3 рецепти, одобрени от диетолога, за да стимулирате здравето на червата | BG.GlobalScienceCollaboration.org

3 рецепти, одобрени от диетолога, за да стимулирате здравето на червата

3 рецепти, одобрени от диетолога, за да стимулирате здравето на червата

Страхотна нова готварска книга Хранене гуру Вики Edgson обещава по-стомаха си усмивка - и не само защото рецептите са от този свят вкусни. Готов? Това са най-здрави червата рецепти сте били чака.

Никога не даде червата здраве много мисъл? Вие може да искате да започнете. Както в момента.

Причината е, че здравето на червата е от основно значение за цялостното здраве. Един нещастен червата може да предизвика сериозни проблеми, като подуване на корема, кожни проблеми, депресия, инфекции и диабет. Олеле.

Но добрата новина е, че като направи някои промени в диетата си, можете да получите на червата здраве обратно на пистата. Въведете Gut Гастрономия, новата готварска книга от хранителна терапевт Вики Edgson. Написано със спа готвач, Адам Палмър, тази революционна готварска книга се основава на солидни научни изследвания за функцията на цялата храносмилателната система, и това, което тя се нуждае, за да функционира по най-добрия.

load...

Още по-добра новина? Рецептите са seriouslydelicious. Превъртете макар и да ги пробвате сами - червата ви ще ви благодаря за това.

Фул медамес с яйца на очи

"Импулси и леща са добър източник на протеини в началото на деня. Фасул боб и леща осигуряват отлично енергия бавно освобождаване и накисване за една нощ да се съборят на влакното, което ги прави по-лесно смилаеми. Техните хранителни вещества са достъпни без облагане на храносмилателната система.

load...

Вземи рецептата тук.

Покълнали семена и леща с печени праскови и къдраво зеле

"Потенциалът на протеин в покълнали семена е без конкуренция и баланси тази салата, като осигурява хрупкава вегетарианска алтернатива. Ruby къдраво зеле и имат много високо ниво на калций, желязо и магнезий, за да се очисти храносмилането и осигуряват енергия за тялото. "

Вземи рецептата тук.

load...

Морска пъстърва с туршия краставици и Tenderstem Броколи

"Морска пъстърва е по-сладко и по-лек от сьомга и има по-деликатен вкус. Киселец може да е трудно да си набави, но си заслужава да търсите - може дори да расте див в собствената си градина. Богат на антиоксиданти, бета-каротин и витамин С, е голям овкусител за супи и сосове.

Вземи рецептата тук.

Свързани новини


Post Хранене

Защо науката казва, че виното няма да развали тренировките ви

Post Хранене

Пролетно агне с превъзходно цвекло

Post Хранене

Хранителният специалист се съгласява: това са най-лошите храни, които трябва да се ядат преди да се упражнявате

Post Хранене

5 здравословни закуски, които можете да направите у дома

Post Хранене

Единственото лекарство, което трябва да използвате за главоболие от махмурлук

Post Хранене

Истинската причина, поради която яденето преди пиене забавя начина, по който пиете

Post Хранене

Включете се в захранващите храни

Post Хранене

Тази шоколадова лента ще промени живота ви

Post Хранене

4 рецепти за любителите на храната, които искат да изглеждат и да се чувстват страхотно

Post Хранене

5 диви вечери за една нощувка

Post Хранене

13 рецепти от тиква и скуош, които са идеални за есента

Post Хранене

Има нов кръвен портокалов аромат на джин, който идва на морзони