3 най-добри протеинови закуски за вашето фитнес чанта | BG.GlobalScienceCollaboration.org

3 най-добри протеинови закуски за вашето фитнес чанта

3 най-добри протеинови закуски за вашето фитнес чанта

Преди или след тренировка понякога всичко, което искате е лесна високо съдържание на протеини закуска - време е да се запасите на тези

На протеини може да увеличи мускулната сила, подобряване на производителността и като цяло ускори всички печалби от вашия фитнес тренировки.

Какво е да обичаш? Но когато става въпрос за консумация на хранителни вещества след тренировка, опциите могат понякога да се чувстват ограничени.

Протеинови шейкове, да, но кой може да бъде притеснявана да се поддържа скривалище на твърдо сварени яйца в техния спортен сак, когато искат закуска?

load...

Това е, когато тези малки спасят живота идват инча

Ниско съдържание на мазнини, вкусна и богата на протеини и най-важното, да пътуват приятелски, те са faff без решение за зареждане с гориво се, в движение.

FUEL10K QUARK с овощни

Помислете Squeezy кисело мляко за възрастни. Всеки 150гр торбичка съдържа 10 грама протеин, благодарение на своята магия съставка - Quark, алтернатива на кисело мляко, което съдържа два пъти повече протеин (и това е естествен пробиотик, също).

load...

Рейтинг. След това се смесва с пюре от плодове и не съдържа добавени рафинирани захари. Плюс това с около 115 калории на торбичка, тя няма да отмените вашите усилия за упражнения.

Изберете от аромати като Малина & Blueberry, Mango & Passionfruit, Ягода и банан, и Vanilla Bean & Honey. Squeazy-peazy.

$ 1.49 на 150грама торбичка, Гориво 10k, на разположение от на Sainsbury

SAVSE ПРОТЕИН шейк

load...

Разменени шейк си за една от тези студено пресовано шейкове не само да се получи протеин хит (10 грама на 250 мл), но също така има взрив на антиоксидантни богати на витамини.

Студено пресоване на съставките максимизира ползите за здравето от хранителни вещества, които включват витамини С, Е и mangnaese. Присъединяването към текущата хит Protein Punch от следващия месец се Protein Blast (микс от боровинки, ягоди, кокосова вода и ябълков сок) и протеин Smash (ягоди, кокос и ябълки). Пийте.

$ 2.99 за 250мл, Savse, на разположение от Waitrose

BHU ФУУДС Протеинови десерти

Снек барове могат да получат лоша стока, но тези от Бху храни са на стойност отдадат инча

Очаквайте в пръст облизване аромати като фъстъчено масло с парченца шоколад, шоколад череша шам-фъстък проститутка, и тъмно подсолена карамел орехов, те са също на разположение в Палео и вегетариански алтернативи. Последното е обогатена с 12 - 14ж органичен грахов протеин и съдържа също пребиотични фибри.

Още по-добре? Те са по-ниски в сравнение с повечето опция захар, само с 1 - 2 гр на четиресет и пет грама порция. Прокарайте нататък.

$ 3.11 на бар, Бху храните, на разположение от Amazon

Опитвайки се да разберете как зареждането си тренировка с протеин? Обърнете внимание на нашето ръководство за най-добрия протеин powdersand петте вегетариански съставки с повече протеин от яйце. 

Свързани новини


Post Хранене

Диетологът препоръчва вино, което може да повиши плодородието

Post Хранене

Трябва ли да отрежете алкохол, за да отслабнете?

Post Хранене

Защо вашето сутрешно латемно лате ти прави гладен

Post Хранене

Защо науката казва, че виното няма да развали тренировките ви

Post Хранене

Цяло или обезмаслено мляко: което е по-здравословно?

Post Хранене

9 здравословни проблеми, които не осъзнахте, че режещият алкохол може да реши

Post Хранене

9 най-добри белтъчни прахове за жени, според вашата цел

Post Хранене

Тези 5 големи въглехидратни митове може да стоят настрана от загубата на тегло

Post Хранене

Какво се случва с тялото ви на енергийна напитка

Post Хранене

Ще запази ли калориите си за алкохол, ще ми помогне да отслабна?

Post Хранене

4 нискокалорични коктейли със скрити ползи за здравето

Post Хранене

Вече можете да получите студено пресовани коктейли до вашата врата