16 закуски, за да ударите сладкото си място | BG.GlobalScienceCollaboration.org

16 закуски, за да ударите сладкото си място

16 закуски, за да ударите сладкото си място

Изследванията показват, сладки неща, всъщност може да ви помогне да отслабнете - така че тук са някои от любимите си WH

Това е новината, всички сме в очакване - сладки всъщност може да наклони везните във ваша полза. Ние сме на лов най-доброто научно одобрена сладки хапки парите могат да купят. Така изяде, тънък надолу и да благодарим на боговете.

Не забравяйте, че казвайки си самодоволен размер - 8 леля използва, за да ви кажа, като си корени около кутията с бисквити? "Миг по устните, цял живот върху бедрата." Е, това не е от полза тогава, и ако е ново изследване е да се повярва, че не е сега. Според проучване, публикувано в архивите на вътрешни болести, тези, които упражняват, но се срути в малко сладост всеки ден имат по-нисък BMI от тези, които го предава лакомства в полза на покълнали зърна. А 100-калорични шепа може да се даде тласък на вашия метаболизъм и скуош захар глад.

load...

Тези прогнози ви дават мило и определя и изненадващо списък с други ползи за здравето, без да изпрати вашата диета изкачва наклонена дълбокия край.

Вкусни малки номера бял Choco Crispy ($ 10 за 20)

Изследвания от Каролинския институт в Швеция намерени яде определено количество млечен шоколад всяка седмица може да намали риска от инсулт с 17%. Тази лента се предлага в бял, млечен и тъмен шоколад и е точно 100 калории - да се остави никакъв шанс, че ще се промъкне обратно за още.
Per бар: 100 kcal, 5 g мазнини (2,8 грама наситен мазнини),
12,3 g въглехидрати (захари) 8.3 g, 1.2 грама протеин

load...

Waitrose черен шоколад мента Кремове ($ 2.09)

Мента масло тук е победител. Изследване, публикувано в British Medical Journal намери масло е ефективен начин за лечение на храносмилателни проблеми, като синдром на раздразнените черва, като се уверите, всичко останало, което ядете този ден слиза цяло много по-гладко.
Per крем: 42kcal, 0,93 гр мазнини (0,56 гр седна на мазнини), 7.95g въглехидрати (захари) 7.35 g, 0.31 грама протеин

load...

Рийз млечен шоколад фъстъчено масло чаши Миниатюри ($ 2.30)

Нашите трансатлантическите братовчеди пощуреят за тях. Едно проучване от Харвардското училище за обществено здраве показа тези, които включват фъстъчено масло в диетата си да намали риска от диабет тип 2 с 20 - 30%, плюс протеини и фибри ви държим в пълен размер за по-дълго. Г-н Рийс, ние ви благодарим.
Per двадесетгр порция: 109kcal, 6,1 грама мазнина (2.5 наситен мазнини), 11.6 g въглехидрати (захари) 10.3g, 1,9 грама протеин

Jelly Bean Beanaturals ($ 2.37)

Първо една добра новина: има повече от 50 аромати за да се опита. Второ: вкусовете са естествено получени от плодови и зеленчукови сокове. Вие искате повече, ще кажеш? Добре, те ще пълна корема и всичко това докато са пшеница, млечни продукти, глутен и желатин без да зареди. Не може да се иска повече от това. 
Per двадесетгр порция: 74kcal, 0 грама мазнина (0 гр наситен мазнини), 18.4 g въглехидрати (захари) 13 g, 0 грама протеин

Lindt Excellence Chilli Chocolate ($ 1.85)

Капсаицинът, в люти чушки ще alsofire метаболизма си, според проучване в списанието на Науката за хранене и Vitaminology. Може да имате най-много 23% временно повишаване на вашия метаболизъм а. Може helpyou изгори, че пълното английски.
Per двадесетгр порция: 101kcal, 6,4 грама мазнина (4 g наситен мазнини), 9.8 g въглехидрати (захари) 9.3, 1.1 грама протеин

Естествени Сладкарски Co. Jelly Змии ($ 1)

Без изкуствени оцветители, изкуствени аромати - две неща, които обичат да слушат. Тези гумени животни (също на разположение във всичко от акули на праисторическата) все още са всичко, което обичам в дъвчащ бонбон; спокойни, те са почти без мазнини.
Per 30гр порция: 96kcal, 0,1 грама мазнина (0.1 гр наситен мазнини), 23.2 въглехидрати (захари) 16.5g, 1г протеин

Bittersweet Блажени ягода крем (5,98 $)

