6 правила за подготовка на идеален здравословен обяд | BG.GlobalScienceCollaboration.org

6 правила за подготовка на идеален здравословен обяд

6 правила за подготовка на идеален здравословен обяд

Обяд Bxd ни дава своите златни правила за подготвям ниско калорични, с висока хранителна пакетиран обяд

Отминаха дните, когато пакетиран обяд бяха познати само за ученици и техните родители. Ако се опитвате да се хранят здравословно, да отслабнете и да спестят пари, което трябва да бъде обединяващ обяд в поне за известно време.

Така че, ние хванати със създателите на обяд Bxd, Наоми и Анна, за да получите най-добрите си съвети за това как да се съберат вълнуващи, вкусни и че отговаря на обяд.

load...

1. Помислете за текстури

Три различни вида суха храна няма да се правят за един щастлив обяд. По същия начин, зеленчуци като патладжан и гъби, често имат мазен текстура, така че сложи нещо хрупкаво паралелно с тях.

2. Не забравяйте това, което работи на каква температура

Има определени съставки, които не работят, както и студено, тъй като те ще направят топло; извади меса могат да бъдат трудни, но толкова дълго, тъй като те не са твърде мастна могат да работят добре. 

load...

Яйца може да бъде безразборно студени, както добре. Твърде рохко и тя може да бъде малко по-странно.

ПРОЧЕТЕТЕ: 12 начина да обновите своя Яйца

3. Приемете двойките електроцентрали

Лимон и пресни подправки отиват с почти всичко.

Опитайте розмарин в земни вкусове като Butternut, сладки картофи и тъмни меса. Пиле и мащерка са един мач, направени в небето и никога не може да се обърка с лимон и риба.

load...

4. Добавете потопите

Често се налага по-ароматна потапяне работи добре заедно някои прости задушени зеленчуци, така че да се получи разлика между естествения аромат на само зеленчуци и заедно натопи.

Той добавя също различна текстура и да е проста салата.

ПРОЧЕТЕТЕ: Гайка Хумус Потопете Рецепта

5. Вземете вдъхновение от малко вероятно ястия

Създаване на здравословна поема класически ястия работи блестящо.

Най-популярната Обяд Bxd прозорец в момента е мексиканските начос, направени с тънко нарязан сладък картофен чипс, гуакамоле и пикантни смесени боб салата със сурови червен пипер ленти.

Изберете любимата си стара и извадете пържени и мазни елементи.

6. Вземете правото на обличане

Комбинирането чили превръзка с риба тон с крем фреш добавя мек подправка на това, което обикновено се придружава от един прост лимон или горчица дресинг.

Намаляване на портокалова кора и сок с червен винен оцет и шалот е брилянтен с Турция.

Можете също така да се направи много лесно песто дресинг за сьомга с правене или купуване прост песто и смесването му с плисък на рапично масло, вода, мед и лимонов сок.

Чувствайки се вдъхновява? Вижте нашите здрави намерения храни за повече 2016for идеи.

Свързани новини


Post Хранене

Сурово мляко - познайте фактите, преди да купите тази тенденция

Post Хранене

5 твърди причини да отидете трезвен за октомври (или по-дълго)

Post Хранене

Може да се поръсва тази веганска любима на храната ви да ви помогне да отслабнете?

Post Хранене

Наръчник за начинаещи за броене на макроси (това са мазнините, въглехидратите и протеините)

Post Хранене

Аз намалих кофеина ми в продължение на две седмици, за да подобря здравето си - ето защо

Post Хранене

Запознайте се с новата вода, която ни отнема от бурята

Post Хранене

Излизате навън? Честен съвет на лекар за възстановяване на махмурлук

Post Хранене

Разтърсете ли или разбъркайте? Най-яките нови коктейли не са нито такива

Post Хранене

5 рецепти от зеленчуков сок, които действително вкусват добре

Post Хранене

Има нов начин да се яде авокадо - и това е стойност за парите

Post Хранене

5 здравословни закуски, които можете да направите у дома

Post Хранене

9 хранителни настроения, които да ви успокоят