5 нови начина за преодоляване на вашия сладък картоф тост | BG.GlobalScienceCollaboration.org

5 нови начина за преодоляване на вашия сладък картоф тост

5 нови начина за преодоляване на вашия сладък картоф тост

Най-лесният глутен безплатна закуска.

Обърнете авокадо седалка на тост. Сладки картофи е най-новата закуска foodin града. 

Само един бърз поп в тостера и едно парче от тези лоши момчета може да помогне за регулиране на нивото на кръвната захар в рамките на деня (сбогом 15:00 катастрофа), както и работа за борба с каквито и да било признаци на възпаление в цялото тяло (да не говорим, че е пълен с Витамин а и С).

Тук, в WH ние сме били като се започне нашите почивни дни с този меки ила сладко бобово растение, то топинг с еднакво здрави награди като орехови масла, смлени семена и плодове. 

load...

Но ние говори на здравни гурута в вкоренени в Лондон, за да получите дори повече идеи. Те споделиха своите пет любими рецепти, и сега сме гладни.

ПОДГОТОВКА

1. Колкото повече, около картоф, толкова по-добре. Уверете се, че се получи добър повърхност.

2. Изрежете сладки картофи на филийки 4 - 5 см.

3. Просто добавете към вашия тостер на среден огън 2 - 3 пъти, докато на края е по-свеж и по средата е малко по-мек.

load...

Гарнитурата

1. Coyo, гарнирани с ягоди, тиквени семки и лициум.

2. Кимион подправка houmous, с куркума печен карфиол, кориандър, кимион, копър семена и чери домат.

3. Coconut бадемово масло, банан, лициум.

4. Песто с домашно доматен салса, пресен босилек и тиквени семки.

5. Houmous с цвекло ивица, прясна мента и натрошени семена.

Чувствайки се вдъхновява? Защо не проверите един от нашите нашите любими рецепти вечеря сладки картофи.

load...

Acai чиа гърне рецепта



Наташа Corrett на Честно Здравословно смесва две супер храни заедно, за да направят най-добрата закуска

Родом от бразилската Амазония е Acai Бери. Консумирана от бразилците в продължение на векове, гроздови като Бери е известен с това е суперхрана способности за гориво деня си (Ке аминокиселини) и отблъскват свободните радикали (това е убиец антиоксидант).

Наташа Corrett, кралицата на алкална готвене и съавтор на любимата готварска книга серия Виктория Бекъм, Честно казано Здравословна, камшици на Бери чиа купа че лесно можете да направите за закуска или като една вечер лечение.

СЪСТАВКИ

За слой чиа:

  • 50 грама семена от чиа
  • 180 ml оризово мляко
  • 1/2 чаена лъжичка  ванилия същество 

За coulis В Acai:

  • 170 г замразени плодове
  • 70гр замразени Acai маса
  • 1 банан 100ml оризово мляко кокосови стърготини

МЕТОД

1 Първо се кремообразната чиа слой: Мястото на семена от чиа, оризово мляко и ванилова есенция в купа. Разбърква се и се оставя да кисне в продължение на 2 - 3 часа, или, ако имате време, за една нощ в хладилника.

2 След това се уверете В Acai coulis: изхвърлете плодове, Бери каша, банан и оризово мляко в блендер и блиц, докато имате гъста, ласкател като текстура.

3 лъжица на кремообразна чиа пудинг и Acai coulis в стъкло в слоя, гарнитура с плодове след това се добавя посипване на кокосови стърготини. Сега Instagram глупости от него.

Прочетете за пълното усвояване на Наташа за купата на Бери тук. Чувствайки се вдъхновява? Защо не проверите рутината нощта супер храна.


Мариновано пиле с ябълки, печени лимон и червена киноа



Висок протеин пилешка салата рецепта да вземе на работа на обяд

Ако търсите за един нов начин да се готви пилешка салата за вашия здравословен обяд, това високо съдържание на протеини салата от Savage Салати е точно това, което ви трябва.

