5 начина с бадеми | BG.GlobalScienceCollaboration.org

5 начина с бадеми

5 начина с бадеми

Шепа бадеми цели е вкусна закуска, за да отговарят на тези средата на сутринта или следобед остър пристъп на глад. Лесен за носене и съхранение на хранителни, ултра-(и напълно вкусни) бадеми съдържат повече протеини, фибри, калций и витамин Е, отколкото всеки друг орех.

1 Крънч тях!

Опитайте пържене и печене на бадеми да добавите малко творческа криза и доброта към всяко ястие. Съхранявайте ги в буркан и ги поп на бюрото си, за хранителна закуска, винаги под ръка. И защо да не ги поръсете върху вашите растения или сутрешните овес? Пълен с естествена доброта, бадеми съдържат 15 основни хранителни вещества, включително внушителните 65% от дневния си изискване на витамин Е.

Опитайте Смахнатият Канела Granolafor Deliciously Ела бадем закуска удоволствие.

2 Сервирайте ги!

За вкусна преди вечеря хапане, опече някои бадеми с кориандър, чили и зехтин. Просто добавете 1 2 супена лъжица зехтин и 300 грама на цели, естествени бадеми към горещ тиган запържете леко. Соте и тост бадемите, докато те са златисто кафяво, като се уверите, те оцвети равномерно. Рушат в една чаена лъжичка счукан кориандър и добавете една до три малки сушени червени чушки чили на вкус и две щедри щипки морска сол. Хвърли отново и служат горещо върху голяма чиния или се прелива в буркан като подарък за домакин!

load...

Опитайте това, бадемово масло popcornrecipe за здравословен (и пристрастяване) закуска.

3 Пийте тях!

Като вкусна алтернатива, която е млечен безплатно, без лактоза и соев безплатно, опитайте бадемово мляко. Не само, че е с чудесен вкус алтернатива на млечни продукти мляко и млечни алтернативи не са млечни, но е пълен с всички хубави неща в бадеми.

Вижте как бадемово мляко се сравнява с друга без лактоза milkshere.
 

load...

4 Печете ги!

Обикновено избран за глутен печене рецепти, вкусна и питателна бадемово брашно се прави от смлени бланширани бадеми, и е чудесна алтернатива на пшенично брашно. Тя може да работи добре за практически всички торта, кифла, палачинки и някои рецепти за бисквити също (просто трябва да направляват ясно на всички yeasted или хляб базирани рецепти, когато го използвате като заместител!).

load...

Това брашно без шоколад и червено цвекло торта recipeuses питателна бадемово брашно за удовлетворяващо сладко удоволствие.

5 ги Pack "!

Цели бадеми са вкусни и питателни на движение снек, че те лесно се побират в чантата си, за да ви става между отделните хранения. Нещо повече, в едно неотдавнашно проучване, изследователите са използвали по-прецизен метод за измерване на калориите в бадеми и е установено, че имат около 20% по-малко калории, отколкото първоначално мислех. Какво е да обичаш? Прелива шепа в калай или сандвич чанта и ги поставете в чантата си за когато гладни стачки. Плюс това, те няма да се стопи или да направите каша от двамата! Genius.
 
Намерете по-здрави snackshere.

Свързани новини


Post Хранене

Какво представляват макросите?

Post Хранене

Безалкохолни напитки, които ще ви донесат през сухия януари

Post Хранене

Как да изберете здравословна хидратация

Post Хранене

Нощният капак ще увеличи метаболизма ви

Post Хранене

Защо е време да спрете да пиете джин, тоници и други новини

Post Хранене

Кога е най-доброто време за пиене на кафе?

Post Хранене

4 новогодишни рецепти за коктейли от най-готините ресторанти

Post Хранене

Разтърсете ли или разбъркайте? Най-яките нови коктейли не са нито такива

Post Хранене

Единственото лекарство, което трябва да използвате за главоболие от махмурлук

Post Хранене

Ананас мощност ласкател

Post Хранене

Сурово мляко - познайте фактите, преди да купите тази тенденция

Post Хранене

Анти-стареенето джин вече е нещо