5 неща, които се случиха, когато ядях като моя приятел за една седмица | BG.GlobalScienceCollaboration.org

5 неща, които се случиха, когато ядях като моя приятел за една седмица

5 неща, които се случиха, когато ядях като моя приятел за една седмица

Добрият, лошият и грозният

Да намали на лов... Преди приятеля ми Евън ме посрещна, диетата му е по-малко от звездна. Добре, да го смуче. Сега той е разработен вкус към добрите неща, но тогава, да вземе на изчакване е много често срещано явление, дълги разстояния между опорите "забравяйки да се яде" са в норма, както и, като цяло, диетични последователност всъщност не съществува. По собствените му думи: "Това е доста невероятно, че съм жив." Ето как повечето дни слязоха, преди да започнем да живеем заедно (и как предполагам, те все още го правя, когато съм извън града), в съответствие с Евън.

Олеле, нали? Но все пак, аз бях любопитен. Като човек, който се храни три балансирани хранения на ден, плюс закуски, какво ще се случи с мен, ако, само за една седмица ядях като приятеля ми? Щях ли да взриви като балон от всички рафинирани въглехидрати и? Щях ли да припадне от изтощение след опит да съществува само на кафе за шест часа участък? Щях ли да започне да жадуват за повече боклуци? Щях ли да получите подъл? Реших да разберете.

load...

Така че всеки ден в продължение на пет дни аз се опитах да се моделира хранителни навици на Евън, от начина, по който той разпределя храната му на някои от специфичните храни се хранеше, и всичко това при една точка да не се съобрази ми дълбоко насаден здравословни навици. Ми беше позволено да яде някои вегетариански ястия, богати на време, тъй като диетата му не е напълно лишен от храна, но те не са били в норма, нито пък са в тясна и наследяване. По принцип, това е обратната диета и Евън ми беше проблемно треньор здраве. Ето как аз се веселеше:

load...

Имах взрив....at първи

Като цяло, аз следвам диета с палео-стил, като се избягват повечето зърнени храни, млечни продукти, както и преработени храни и "лакомства" - с изключение на случайни ябълка пропилявам (моят криптонит). За мен тя работи. Знам, че границите си и съм склонен да се подчертае по-малко, когато съм следната формула, от време на време, но ограничени splurges. Вярно е, че все пак, бях много развълнуван да се хвърли внимание на вятъра. Така че на първия ден, след като изненадващо поносим първия ден от отнема нищо друго освен кафе, ядки и салата с пиле,

load...

Имах PB & J на ​​бриош кок (точно така, бял хляб, момчета!), И олеле беше ли добър. Усетих прилив на чист детството радост прилив през тялото ми с моята първа хапка, заедно със спомените на тези малки сладки нотки майка ми, използвани за завия ми кутията с обяда. Бих могъл да усети по-пълна - не е имало един куп proteinin това нещо, и рафинирани въглехидрати и захар сладко не ми от sugarany услуги кръвни - но аз също не се чувствам зле като очаквах да. Не bloatingthat нощта или на следващата сутрин, без интензивни глад. И тъй като знаех, че този начин на хранене е временна, аз не се чувствам виновен за това един от двамата. О, и аз също се промъкна в някои боровинки, но не казвай на Евън.

И аз не наистина има предвид по-дългите участъци между хранене

Едно нещо, което мисля, че мога да се учим от Евън е да снек-малко. Често, освен ако не сте наистина гладни, това е просто отвличане на вниманието. На втория ден от експеримента ми, имах някои nutsand кафе за закуска, след това се гмурнах в работата и не до края консумират до обяд (което е няколко бъркани eggsand бейби моркови) до 14:00 Нормално, аз съм Грейзър, които munches далеч от неща като парченца ябълка и фъстъчено масло, мюсли или пастърма доста последователно през целия ден.

Но когато аз знаех, че вече не е опция, аз не се тревожи толкова много за това, което щях да се яде след това, в резултат на което по-добър фокус и по-голяма производителност. Не похапвате дори не ме предизвика да преяждат по време на вечеря, която се състои от пуешко, маруля, домат и Hoagie сандвич на многозърнест ролка, последвана от чаша Евън одобрен бърбън с лед - обикновено не ми сладко, но отиде голям или се прибера вкъщи, нали?

