20 здрави лесни закуски, които експертите по хранене ядат | BG.GlobalScienceCollaboration.org

20 здрави лесни закуски, които експертите по хранене ядат

20 здрави лесни закуски, които експертите по хранене ядат

Съдиите от WH Награди хранителни ястие си 11 часа снек навици. Отговорности: Включва пуканки и шоколад.

Това е 10.51am и сте загубили концентрацията си. Въпреки перфектно подготвена за една нощ oatsyou вдишване по време на закуска стомаха си ръмжи толкова силно, те могат да го чуят в Китай и палците ви са превъртане Instagram за здравословни закуски лесни идеи. 

Всички сме били там.

Около страната от единадесет чрез към четири часа, както и повечето часа между жените се опитват им всичко възможно, за да се противопоставят на Мериленд бисквитки и се придържайте към здравословни закуски. Но изследванията показват, че това е битка, която не е все още не е спечелена: 54% от британски жени снек два пъти на ден. Сам, това е добре. Но четири пети от тези жени казват, че се чувстват веднага "виновни" за това.

load...

Ето защо ние сме тук, за да помогнем.

В случай, че не съм виждал, ЗдравословниХрани награди годишните жените е в октомврийския брой (от сега). Това е карнавал от най-добрите хранителни продукти на пазара, както е избран от нашия експерт хранителна панел. 

От готови храни за здрави лесни закуски и по време на път закуски, те покрит партидата.

Заинтригуван? Дръжте четене, за да вкусите от действието, тъй като нашите експерти, включително диетолог, диетолог и нашия собствен редактор WH, разкриват им минаване на любимите здрави лесни закуски.

load...

Вместо лице засаждане на калай бисквити и съжаляваше за това по-късно, имайте превъртане. 

EVE Калиник

Ще я познават като хранителни терапевт, консултант и автор на храна е добре да ви Gut

Отиди до закуски: Matcha лате и тъмен шоколад.

Съвети за здрави лесни закуски?

"Моята nanalwayssaid:.." Малко от това, което ти харесва ли да прави добро "и аз съм съгласен Когато ограничи храна, просто го искам повече ми харесва да бъде отворен в моята диета, колкото е възможно В крайна сметка, храната е. Там трябва да се спазват - и се радва ".

load...

Опитайте това: Matcha MylkSuper Green Smoothie Рецепта

CLAIRE SANDERSON

Ще я познават като HealthEditor жените

Нейният отида до закуски: две сварени яйца, гръцки кисело мляко с бадеми, орехи и бразилски орехи или чиа пудинг семена.

Съвети за здрави лесни закуски?

"Аз правя пудинг чиа семената в нощта преди като се смесват 20 гр семена от чиа, 10 гр ленено семе, две супени лъжици кисело мляко високо съдържание на протеини, половин лъжичка шоколад суроватъчен протеин на прах, шепа плодове и малко вода. Yum".

Fancy чиа? Клик: Чиа пудинг със сурово шоколадов мус и червени плодове рецепта.

ROB HOBSON

Ще го познавам като Диетолог, консултант храна и съ-автор на Detox Кухня Библията

Неговата зелена да закуски: купа с боровинки или малини с ванилов сладолед, сини царевичен чипс с хумус или на скара праскови с малинов компот.

Съвети за здрави лесни закуски?

"Ако аз знам, че има натоварен ден пред мен, аз съм сигурен, че яде голям закуска - но аз вярвам, че винаги има място да се направи път за храна. Това каза: Аз се съхраняват някои плодове или ядки в чантата ми за спешни случаи. "

Искате ли да направите своя собствена? Печени праскови и Summer Салата Рецепта

Лора TILT

Ще я познават като регистриран диетолог и WH журналист

Нейният отида до закуски: Сушени кайсии и орехови половинки, Pulsin Raw Choc Brownie, джинджифил Kombucha, банан и мюсли, Девет Super Seeds бар или Propercorn.

Съвети за здрави лесни закуски?

"Аз съм по-спокоен с моето хранене, след като стана диетолог - може би защото мога да видя през моди и имат повече от чувство за баланс и по-голямата картина. Отказал съм на идеята за "диета" и ограничаване, а вместо това се фокусира върху това, което храни отговарят на тялото ми и връзките между емоциите и храненето. "

Тък в: ЗДРАВОСЛОВЕН Шоколад и Дата Brownie Рецепта.

МИГЕЛ Торибио-MATEAS

Ще го познавам като Хранене практикуващ клиничен невролог и председател на БАНТ

Неговата зелена да закуски: бадеми, орехи или лешници, тъмен шоколад, гръцки кисело мляко с какао на прах или чаша домашно Kombucha.

Съвети за здрави лесни закуски?

"Аз само лека закуска между храненията, ако съм гладен. Когато става въпрос за поддържаме форма, аз съм бил практикуващ йога дневно в продължение на почти 20 години, а аз също имам две лабрадори така ходят между 7 - на 10км. В качеството си на докторска изследовател и практик, аз ям да се хранят мозъка ми (основната ми мускул) и на сърцето, и да пази червата ми здрави - останалата част от тялото ми просто следва ".

Опитайте този лесен гръцки кисело мляко трик за по-здравословен сладолед: Choc Shot замразено кисело мляко Рецепта.

Пълният списък на победителите за възлагане на храните е в женско списание този месец здравеопазването, на разположение сега. Пикап копие, за да разберете повече.

Вижте как да се направи сладки картофи тост Мадлин Шоу за перфектната закуска:

Свързани новини


Post Хранене

Какво представляват макросите?

Post Хранене

Чисто време за хранене: кога да се храните за загуба на мазнини и мускулна печалба

Post Хранене

Сложете granola обратно в менюто

Post Хранене

5 неща, които се случиха, когато ядях като моя приятел за една седмица

Post Хранене

Анти-стареенето джин вече е нещо

Post Хранене

9 здравословни закуски за бюро, които ще ви осигурят през деня

Post Хранене

3 златни правила на sirt диета

Post Хранене

Вие няма да повярвате, кой алкохол половината риска от диабет - и кой го увеличава

Post Хранене

Така че, вие не пиете тази Коледа. сега навигирайте в това работно събитие като професионалист

Post Хранене

Коледна вечеря се чувстваше подуто? Опитайте чаша от това

Post Хранене

5 здравословни закуски, които можете да направите у дома

Post Хранене

По този начин махмурлука се променя, когато остарявате