7 невероятно снизходителни вегетариански закуски рецепти | BG.GlobalScienceCollaboration.org

7 невероятно снизходителни вегетариански закуски рецепти

7 невероятно снизходителни вегетариански закуски рецепти

Не животински съставки не трябва да означава, не е забавно. Тези брънч-Tastic рецепти от любимите ни уелнес гурута ще уау дори и най-хищните гости

Започнете като да кажеш, за да продължи с тази голяма купа на закуска Добротата рецепта от знаменитост (и здравето на жените) любим, The Detox кухня. Просто оставете разстояние от мед!

Намерете рецептата

Комбинацията от овес, бадеми и лен в тази вегетариански банан палачинки рецепта прави всяка палачинка блестящо дебел с перфектно топло, squishy средата - точно като добри американски палачинки - докато добавянето на узрял банан към тестото също ги прави разкошно сладко.

load...

Намерете рецептата

Нова supergrain трет прави вкусна - и питателна - зърнени закуски. Трябва само да използвате по същия начин, както бихте овесени ядки. Опитайте това, безглутенова каша трет рецепта с избора си на не-млечни мляко за недвижими сутрин лечение.

Намерете рецептата

Уверете се, зърнени храни, овесена каша и мюсли веган лесен с нашите DIY млечни без мляко рецепти. Забравете обработени и подсладени магазин купен млека - след като веднъж сте опитвали нашите рецепти млечни бадеми мляко и коноп, че никога няма да се върна!

load...

Намерете най-рецепти

Стартовата в стил с този вкусен клен и кайсия мюсли рецепта.

Намери повече здравословни рецепти

Най-хрупкава текстура и сладостта на Смахнатият Канела мюсли рецепта Deliciously Ела направи тази вкусна и питателна начин да започнете всеки ден

Намерете рецептата

Това Хранителна Nutella рецепта от блогър Deliciously Ella е толкова перфектно, гъста, гладка, сладко и крем - и сега, здрави също. Време е да се тоста на!

load...

Намерете рецептата


Choc Shot замразено кисело мляко рецепта



Идеалната лятна охладителя - и само на 100 ЛКД за 100 гр!

Служи 4

Съставки

120 грама Choc Shot (намери снабдител)
500 грама кисело мляко гръцки

Метод

1 Поставете Choc прострелян в една купа и пъти през няколко супени лъжици на гръцката киселото мляко.
2 Добавете останалия киселото мляко и разбъркайте добре.
3 лъжица сместа в сладолед машина и гюм до замразени.
4 Сервирайте веднага или поставете в контейнер за замразяване доказателство и се замразява за до 1 месец.

Ако сервиране от фризера вземе 30 минути преди да се омекоти леко.

Кльощавият

На 155 грама порция
Kcal: 154
KJ: 652
Протеини: 13.8 грама
въглехидрати: 21,9 грама
захари: 21,8 грама
Мазнини: 1,4 гр
сб: 0,7 грама
Фибри: 1,5 гр
Натрий: следа


Choc Shot, орехов и Orange каша снек-барове рецепта



Само наркомани недвижими овесени искат топла закуска в това време - опитайте тези пристрастяващи шоколадово барове вместо

Прави 16

Съставки

100 гр безсолно масло,
175 гр Choc Shot (намерите складове тук)
260g овес
настърган кора от 1 портокал
25 гр орехи, ситно нарязан

Метод

1 Загрейте фурната до 180 ° C 350 ° F газ марка 4. Намажете 20 см квадратна тавичка.
2 стопява заедно маслото и Choc Shot в средни тиган, разбъркване се смесват.
3 Добавете останалите съставки и разбъркайте добре.
4 Spoon в подготвената калай и изглаждане, което прави най-високо ниво.
5 Пече се в продължение на 18 - 20 минути, след това извадете от фурната и оставете да престои в продължение на 5 минути. Нарежете на 16 квадратчета, а след това се оставя да изстине напълно в тавата.

Да се ​​съхранява в херметически здраво.

Кльощавият:

На бара:
Kcal: 145
KJ: 607
Протеин: 2.3 грама
въглехидрати: 16,1 грама
захари: 8,1 грама
Мазнини: 8 гр
сб: 3,8 грама
Фибри: 2,1 грама
натрий: 38mg


Тиквички, зелена ябълка, копър, прясна мента и боже peyniri салата



Да не бъде изключен от заглавието тази рецепта е - боже peyniri е просто меко сирене от Турция, но също така могат да се използват рикота или козе сирене и все още се окажете с вкусна салата.

Служи 4

Съставки

2 зелени тиквички
1 зелена ябълка
Уг куп копър
една пружина лук
150 грама (5.5 мл) LOR peyniri * (или рикота)
20 грама (¾ мл 1 препълнена супена лъжица) черен кимион (по избор)
100 мл (3.5 ет унция недостатъчно половин чаша ) оцет
Морска сол
прясно смлян черен пипер
сок от ½ лимон
Рано реколта extravirgin
зехтин

Метод

Аз нарежете тиквичката и ябълката възможно най-тънко (търговска нарязване машина е идеална за постигане на ултра-тънки филийки). Сложих на парчета ябълка във вода с лимон, за да ги предпази от потъмняване. Аз откъсне и фино котлет копър. Също така фино котлет пролетта лук и го смесват с тиквички, копър, ябълка, LOR peyniri * (или рикота) и черен кимион. Да добавя оцет и след това сол и най-накрая, зехтин и ги разбъркайте. Ако добавите зехтин първо, салатата няма да абсорбира оцета.

Да поставя салатата в средата на една голяма салата табела или разпространението му на дълго плака. Тогава аз служа. Вместо боже peyniri можете да използвате Ерзинджан Тулум peyniri ** (или Фонтина) или козе сирене. Ерзинджан Тулум peyniri е солено и има остър вкус, така че трябва сол салатата пестеливо. Ако не можете да намерите топка с форма на зелени тиквички, можете да направите тази салата от рязане нормални тиквички надлъжно. Ако използвате зелени и жълти тиквички заедно, салатата ще бъде по-колоритен.

* Мека, неузряло сирене,
** непастьоризирано, меко узряло козе мляко сирене местно до Ерзинджан в Анадола, Турция

Взети от Егейско Flavors от Didem Senol Tiryakioglu, публикувани от Джаки Малки, $ 25.


Свързани новини


Post Хранене

4 храни, които имат по-малко захар, отколкото мислите

Post Хранене

Здравословни снек барове, които да ви помогнат да преодолеете спада си в 16:00 часа

Post Хранене

Добре ли е да замените храненето с протеиново разклащане?

Post Хранене

10 митове за хранене диетолозите мразят най-много

Post Хранене

Madeleine shaw за произход от всички зелени декоративни лакомства

Post Хранене

Хранителният специалист се съгласява: това са най-лошите храни, които трябва да се ядат преди да се упражнявате

Post Хранене

Аз отново въведох въглехидрати в моята диета, ето какво се е случило

Post Хранене

Огнени аспержи и пилешки тестени изделия

Post Хранене

Тази шоколадова лента ще промени живота ви

Post Хранене

5 начина да промените поведението си за закуска завинаги

Post Хранене

10 здравословни напитки, които са по-добри от диетата кокс

Post Хранене

7 най-добър магазин купи салати, когато забравите обяда си