Първото предимство на твърдо сварени бонбони? Вие сте принуден да намали скоростта и да им се наслаждават. И тъй като техните подсладители не са толкова рафинирани, тези лакомства може да доведе до по-малко драматични глада предизвикващ шпайкове на кръвната захар, отколкото техните захарни обременени алтернативи.
Per 35грама порция: 84kcal, 0,1 грама мазнини (0,1 грама мазнини седна), 34.3g въглехидрати (захари) 0 g, 0 грама протеин

Haribo STARMIX Minis (10p)

Ако част контрол е проблемът, а след това тези малки скъпоценни камъни (пръстени, мечки, тези прекрасни малки ягоди пяна) са лекарството. Техните чанти са възхитително малки и ще ограничаване на апетита захар. Всъщност изследванията показват, че когато лакомства са разпределени (с други думи, в отделни обвивки пакети), които ядат по-малко. Е, на теория...
Per двадесетгр: 69kcal, 0.04 грама мазнини (0.02 грам седна на мазнини), 15.8 въглехидрати (захари) 12.7 g, 1,3 грама протеин

Ю! Ягода плодове Chews ($ 2.50)

Бонбони не получават fruitier от това. Ю! използвате 100% плодове, за да си дъвче. Какво да кажем за желиращ агент? Е, това е плод пектин, което е успокояващо средство, използвани в гърлото таблетки за смучене. Така че това може да помогне за успокояване на болки в гърлото, които също. Опитайте си кисело мляко, покрити с бонбони за допълнително доброта.
Per чанта: 90kcal, 0.1 грама мазнини, 20,9 въглехидрати, 0.3 гр протеин

Принцеса бонбони ($ 1.29)

Не може да има много хранителна стойност на тези пухкави малки събратя, но мисля за тях като за повече от освежително питие. Бегачите ги използват по време на една голяма надпревара за този допълнителен удар захар, и яденето на една или две по време на средата на сутринта почивка може само да ви помогне да го направи през работния си ден малко по-лесно.
Per бяла ружа: 25KCal, 0 грама мазнини (0 гр седна на мазнини), /6.1 g въглехидрати (захари 4.6g), 0,3 гр протеин

Organic Мая Gold черен шоколад Green & Блек (85п)

Екип от учени от Университета на Калифорния в Сан Диего, намери антиоксидантни съединения в черен шоколад, известни като катехини и флаваноли, а не само да ви помогне да отслабнете, но също така да подобри чистата мускулна маса чрез по-добро представяне на тренировка. Пфу.
На ½ 35грам бар: 97kcal, 5,9 грама мазнини (3,5 грама мазнини седна), 8.7 г въглехидрати (захари) 7.7g, 1.2 грама протеин

РЕТРО СЛАДКИ Брайдсхед

Да майките знаят най-добре? Ние не мислим така. Ето някои класически случаи на тези лакомства от недалечното минало неправомерно прогонени от родителите, но все още на разположение днес.

Iced Gems: А двадесет и пет милиона гр чанта от тези носталгични лакомства има по-малко от 100 калории. Да, те са все още на разположение за още едно поколение от деца, за да се тъпчат с.

Млечен шейк: Чаша бялата неща (или жълто, розово или кафяво) предоставя на дете с 285 mg калций - една трета от ПДП. Един от начините да ги накара да пият мляко.

Парти Пръстени: Ах, тези колоритни малки бисквитени пръстени. Били ли са някога наистина е толкова зле? Днес, те носят по-малко от един грам мазнини на бисквити. Подай ни друго, мамо.

Jelly: колеблив лакомство съдържа само 80 калории на 100 гр порция. Днес разнообразието без захар има едва 3 калории за 100 гр. Най-добър пропуснете сладолед все пак.

Ледени изскача: Запомни Мистър Фрийз? Е, трябва да - той е около от 1966 г. Само с 25 калории, ние прогнозираме, се завръща за лято 2013.

Свързани новини


Post Хранене

Британските най-добри сок барове

Post Хранене

Добре ли е да замените храненето с протеиново разклащане?

Post Хранене

Най-добрият беден протеин, който да ядете, в зависимост от целите на тялото ви

Post Хранене

Защо махмурлукът наистина може да е нещо друго

Post Хранене

12 храни, за да се отървете от целулита

Post Хранене

Имунно-стимулиращи сокове, които ще ви накарат да прекарате през студения сезон

Post Хранене

Кой е най-здравият шоколад: суров, органичен или тъмно?

Post Хранене

Тази шоколадова лента ще промени живота ви

Post Хранене

Могат ли напитките преди тренировка наистина да помогнат за изгарянето на повече калории?

Post Хранене

Решението на диетолога за най-новите лечителски лек

Post Хранене

5 рецепти от зеленчуков сок, които действително вкусват добре

Post Хранене

Оказва се, че всички отваряме шампанското погрешно