6 здравословни пилешки рецепти, които правят храненето с високо съдържание на протеини лесно | BG.GlobalScienceCollaboration.org

6 здравословни пилешки рецепти, които правят храненето с високо съдържание на протеини лесно

6 здравословни пилешки рецепти, които правят храненето с високо съдържание на протеини лесно

Не по-скучно пиле и ориз.

Възможно ли е да подхранва тялото си за загуба на мазнини или увеличи вашия протеин, защото, макроси? Здрави пилешки рецепти отдавна са приветствали един от най-добрите скоби за отслабване и здравословно хранене.

Това е, защото пиле е постно, ниско съдържание на мазнини месо, което ви държи по-пълно за по-дълго. Като цяло 85гр пилешки гърди с има огромен 27 грама протеин, така че това е една доста ненадмината чисти белтъчини. 

load...

Има си причина за фразата "Winner, носител, пиле вечеря".

Дали обаче, имайте предвид: състава на месото зависи от източника. Изследване, публикувано byBritish вестник Nutritionfound че органични меса могат да съдържат 50% повече омега - 3 мастни киселини. При избора си пиле, отиват за най-полезните, че бюджетът Ви позволява.

Готови ли сте да получите готвене? След това се опитайте тези здрави пилешки рецепти, които са лесно да се направи, просто да партида готвач за хранене подготовка и не правят компромиси с вкус.

load...

Можете да ни благодарят по-късно.

ЗДРАВОСЛОВНИ Пиле рецепти:

1. ПИЛЕ бурито купички

Прясно гуакамоле, салса, лайм и кориандър всички правят това ястие толкова вкусно сте сигурни, да се забрави, че е basicallyjust ориз и пиле. С обрат.

Следвайте рецептата за хранене подготовка на стойност здрави пилешки вечери една седмица.

Chelseasmessyapron.com

Прочетете цялата рецепта.

load...

2. Teriyaki остъклени пилешка салата

Мисълта бежово, безвкусен пилешка салата може да ви постави на разстояние здрави пилешки рецепти за добро, но тази салата не е един от тях.

Не, това терияки остъклена пиле е ниско съдържание на мазнини, но с високо аромат, съдържащ прясно АВО, краставици, моркови и водорасли за любителите на суши. Глазурата се прави също от самото начало, така че не съдържа добавени бутилирани неприятности.

Yum.

Cafedelites.com

Прочетете цялата рецепта.

3. Почернелите ПИЛЕШКИ такос с ананас SALSA

Такос? Това също така попадат под здрави пилешки рецепти? Ние сме вътре.

Блокиране зимни блус с пресен ананас, домати и лук салса. И е готов в рамките на половин час. Лесно.

Jessicagavin.com

Прочетете цялата рецепта.

4. Cajun ПИЛЕ С кориандър и вар RICE

Един бърз и лесен weeknight вечеря, която ще ви помогне да се удари макросите си, това е един от най-лесните здрави пилешки рецепти наоколо.

Тигана си пиле, се готви ориз и отгоре с нарязан авокадо и печени зеленчуци. Здравословно готвене никога не е било толкова лесно.

Kitchensanctuary.com

Прочетете цялата рецепта.

5. Кокосови ВАР ПИЛЕ

Млечни и без глутен, това е един от най-здравите пилешки рецепти най-добрите за когато сте жаден успокояваща, здравословна вечеря, но не искам да прекарват часове робувала в кухнята.

Това е под 400 калории и съдържа протеини, здравословни мазнини и въглехидрати. Идеални.

Asaucykitchen.com

Прочетете цялата рецепта.

6. ПИЛЕ маруля тайна

Търсите за вкусна алтернатива на обяд или просто искате да опитате здрави пилешки рецепти, които са малко по-различни? Не търсете повече.

Тази салата "обвивка" рецепта използва листа от маруля, вместо брашно тайна, добавяйки криза и добавяне на вашия зеленчуци квота.

Asaucykitchen.com

Прочетете цялата рецепта.

Свързани новини


Post Хранене

Вашето тяло на шоколад

Post Хранене

6 храни за ядене, когато работите за шест опаковки

Post Хранене

Защо годни за консумация цветя имат повече от инстрграма

Post Хранене

Шоколадова торта с рецепта за охлаждане на кашу

Post Хранене

8 най-добри корени рецепти за ястия с високо съдържание на протеинови зеленчуци

Post Хранене

5 зимни коктейли и рецепти за гореща напитка

Post Хранене

Притурката е тайна на стриктното оцеляване на молилийския крал

Post Хранене

4 храни, които имат по-малко захар, отколкото мислите

Post Хранене

Идеи за здравословна вечеря: рецепта за червено говеждо къриче

Post Хранене

8 нови рецепти за масло от ядки, които ще обичате

Post Хранене

Хранителната гуру: здравословна комфортна храна

Post Хранене

Ето всичко, което един редактор на храненето изяде след една седмица