След това нещата станаха сериозно подкрепени

За всички положителни похапвате откровенията на две ден, имаше и някои сериозни удари към физическото ми благополучие на всеки три дни. На първо място, аз се събудих много уморен (благодаря, бърбън!), А по-късно през деня, тялото ми беше сериозно жаден гигантска салата, диня, зелен боб, сладки картофи, прав-нагоре салата айсберг, или който и да е форма на производство за предоставяне постоянна енергия, без трясък. Но Ивън само поклати глава и каза, че валеше драстично кратко в моя рафинирана въглехидрати квота за деня.

Така че имах скара шунка и сирене измити с притискане на уиски за вечеря, последвана от едно комично голяма лъжичка (Мисля, че те се използват багер) на мента лос Tracks сладолед. Беше вкусно в болезнена, аз съм-Руши-ми тяло вид начин, и аз знаех, че стомахът ми е на път да си отмъсти - като се започне с Гремлин подобни шумове, които са били прави кучето ми видимо нервен. На следващия ден, имах чувството, че една тухла е подадена в стомаха ми и аз веднага разбрах, че определен (хм) сутрин ритуал няма да се случва. Така че аз отидох през деня подут, тъжен, невероятно бедна на фибри, и със съжаление, че някога съм поставил тази история.

И тогава започнах да се моля за всички боклуци

На четвъртия ден, трябваше да пътува два часа за работа и само в крайна сметка яде поничка и кафе, докато се прибрах у дома. И когато го направих, аз огладня. Лошото - за разлика от предишния ден, аз дори не искам нищо здрави. Аз просто има нужда от нещо бързо и мръсни приказки съживи. За голяма радост на Евън, всичко, което исках беше бургер и пържени картофки - така че това, което имаме, и аз казах строго тялото ми: "Не се свикне с това ти не си победа..

Това не е реалния живот. "Настроението ми взимаше безпътица, също и можех напълно видите колко лесно е да се получи в един порочен кръг от яденето като боклук, чувствайки се като боклук, а след това консумират повече глупости, в опит да се чувстват по-добре. Един или два дни в седмицата на overindulging може да се оправи за мен, но беше ясно, че нищо повече, причинени сериозни глад, енергийни спадове и нещастие. Ето защо "изневери" на петия ден и се избира само най-здравословните на предлаганите ястия Ивън да се възпроизведе. - банан и ядки за закуска, салата с пиле за обяд и къдраво зеле и яйце катеря Почувствах се по връща към живота, а аз бях толкова щастлив да се направи.

Но в края на краищата, аз напълно свързана с моя BF

Може би си мислите, че ще се окажете мрази приятеля ми до края на този експеримент, но ние действително имаше много забавно. Виждате ли, повечето от времето, че са склонни да диктува това, което ядем и Евън върви заедно с нея (най-вероятно от страх), но този експеримент му даде контрола. Може да се каже, че е супер развълнувана да се чувства като вещото лице и да има някои казват, че за това, което щеше да яде за вечеря.

И докато ние никога не може да яде печено сирене и сладолед измити с бърбън няколко поредни нощи, аз осъзнах, че все вход му редовно е от ключово значение. Храна сега са много повече от съвместните усилия, и аз съм много по-малко диктаторски в кухнята - ние излезе с грис идеи заедно, които отговарят едновременно на нашия вкус, а аз се осигури ръководството за предотвратяване на големи хранителни дефицити и или диабет. Съвпадение направени в небето.

Тази статия е написана за prevention.com

Разберете какво актриса каза Кейли Куоко, когато тя също откри, че яде като нейният партньор.

Свързани новини


Post Хранене

5 рецепти от зеленчуков сок, които действително вкусват добре

Post Хранене

Има нов (супер бърз) начин да се яде сладък картоф

Post Хранене

7 рецепти за сок за почистване, изгаряне и стимулиране на пътя през седмицата

Post Хранене

8 здравословни яйца за великденски: най-доброто за вегетариански, млечни и без глутен

Post Хранене

Фъстъчено масло с 85% по-ниски калории и мазнини? Дай ни лъжица, моля

Post Хранене

4 здравословни закуски, за да се запазят бактериите

Post Хранене

8 причини за напитка тази вечер няма да изкриви напредъка ви

Post Хранене

4 подъл протеини начини ви кара да наддават на тегло

Post Хранене

Всеки е обсебен от облачен хляб - но всъщност е добре за вас?

Post Хранене

Изберете това, изгубете това: яйца с великденски ястия

Post Хранене

5 растителни коктейла, за да намалят калориите на пиене

Post Хранене

Тази формула ще гарантира, че закуската ви ще ви зареже до обяд всеки ден