СЪСТАВКИ

  • 4 пилешки гърди
  • 1 малка китка мащерка, листа, нарязани
  • 1 малка китка розмарин, листа, нарязани
  • 2 лимона, нарязани на четвъртинки по дължина
  • 6 скилидки чесън
  • Зехтин
  • 8 ябълки, външни листа отстранени, почистени и обелени и нарязани на четвъртинки
  • 250 гр червено киноа, варени 200гр ракета
  • 100 гр пармезан
  • Сол
  • Обличане предложение: босилек и песто ракета

МЕТОДИ

1 Смесете пиле с билки, жар и сок от 1 лимон (запазваме една четвърт), чесъна и плисък на зехтин. Покрийте; охлаждане в продължение на поне 2 часа.

2 Разтрийте артишок с резервирания лимон, дъжд с масло и се готви в хлабаво покрити без метален съд с 100 ml вода при 200 ° С в продължение на 20 - 25 минути.

3 грил пиле на слаб огън за около 20 минути, до златисто кафяво.

4 Поръсете останалата лимон с масло, сезон и грил, докато влезе в цветове леко. Хвърли с киноа, артишок, ракета, малко масло и подправки. Сервирайте със сос от белени пармезан и дебели резени от пиле.

Жажда? Добавете тези 5 безалкохолни напитки, за да си лятна вечеря partyto спести още повече калории, и вашето здраве. 


Има нов начин да се яде авокадо & A Това е без глутен мечта



Запознайте се с авокадо бургер кок на

АВО фенове, на крачка от вашия #avotoast и потушават че АВО разпространение. Това е нашата любима зелен плод, но не и като ти го знаеш.

Точно когато си мислех, че сме стигнали връх АВО, Colette в Fooddeco дойде с идеята за гений - подготвят себе си - едно авокадо кок.

Комбинирайте това вкусна зелена чудно в следващия си творение бургер, просто чрез нацепване на едно авокадо хоризонтално на половина, премахване на кожата и камък, и най-накрая, нарязани една малка част от дъното на всяка половина - така бургера ще стои перфектно в неговата собствена. 

Вземи персонализиране с поръсване на сусам и хей престо - вие сте си имам палео, ниско съдържание на въглехидрати кок.

The Breakfast кок

 

Закуска Burger - Авокадо Bun с разбита Фета, лук, домати, хрупкав бекон и пържени яйца на върха! #goodmorning #avocadobun #avocadoburgerbun #avocadobunburger

Снимка публикувано от FOODDECO (@fooddeco) на

Чийзбургер на Авокадо Bun - с лук, домати, краставички, марули и тайна сос. Secret Sauce рецепта онлайн Линк в Bio! #avocadobunburger #avocadobun #avocadoburgerbun

Снимка публикувано от FOODDECO (@fooddeco) на

Авокадо Bun - нахут Burger с Веган Майо (Aquafaba) #fastgood Най-популярни Снимка на месеца - юни донесе много вегетариански храни - Да видим какво Неслучайно, за да предложи! #june #july # 2016 #tgif #friyay #avocadobun #avocadoburgerbun #avocadobunburger

Снимка публикувано от FOODDECO (@fooddeco) на

Искате повече авокадо вдъхновение? Опитайте тази проста рецепта мус от авокадо


Свързани новини


Post Хранене

Да бъдеш зелен не трябва да означава тъп избор за хранене

Post Хранене

5 начина да промените поведението си за закуска завинаги

Post Хранене

Пийте умни тези Коледа, за да ограничите вашите кренвирши

Post Хранене

Пуешко месо с топла картофена салата в лимонов винегрет

Post Хранене

Хранителната гуру: как да готвите quinoa

Post Хранене

Мислиш ли за детоксикация на сок? Прочетете нашето ръководство за най-добрите сокове

Post Хранене

Един ден план за хранене на мазнини

Post Хранене

Обърнете се с мед с яйца

Post Хранене

Сурова кашуна, покрита с манука и кайсия

Post Хранене

Топ 4 здрави рецепти пица

Post Хранене

7 готини начини за използване на quinoa може да никога не са се сетили

Post Хранене

Сурово мляко - познайте фактите, преди да купите тази тенденция