21 здравословни шоколадови рецепти за задоволяване на сладкия ви зъб | BG.GlobalScienceCollaboration.org

21 здравословни шоколадови рецепти за задоволяване на сладкия ви зъб

21 здравословни шоколадови рецепти за задоволяване на сладкия ви зъб

Премахване на захар главоболие след гуляй, като негоден за вас лакомства

Още един ден, друго проучване, хвалят предимствата на cacaoand шоколад (хей, няма оплаквания от тук).

Изследователи от Политехническия институт във Вирджиния наскоро показаха, че флаваноли в тъмен шоколад може да помогне за по-ниски нива на кръвната захар, тегло lossand. Проучването също така предполага, че шоколад подобрява мисленето, намалява апетита и понижава кръвното налягане. Не е толкова зле.

Но това не е извинение да се достигне за най-близкия плот Ноб. Шоколадови лакомства често са натоварени със захар; освен ако, разбира се, вие сте до скорост с най-добрите здравословни шоколадови рецепти някога измислени. Кое е мястото, където тези апетитни лакомства идват инча

load...

Четете за най-харесвани здрави шоколад рецепти WH-те години. Те ще отговарят на вашите сладки зъб без дерайлирането вашата диета. Моля.

ЗДРАВОСЛОВНИ ШОКОЛАД рецепти за. Закуски

1. ШОКОЛАД Чиа ЕНЕРГИЙНИ ХАПКИ

Фирма любим на Гуинет Полтроу и Miranda Kerr, чиа семена са богати на антиоксиданти, с високо съдържание на фибри и протеини и източник на Омега 3; мастна киселина, свързана с мускулна маса, чиста кожа и здраво сърце.

load...

Запомни тези енергийни хапки следващия път, когато искате здравословен шоколад рецепта за пасат на целия ден. 

Шоколадови Чиа енергийни Bites

2. Долнопробен MAPLE КВАДРАТИ

Подобно на кръстоска между палачинка, бар плот и милионерски масленки-слушаш?

Отклонявам ранния следобед глад с тези долнопробни кленов площади пълни с хранителни тиквени и слънчогледови семки.

load...

Долнопробен Мейпъл Squares

3. МАЛИНА и шоколад POPCORN 

Това малина и шоколад пуканки е готов през 2 минути, служи четири, и е само на 140 калории и 7,5 грама мазнини. Кой би могъл да каже не?

Всичко, което ви трябва, е 1tbsp безсолно масло, разтопено, 25грама настърган тъмен шоколад и 35 гр сухо замразени малини

Налейте маслото върху пуканките, а след това се смесват в шоколада и нарязани малини. Бери добро.

4. CHOCOLATE Кале CHIPS

Тези шоколад зеле чипове са поглезят лечение с допълнителен елемент на зелената доброта.

Ако не сте ли за изсушаване, можете да ги правя във фурната, както и, така че не се отчайвайте.

Шоколад Кейл Chips

5. ШОКОЛАД МАЛИНА енергия топки

Снабден с протеин и перфектно като след тренировка освежително питие, смятаме, че ще обичам този Linwoods Mega Seed Grenade рецепта (това е по-малко страшно, отколкото звучи). Той съдържа само правото размер на шоколад, за да се отличава като един от най-добрите здравословни шоколадови рецепти. 

Шоколадови Малина енергийни топки

ЗДРАВОСЛОВНИ ШОКОЛАД рецепти за. Печене

6. Честно ЗДРАВОСЛОВЕН CHOCOLATE оранжева маса

Дребнав гости идват на вечеря? Опитайте тази светла и просторна, шоколадова торта с портокалов сироп и шоколад глазура, от алкални експертите в Честно здрави.

Това е един от най-здравите yummiest шоколад рецепти да се пекат и е без глутен непоносимост и веган-приятелски.

Честно казано Здравословно Chocolate Orange Cake

7. БРАШНО БЕЗ шоколад и червено цвекло ТОРТА

Вие ще трябва да ни се доверите на този един - това брашно без шоколад и червено цвекло торта вкус ах-mazing.

Не само това, но това е добре за вас. Учени от университета Уейк Форест в Северна Каролина открили, че яденето на червено цвекло увеличава притока на кислород към каничка. Нещо повече, проучване на Университета на Ексетър показа Juiced цвекло може да подобри вашето упражнение за издръжливост с 16%. Парче преди фитнеса след това?


Брашно-Free Шоколад и Цвеклото торта

8. MOCHA киноа сладки

Всеки ще яде тези привидно разглезващи сладки с удоволствие, знаят за брашно тайната съставка -quinoa.

Опитайте тези мока киноа сладки при следващото си вечеря - само не забравяйте да вземете един за себе си преди всичко те изчезват.

Мока Quinoa Brownies

9. NUT масло и бисквити с парченца шоколад

Тези здравословни ядки масло и бисквити с парченца шоколад са толкова невероятно лесно и бързо да се направи, казва WH приятел и всички около красота Дейзи Лоу.

Не само може тези красоти се Изкарват се в рамките на 15 минути, но те са също без глутен. О, и напълно вкусни. #печеля

10. FUDGEY глутен шоколадови торти

Celiacs радвайте се! Тези fudgy, безглутенови шоколадови торти са направени с трет.

Не съм сигурен каква е трет? Само за тази година най-горещите супер зърно, обичан от носителите, така и специалисти по хранене. Така че спрете търсенето на здравословни рецепти и шоколадови блиц съвкупността от тези трет сладки.

