5 горещи (тяло) toddies да ви поддържат топло и здраво през целия сезон | BG.GlobalScienceCollaboration.org

5 горещи (тяло) toddies да ви поддържат топло и здраво през целия сезон

5 горещи (тяло) toddies да ви поддържат топло и здраво през целия сезон

Хранителна готвач Ella Woodward на супер блог deliciouslyella.com създава пет шейкове, които улесняват храносмилането и запазват своите здравни правомощия, дори когато топло. Пийте!

ТОНИЗИРАЩ MACA горещ шоколад

250мл бадемово мляко
2 супени лъжици сироп дата
1 чаена лъжичка бадемово масло
1 чаена лъжичка мака
1 ч.л. Сурово какао

Получавайте незабавен тласък на енергия от мака, прах, направена от перуански корен. То също е чудесен източник на калций, желязо и на растителна основа, източник на мозъка и кръвта повишаване B а - 12 (които обикновено се намират в червено месо, риба и млечни продукти). Плюс това, какао е един от най-добрите източници на антиоксиданти и серотонин - естествен антидепресант. Мощен неща!

load...

ИНСТРУКЦИИ:

Добре тогава... Съчетаят бадемово мляко, дата сироп и бадемово масло в блендер. След като се смесва, изсипва се в тенджера на слаб огън, за да се затопли. Когато е топло, разбърква се в Мака и сурова какаото. Когато гладка, отстранете от котлона, изсипва се в голяма чаша и сърбам!

Червата за повишаване на АРОМАТНО ПЛОДОВЕ PUNCH

2 червени ябълки
2 круши
½ ч.л. Индийско орехче
½ ч.л. Канела
½ ч.л. Джинджифил земята

load...

Като топъл безалкохолна сайдер (без скок на захар или се развият, след ефекти), трите подправки в този шейк работят заедно за укрепване на здравето си храносмилателната. Канела помага да се регулира и стабилизира нивата на организма на захар в кръвта, докато индийско орехче и джинджифил за успокояване на стомаха. Корема си, ще ти благодаря.

ИНСТРУКЦИИ:

Сок от ябълки и круши (изпробвайте Sage от Хестън Блументал на Nutri Juicer, $ 134,99 - чудесно за поддържане на хранителните вещества), налейте сока в тиган с подправки и леко се нагрява, докато топло, но не горещо (топлина убива витамините в плодовете ). Glug.

load...

Детоксикираща ЗЕЛЕНЧУЦИ SHOT

1 големи органичен цвекло
2 Червена превъзходна ябълки
1 голяма органичен морков

Цвеклото е чудно, препарат за почистване на природата. Този супер корен detoxes черния дроб и осигурява на тялото си с хит на желязо, калий, магнезий и витамини А и С, плюс много антиоксиданти. Резултатът? Цвеклото премахва неприятности и дава много енергия в същото време. Това е доста трудно да се цвекло.

ИНСТРУКЦИИ:

Измийте и кори на външния слой на цвекло, след това се прекарва през сокоизстисквачка с ябълки и моркови. Изсипете сока в тенджера и го затопли леко, като внимавате да не го заври. Сервира се в голяма чаша и глътка със страна самодоволен.

Глад Сърфирането БЕРИ залъгалка

1 портокал
100g зърна
1 чаена лъжичка канела
1 супена лъжица семена от чиа
125ml вода

Използвайте комбинация от боровинки, къпини и малини за кръстоска между Вин Chaud и топла Ribena. Този шейк е идеалното комфорт напитка плюс един чудесен начин да се предотврати лека закуска между основните хранения. Чиа семената са едни от най-добрите източници на омега - 3, който никс остър пристъп на глад и взрив на корема мазнини, за да зареди. Какво не е да се харесва?

ИНСТРУКЦИИ:

Сложете портокала през сокоизстисквачка и събиране на сока. След това го поставете в блендер заедно с всички други съставки и нотка на лимонов сок и смес, докато гладка. Изсипете сместа в тенджера и се загрява внимателно, след което сложи краката си.

Изгаряне на мазнини GREEN MACHINE

1 банан
125 мл вода
125 мл бадемово мляко
шепа спанак
1 чаена лъжица
мед
1 чаена лъжичка лют червен пипер 3 ет akes

Любовта зелени шейкове? Това е за вас. Спанакът е по-лесно да се съборят, когато е горещо, което означава, витамините А и К, желязо, манган и фолиева киселина напред по пътя, когато тялото ви се нуждае от тях. Калият в бананите и лют червен пипер също са страхотни за ускоряване на бавен метаболизъм зимата, помагайки ви да изгарят повече мазнини по време на път. Наистина горещи неща.

ИНСТРУКЦИИ:

Обелете банана и го поставете в блендер заедно с всички други съставки, докато сместа е гладка и крем. Изсипва се в тенджера и се загрява внимателно, варене, а не кипи. Изсипете в чаша за незабавно подправка на вашия нощ.

Свързани новини


Post Хранене

3 най-добри протеинови закуски за вашето фитнес чанта

Post Хранене

3 златни правила на sirt диета

Post Хранене

Социален уикенд: морков, ябълка и ананас

Post Хранене

Защо е време да спрете да пиете джин, тоници и други новини

Post Хранене

3 големи торти за по-малка ти

Post Хранене

Мислиш ли за детоксикация на сок? Прочетете нашето ръководство за най-добрите сокове

Post Хранене

5 рецепти от зеленчуков сок, които действително вкусват добре

Post Хранене

Така че, вие не пиете тази Коледа. сега навигирайте в това работно събитие като професионалист

Post Хранене

4 неща, които трябва да знаете, преди да купите кокосово масло

Post Хранене

Притурката е тайна на стриктното оцеляване на молилийския крал

Post Хранене

9 най-добри протеинови шейкове за жени

Post Хранене

Може да се поръсва тази веганска любима на храната ви да ви помогне да отслабнете?