5 рецепти от зеленчуков сок, които действително вкусват добре | BG.GlobalScienceCollaboration.org

5 рецепти от зеленчуков сок, които действително вкусват добре

5 рецепти от зеленчуков сок, които действително вкусват добре

Не само за сок чистя 3-дневен

Нека бъдем честни, яде зеленчуци за закуска не идва естествено за най-много. Особено, ако сте израснал с Тони Тигъра на масата за закуска. И през повечето време, си пет на ден е по-скоро като три освен ако не сте наистина се фокусира върху него. Съгласен? Добре. Великодушно, рецепти зеленчуков сок показват никакви признаци на притиснати о? Сл дневния ред на здравето. Но вместо да се прибягва до глътка вегетариански и плодове в търсенето на загуба на тегло, което е спад с сок заедно с вашите яйца и тост за нокти си микроелементи с вашите макроси. 

Първи това право е изящно изкуство, все пак. Това не е само въпрос на хвърляне каквото имате в хладилника във вашата сокоизстисквачка и се надява на най-доброто. Някои зеленчуци да работят с определени плодове и ако искате вашия здравословен сок на вкус толкова добър, колкото този, който купи в местния кафе, което трябва да се знае кои зеленчуци сокоизтискване рецепти работят най-добре. 

load...

Не знам от къде да започна? Намерете най-хубавите рецепти сок дегустация растителни долу. Някои от тях ще ви вземе от вашия спад, някои ще направи кожата ви сияние. Някои дори ще мотивира толкова, колкото една чаша кафе.

Детоксикация SUPER GREEN

Служи 2 | 176 ЛКД | 28 гр захар | 9 грама фибри

Ще имаш нужда:

3 органични зелени ябълки
250гр органичен спанак
малка китка магданоз
4 лед
250ml филтрува
Вода

load...

Метод:

1. Котлет и сърцевина ябълките.

2. Pop в смесителя и фуча с другите съставки. Simple.

Здраве полза:

Магданозът е пълен с витамини и е един от най-добрите природни Детоксикация агенти, помага за изчистване на токсините от бъбреците. Сладост Ябълките "е на ръба на разстояние му Herby вкус.

Целина и водорасли HYDRATOR

Служи 2 | 35 ЛКД | 3 грама захар | две грама фибри

load...

Ще имаш нужда:

1 връзка органичен целина
1 средни органичен краставица
Squeeze лимонов сок
2 супени лъжици Dulse водорасли люспи
250ml вода филтруват

Метод:

1. Уверете се, че целината е фирма. Ако е увехнали, поръсете го с вода и го поп в хладилника за няколко часа, за да си възвърне своята свежест.

2. Лукът се нарязва на зеленчуци и пасирайте всичко, както обикновено.

Здраве полза:

Целина е крайната храната кожата. Това е 95% вода, така че помага клетки хидратирана, както е пълен с витамини А, В, С, К и фолиева киселина, която поддържа производството на колаген.

 

Вече усвоили рецепти зеленчуков сок и по-нуждаещи се от здрави заведения за бързо хранене? Вие сте в час. 

Краставица и мента препарат за почистване

Служи 2 | 186 ЛКД | Четиринайсетгр захар | дванадесетграм влакна

Ще имаш нужда:

2 органични краставици
1 ябълка
Шепа Swiss салата
3 мента оставя
200g люцерна зеле
200 ml филтрирана вода
1 чаена лъжичка семена от чиа
(по избор гарнитура)

Метод:

1. Магически до твърдия плодове и зеленчуци за пръв път (това е краставицата и ябълката)

2. Добавете къдраво, мента, зеле, водата и семена (ако използвате). Изберете по-малките листа на къдраво - те са по-малко горчив.

3. Магически отново и сте готови.

Здраве полза:

Краставицата е естествен диуретик, ускоряване на процеса на очистване на организма Ви да прогони токсините. Естествените масла в кожата също подхранват и укрепват си косата, ноктите и кожата. Cool като.

Плосък корем цвекло и морков

Служи 2 | 221 ЛКД | 32 грам захар | 13 грама фибри

Ще имаш нужда:

4 органични моркови
един куп органичен цвекло
1 ябълка
2 малки краставици
половин инч копче джинджифил
Шепа мента
сок 1 лимон
250 ml вода

Метод:

1. Грубо посегнат на моркови, цвекло, ябълка и краставиците и ги факир заедно.

2. Добавете всички останали съставки, блиц заедно и да пие веднага.

Здраве полза:

Мента стимулира производството на слюнка, като предупреди, стомахът ви да се очаква, храна, която подпомага храносмилането. Handy, когато той има вената груба на цвекло и моркови, за да се справят с. 

Цвеклото BRAIN BOOSTER

Служи 2 | 237 ЛКД | 30 грам захар | шестнадесетграма влакна

Ще имаш нужда:

1 връзка органичен суров
цвекло
3 органичен
краставица
8 органични
моркови
200 ml филтруват
вода

Метод:

1. Дръжте всички листа от цвекло, тъй като това е мястото, където много от витамините се запазват. О, и не се бели краставица - нейните естествени масла и колаген са в кожата му.

2. Лукът се нарязва на зеленчуци и пасирайте.

3. Добавете водата и фурия, докато гладка.

Здраве полза:

Нитрати в червено цвекло се увеличи притока на кислород към мозъка. Така че това е вашата RDA на витамин А, който е източник на желязо и способността да се намират ключовете си на сутринта, всичко в едно? Бонус.

Повторете след нас: Ще направя една от тези супер лесни рецепти зеленчуков сок всеки ден през следващата седмица. Ако само да се пие в един от многото йога outfitsI собствени. 

Свързани новини


Post Хранене

2 декември: 5 най-добри чайове за отслабване, сън, подуване на корема и др

Post Хранене

Защо коксът не е здравословен за отслабване

Post Хранене

5 водещи специалисти по хранене споделят идеите си за здравословна закуска

Post Хранене

Наръчник за начинаещи за броене на макроси (това са мазнините, въглехидратите и протеините)

Post Хранене

7 начина да имате уютен уикенд без да разрушите диетата си

Post Хранене

Super sweep sweep: 5 здрави съставки, които няма да разбият банката

Post Хранене

Може да се поръсва тази веганска любима на храната ви да ви помогне да отслабнете?

Post Хранене

Нови изследвания свързват алкохола с рака - това, което трябва да знаете

Post Хранене

10 кафе приспособления за всеки кофеин, който се нуждае

Post Хранене

Пийте тези 5 дневни снимки на сок, отколкото очиствайте

Post Хранене

5 съвети за соковете от добрия живот

Post Хранене

Фъстъчено масло с 85% по-ниски калории и мазнини? Дай ни лъжица, моля