Fudgey глутен шоколадови торти

11. Соеви зърна сладки CAKES

Вие никога няма да познаеш тайната здравословна съставка в този влажен и декадентски шоколадово брауни рецепта.

Спойлер: това е черен боб.

Черно Bean Брауни торти

ЗДРАВОСЛОВНИ ШОКОЛАД рецепти за. ДЕСЕРТ

12. CHOCOLATE ИЗНЕНАДА САНДВИЧ

В само 4,5 грама мазнини всеки, тези лакомства вземат само три минути, за да се направи (плюс един час време замразяване).

Комбинирайте 65 грама нискомаслено сирене рикота, един и половина супени лъжици портокалов мармалад, а супени лъжици захар, една супена лъжица на мини обикновени парченца шоколад и шоколадови вафли 16 (или бихте могли да използвате джинджифил изтънява).

Номерът на тази рецепта е поддържането на пръстите си от купата. Така че започнете с стоически начин на мислене и малка купа, пълна с чипове рикота, мармалад, захарни и шоколадови. Внимателно се разбърква, докато комбинирани. Място 8 от вафлите за печене лист и ги полейте със щедра супена лъжица смес рикота. След като бъде направено, най-добре с останалите вафлите и се замразява, докато не настроите - това би трябвало да отнеме около един час. Сервирайте сандвичите замразени или увийте в clingfilm и запазете за по-късно.

13. Кокосово КИСЕЛО МЛЯКО Тирамису

Това CoYo (това е кокосово мляко) тирамису е един от най-съвършените здравословни рецепти за един.

Доверете ни се, че няма да искате да го споделите.

Coconut Йогурт Тирамису 

14. Шоколад, авокадо и вар проститутка

Това Choc Shot, авокадо и лайм пай рецепта е веган, без глутен и без млечни продукти; и вие дори няма да е необходимо да включите фурната, за да го направи.

Един от най-добрите здравословни шоколадови рецепти наоколо. Тройна победа.

Шоколад, авокадо и лайм Тарт

15. RAW CHOCOLATE фъстъчено масло чийзкейк

А вкусен база, Гладка пълнене и сладки с фъстъчено масло заливка - какво е да не харесваш?

Привличам този суров шоколад фъстъчено масло чийзкейк рецепта за сериозен харесван от тълпата ястие.

Raw Шоколад фъстъчено масло Пай

16. CAPUACU торта

Опитайте нещо по-различно с тази шоколадова торта с Cupuacu рецепта прави с тропически плодове с аромат на какао, който е пълен с ползи за здравето, повишаване.

Можете да намерите замразени Cupuacu пулп в Бразилия, азиатски и африкански магазини за хранителни стоки.

Capuacu торта

17. CHOC чили МАЛИНА пай

Очакваме гости? Запазване на невероятните 542 калории на парче - и да изгори останалата по-бързо - с този шоколад и чили малинов чийзкейк рецепта от най-продаваният автор на индийски суперхрани Gurpareet.

Choc Chili Малина Чийзкейк

18. Разкошно Ела КАКАО масла

Три съставки, един тиган, ползи за здравето в изобилие.

Тези шоколадови бонбони от WH любим и октомври звезда от кориците Deliciously Ella са топи се в устата Ви и не-I-воля-не-акция добро.

Разкошно Ела Какао Бътърс

19. Ниско съдържание на въглехидрати бисквитка тестото ТРЮФЕЛИ

Ниско съдържание на въглехидрати трюфели бисквитка тесто. Това са пълни с протеини. Трябва ли да кажем нещо повече?

Ниско съдържание на въглехидрати бисквитка тестото Трюфели

20. Високо съдържание на протеини шоколадови трюфели

Тези шоколадови трюфели са опасно добри, да, но те не са палав.

Високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати и захари. На лов за здравословни шоколадови рецепти свърши. Delish.

21. Какао шейкове

Как WH капак звезда и модел Дейзи Лоу започнете деня си? С любимия си какао ласкател, разбира се!

"Рецептата е вдъхновена от едно питие имах в един от най-добрите ласкател барове в Лос Анджелис: Earthbar," казва тя. Вие не можете да струя на разстояние до LA всяка сутрин, но можете да блиц този шейк в рекордно кратко време.

Сега това е сладко.

В случай, че Гугъл: Ползите от Cacao Powderand Как Chocolate действително могат да подобрят вашия фитнес (да, правилно сте прочели).

Направи сладки картофи тост Мадлин Шоу и го пилея в Nutella, OBV:

Свързани новини


Post Хранене

Здравословна рецепта за пилешка салтимбока

Post Хранене

5 здрави летни спадове, просто няма да можете... да... да спрете... да ядете

Post Хранене

9 здравословни проблеми, които не осъзнахте, че режещият алкохол може да реши

Post Хранене

Тази салата в азиатски стил е перфектната делнична вечеря

Post Хранене

Вашият един ден целулит-busting план за хранене

Post Хранене

Научете се да готвите три лесни, здравословни ястия с диетолози на лилиите

Post Хранене

Любимата рецепта за какао ласкател на Дейзи низ

Post Хранене

3-ти декември: рецепта за вегетариански кифлички

Post Хранене

Тази 3-дневна детоксикация е перфектният антидот за подуване на Коледа

Post Хранене

Палео бекон елт сандвич

Post Хранене

Палео сладки картофени клинове

Post Хранене

Хемсли Хемсли споделя своите любими рецепти за всички времена