4 храни, които имат по-малко захар, отколкото мислите | BG.GlobalScienceCollaboration.org

4 храни, които имат по-малко захар, отколкото мислите

4 храни, които имат по-малко захар, отколкото мислите

Знаеш ли прекалено много захар се случва с вас и вашето тяло се направи не ласки. Но - радвайте се! - това не означава, че вкусът му е извън масата. Всъщност, точно както някои храни крият огромен размер на сладки неща, има и други, които могат да се похвалят малко изненадващо...

Изтъквани като супер (храна) начин да се инжектира малко сладост в Bircher мюсли, домашно приготвени пече и шейкове, че си струва да знаят изменението на нивото на захар между различните плодове и плодове. Въпреки тяхната сладък вкус, малини съдържат около 5 грама захар на 100g; боровинки имат малко повече около 9 гр за 100g. Бананите, междувременно, са значително по-сладки с около 18 грама на 100g.

ЗЪРНЕНА ЗАКУСКА

Зърнени култури често получават лоша стока в отдела за захар; Твърде често те са същинските в заедно, и това, което има тенденция да се пренебрегва, е цялостната хранителната стойност на храната. Следващия път, когато избора на зърнени култури, проверете съдържанието на фибри, пълнозърнест, витамини и минерали. Изберат Special K Originalwhich, както и съдържащи витамин D и желязо, има един чаена лъжичка захар на порция *.

load...

ШОКОЛАДОВО МЛЯКО

Това е време, за да хвърлят сянка на възрастен кой ти каза това дяволски ако снизходителен, негоден за нищо напитка е извън масата. Защото се оказва, DIYing собствения си - смесване 1 чаша мляко заедно с 1tbsp какао на прах и щипка канела и ванилия същност - прави за доказан след тренировка протеин хит, с по-голямата част от захарта естествено срещащи се с любезното съдействие на млякото ,

load...

WINE

Отговорности: ние не сме ви дава пълна свобода да потънат бутилка една нощ в интерес на диета с ниско съдържание на захар. Въпреки това, може да се изненадате колко малко захар чаша от любимото си вино - да кажем, един типичен червен или сух бял - обслужва: по-малко от 1g на 125ml стъкло. Защо? Поради това, че естественото разпространение на захар в гроздето е това, което ферментира за производство на алкохол.

load...

Няма гаранция, че тези резултати могат да бъдат постигнати. Представеният история е индивидуална атестат, че се основава на един-единствен опит.

* 4.5 грама захар на 30грама купа (с изключение на. Мляко)

Свързани новини


Post Хранене

Студено пресовани сокове, доставени на вашата врата

Post Хранене

Най-добрият беден протеин, който да ядете, в зависимост от целите на тялото ви

Post Хранене

Запознайте се с новата вода, която ни отнема от бурята

Post Хранене

Най-здравословните сладки храни на главната улица

Post Хранене

Черият сок може да бъде тайната на лека нощ

Post Хранене

5 от най-добрите (здравословни) барабани на британците

Post Хранене

Каква е вашата точка на въртене на алкохол?

Post Хранене

5 здравословни закуски, които можете да направите у дома

Post Хранене

Вие няма да повярвате, кой алкохол половината риска от диабет - и кой го увеличава

Post Хранене

Защо годни за консумация цветя имат повече от инстрграма

Post Хранене

10 митове за хранене диетолозите мразят най-много

Post Хранене

4 суперхрани от насекоми, за да си протеин