е ниско кал и отнема само 10 минути да се направи. Гарнирани с пресен кориандър, мента и остър ябълков оцет балсамико, не може да се обърка. Перфектен за лесен обяд или бърз градина вечеря.

Прочетете цялата рецепта

4. Quorn И киноа POWER купички

Слънцето е вън и така са купичките власт... Вдъхновени от аромати на Близкия изток, това ястие върховете киноа, нахут, домати, краставици, спанак и моркови с Quorn парчета пиле, пресен магданоз и кремаво тахан дресинг. Завършете с изцеден лимон и сте добре да тръгвам.

Прочетете цялата рецепта

5. Quorn кайма и леща бургери

Treat нощ не трябва да означава, яде цял пакет от музиканти и две вани на Pringles. Правене на собствени бургери е fun- и с тези Quorn кайма и леща бургери, само на 172 калории на порция, ще бъде глупаво да не прекалено.

Ароматизирани с пушен червен пипер, червено песто и босилек, те tasty- сте прости и рядка комбинация. Нагоре с всичко, което харесваш, но нарязани червен лук, пресни домати и узрели авокадо работа лечение.

Прочетете цялата рецепта

6. Quorn Нъгетс Питта

Снимка тази... Топло питки натъпкани Quorn хапки, хрупкави домат, лук, магданоз и джоджен салата и гарнирани с хладно мента кисело мляко и остър чили сос.

Тези pittas са забавни и лесно да се събере, ако готвите за приятели, както и предлагане на лечение, без да се притеснявате от свръх-indulgence- или необходимостта от месо.

Прочетете цялата рецепта

7. Quorn МЕСО БЕЗПЛАТНО кайма Chilli такос

Въпреки, че първоначално такос са от Баха Калифорния в Мексико, и които се съдържат "де pascado", или риба, тези месни безплатно алтернативи са също толкова вкусни.

Забавна мексикански вдъхновен хранене, тази класическа тако съчетава лют червен пипер, кимион и канела със зелен пипер, домати, фасул, доматено пюре и риган и Quorn кайма. Поставени на топло тако черупка и гарнирани с киселото мляко, лука, краставицата и кориандър, нарязан домат и Iceburg марулята, ястието е на откази. Интерактивна ръце на храна за цялото си семейство или приятели да се включат с.

Прочетете цялата рецепта

8. Quorn филе шиш кебап

Това е идеалният вариант за лято вечер барбекю на тези шишчета са леки, ниско съдържание на въглехидрати и веган. В комбина със свеж и пикантен салса, ще сляза едно лечение с приятелите и семействата или са лесни за спасяване на обяд на следващия ден. 

Прочетете цялата рецепта

Възползвайте се максимално от вашия уикенд и вижте 18-те най-добри вегетариански ресторанти в Лондон. Или ако не wantto разбие банка, прочетете нашата удобен наръчник за хранене Prep: 6 начина за използване Quorn За една седмица на здравословни рецепти.

Свързани новини


Post Хранене

Безалкохолни напитки, които ще ви донесат през сухия януари

Post Хранене

Най-здравословните снек-барове на горната улица

Post Хранене

16 закуски, за да ударите сладкото си място

Post Хранене

Кога е най-доброто време за пиене на кафе?

Post Хранене

Разклатете лятото си с alpro

Post Хранене

Как да приготвите перфектната чаша кафе

Post Хранене

Кльощавата напитка, която е взета от водна сода кал

Post Хранене

5 съвета за избягване на излишното пиене

Post Хранене

10 здравословни напитки, които са по-добри от диетата кокс

Post Хранене

4 научни причини да се чувствате толкова пиян през уикенда

Post Хранене

5 зимни коктейли и рецепти за гореща напитка

Post Хранене

По този начин махмурлука се променя, когато остарявате