7 начина да имате уютен уикенд без да разрушите диетата си | BG.GlobalScienceCollaboration.org

7 начина да имате уютен уикенд без да разрушите диетата си

7 начина да имате уютен уикенд без да разрушите диетата си

Избягвайте захар и калории кома главоболието на Bank Holiday уикенд, но все още се забавляват.

Колкото и телата ни са нашите храмове, дойде уикенда - и най-вече на официални празници - ние не изпитват повишен желание да потъне на Aperol Spritz, или може би някои от тях. 

Това заяви, ние знаем, че, на върха на последиците за здравето от пиенето на алкохол, стандартната бокала на портокал неща е средно 230 калории. 

Така че разговаряхме с началник на Spirit Creation & Mixology Клер Смит Belvedere Vodka по водене на калории надолу, когато се удари в бар сцена този уикенд.

load...

ПРОЧЕТЕТЕ: 5 съвета за избягване на високо питейната

Кажете да на... Чай

Един от най-добрите смесителите е чай. "Охладено чай съдържа нула захар и можете да добавите допълнителен аромат с помощта на билки и подправки, като мента или ванилия.

Ърл Грей Martini, кой да е?

Кажете не на... Плодов сок

Претъпкан с фруктоза, плодов сок ви ще бъде изпратена количество калории през покрива. "Има около 12 супени лъжици захар в средна чаша сок от червена боровинка. И това е да не говорим за добавена захар в повечето коктейли плодов сок.

load...

7 сок Рецепти За да ви преведе през седмицата

Кажете да на... Смесен напитки

Напитки, които поддържат истински плодове в микса имат допълнителна полза на фибри, което помага на тялото ви да метаболизира фруктозата по-ефективно.

Кажете не на... Сироп

Повечето от сиропи, които използва в коктейли са нищо друго освен чиста захар. Дори и да сте хващали по-здравословен вариант като агаве, тя все още е 90% фруктоза. Дай го на отклонявам.

load...

ПРОЧЕТЕТЕ: Защо е време да спра да пия джин-тоник

Кажете да на... Без захар духове

Захар и калории не са само за смесителите; Самият алкохол често идва с добавен и естествена захар. А без захар дух ще помогне, но имайте предвид, че много от алкохол ще има пагубни последици за двете си здраве и талията си.

Кажете не на... Обичайните заподозрени

Бира, вино, сайдер - това са всички пълни с мазнини и захар, ако се опитвате да пазят себе си в по-здравословен правомощията, ви предлагаме управление ясно.

Кажете да на... Вода

Няма нищо по-неутрален от водата на калории. Не само това, но няма да се чувствате опустошенията на дехидратация - с други думи, махмурлука няма да бъде толкова зле!

ПРОЧЕТЕТЕ: 4 Ниска калория Коктейли със скрити ползи за здравето

Ниска калория коктейл Рецепта

DEL СОС SOUR

СЪСТАВКИ

40ml -Belvedere Pink Грейпфрут
35ml - ванилия и бадемово ориз малц сироп,
20мл - прясно изцеден лимонов сок
шейк, сервирайте в изстудена coupette стъкло.

МЕТОД

1 Shake и напрежение след това се изсипва в чаша за мартини.

2 Украсете with.Cinnamon настъргани.


Да извлечете Vanilla Райс Malt сироп

2000 грам ориз малц сироп
1000 ml вода
4 ванилия шушулки, прорязан и вдлъбнати.

Затоплете леко и се смесват чрез. Оставете да се влеят във ванилията в продължение на 1 час преди да натоварва далеч ванилия стъбла. Смесете с люспи бадеми и щам през фина цедка.

Свързани новини


Post Хранене

Кога е най-доброто време за пиене на кафе?

Post Хранене

Защо сте изчезнали, ако нямате протеинова смес

Post Хранене

5 здрави зърна с повече протеини от quinoa

Post Хранене

20-те най-високи протеинови зеленчуци (и други растителни храни) можете да ядете

Post Хранене

9 естествени лечители за махмурлук, които наистина работят - ни се довери

Post Хранене

Черият сок може да бъде тайната на лека нощ

Post Хранене

Защо коксът не е здравословен за отслабване

Post Хранене

5 коктейли, които се нуждаете от тази есен

Post Хранене

Това са най-добрите вина за пиене, ако се опитвате да отслабнете

Post Хранене

Спрях да ям въглехидрати през нощта в продължение на две седмици - ето какво се е случило

Post Хранене

Отговорът на кардиолога на най-силното кафе в света

Post Хранене

Има ли среден игла чай следващия зелен чай?